Bebidas refrescantes de verano que ayudan a reducir la grasa abdominal.

Gráficos de: Thùy Dương.

1. Agua desintoxicante de limón y jengibre

Los limones favorecen la digestión y la desintoxicación, ayudando a eliminar las toxinas que pueden contribuir a la hinchazón y al aumento de peso. El jengibre tiene propiedades termogénicas que aceleran el metabolismo y favorecen la quema de grasa, especialmente en la zona abdominal.

Ingrediente:

- 1 limón en rodajas

- 1 trocito de jengibre

- 1 - 2 litros de agua

Haciendo:

- Mezcla todos los ingredientes en un frasco y déjalos en remojo durante la noche en el refrigerador.

- Bebe esta agua a lo largo del día para favorecer la digestión, acelerar el metabolismo y reducir la grasa abdominal.

2. Té verde y hojas de menta

El té verde es rico en antioxidantes y catequinas, que pueden ayudar a quemar grasa, mientras que las hojas de menta favorecen la digestión y añaden un sabor refrescante a la bebida.

Ingrediente:

- 1 bolsa de té verde

- Hojas de menta fresca

- 1 cucharada de miel

- 500 ml de agua caliente

Haciendo:

- Deja reposar la bolsita de té verde en agua caliente durante unos minutos y luego déjala enfriar.

- Coloca las hojas de menta en un vaso, añade té verde preparado, miel (si lo deseas) y cubitos de hielo, y disfruta.

Incorporar bebidas caseras a tu rutina diaria es una forma eficaz de lograr tus objetivos de reducción de grasa abdominal. (Gráfico: Thùy Dương)

3. Jugo de pepino y aloe vera

Los pepinos son bajos en calorías y ricos en agua, lo que favorece la hidratación y la sensación de saciedad, ayudando así a controlar el peso. El aloe vera favorece la digestión y posee propiedades antiinflamatorias, lo que puede contribuir a reducir la grasa abdominal de forma eficaz.

Ingrediente:

- 1 pepino, en rodajas

- Jugo de aloe vera

- Jugo de 1 limón

Llevar a cabo:

- Mezclar las rodajas de pepino, el jugo de aloe vera, el jugo de limón y el agua.

- Filtra la mezcla para eliminar los residuos.

- Añade hielo para obtener una bebida desintoxicante que ayuda a perder peso y a lucir una piel radiante.

4. Batido de sandía y albahaca

La sandía tiene un alto contenido de agua y pocas calorías, lo que la convierte en una excelente opción para satisfacer los antojos. La albahaca contiene compuestos que pueden ayudar a perder peso al regular los niveles de azúcar en sangre y promover la sensación de saciedad.

Ingrediente:

- 2 tazas de sandía fresca, cortada en cubos

- Un puñado de hojas de albahaca fresca

- 1 cucharada de semillas de chía

- Agua de coco o agua normal

Llevar a cabo:

- Licúa la sandía, las hojas de albahaca, las semillas de chía y el agua de coco (o agua) hasta obtener una mezcla homogénea.

Añade un poco de hielo y disfruta de este batido bajo en calorías y rico en nutrientes que te ayudará a controlar los antojos y a acelerar el metabolismo.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo