El agua de limón y miel tiene muchos beneficios para la salud - Foto ilustración
Según el Dr. Phung Tuan Giang, presidente del Instituto de Investigación y Desarrollo de la Medicina Tradicional de Vietnam, la combinación de limón y miel creará una bebida que es deliciosa y buena para la salud, especialmente para perder peso porque es una fuente de diversas vitaminas y minerales pero baja en calorías.
¿Cómo funciona el limón y la miel?
Según el médico Giang, el limón es una fruta rica en antioxidantes y vitamina C, además de aportar calcio, hierro, potasio y fibra. Tiene efectos antioxidantes, alcalinizantes y desintoxicantes, fortalece los vasos sanguíneos y aporta muy pocas calorías.
Dado que el limón es ácido y rico en vitamina C, es mejor consumirlo por la mañana. No debe consumirse por la noche, ya que puede aumentar el riesgo de cálculos renales.
La miel es un producto destilado de la esencia de muchas hierbas, que contiene muchas vitaminas importantes como vitaminas del grupo B, vitamina C, cobre, potasio, hierro, calcio, antioxidantes...
Por lo tanto, la miel tiene el efecto de mejorar la función digestiva, embellecer y antienvejecimiento, complementar la nutrición para personas con debilidad, regular el azúcar en sangre, antiinflamatorio, cicatrizar heridas...
Según la medicina tradicional, la miel es dulce, suave y húmeda; tiene el efecto de reponer el estómago, humedecer los intestinos, promover los movimientos intestinales y desintoxicar.
Elegir la miel también es muy importante. Debes elegir miel auténtica y recolectarla en la temporada adecuada (finales de la primavera).
Tenga cuidado al usar miel recolectada en otoño, ya que puede causar intoxicación. Dado que la floración de las plantas venenosas suele ser en otoño, es fácil que el veneno se mezcle con la miel cuando las abejas recolectan el néctar, y las toxinas de la miel pueden provenir del pistilo de la flor.
Efectos del limón y la miel
El doctor Giang también comentó que hay muchas maneras de combinar el limón con la miel. Se puede beber mezclando jugo de limón y miel pura con agua tibia.
También puedes preparar un práctico limón con miel remojando rodajas de limón (con la cáscara intacta) en miel. Bebe una cantidad suficiente de esta mezcla diluida a diario. Puedes añadir más zumo de limón al gusto.
Usar miel remojada en limón para hacer una bebida puede brindarte otros beneficios de la cáscara de limón, como reducir la hinchazón, prevenir los vómitos y tratar la flema.
La combinación de limón y miel creará una bebida deliciosa y saludable, especialmente para bajar de peso ya que es fuente de diversas vitaminas y minerales pero baja en calorías.
Debes tomar miel de limón en el desayuno y el almuerzo, no por la noche. Además, puedes seguir una dieta única para desintoxicar tu cuerpo (beber solo miel de limón) el fin de semana para asegurarte de que no afecte tu trabajo.
El limón caliente también es muy bueno para la salud.
El doctor Giang afirmó que, además de combinar limón y miel, el limón tibio también es una bebida muy saludable. Beber agua tibia con limón es una manera fácil de aumentar la cantidad de agua, antioxidantes y vitamina C en el cuerpo.
Usar agua tibia de limón cada mañana nos ayudará a desintoxicar, alcalinizar el cuerpo, aumentar la inmunidad, mejorar la salud y la belleza.
Debes beber un vaso de agua tibia con limón todas las mañanas al despertar, preferiblemente antes del desayuno. Empieza el día con un vaso de agua tibia con limón para limpiar tu tracto digestivo y proporcionarle a tu cuerpo la cantidad de agua necesaria después de una larga noche.
Preparar agua tibia de limón para la mañana es muy sencillo: solo hay que exprimir jugo de limón en un vaso de agua tibia filtrada, añadir rodajas de limón y hojas de menta fresca. Para realzar el sabor y los efectos nutricionales, podemos añadir un poco de miel pura al agua tibia de limón.
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Fuente: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm
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