Acompañando a los estudiantes en la temporada de exámenes

Mayo es el momento en que los estudiantes de 12º grado de la provincia entran en la etapa de "sprint" de preparación para el examen de graduación de la escuela secundaria. La mayoría de los candidatos tienen que enfrentarse a una gran intensidad de estudio, horarios ajustados, estrés, cansancio, ansiedad... lo que les genera mucha presión.

Los estudiantes de la escuela secundaria Tran Nguyen Han, distrito de Lap Thach, se están concentrando en acelerar su revisión para prepararse para el próximo examen de graduación de la escuela secundaria. Foto: Kim Ly

Por otro lado, también tienen que hacer frente a grandes expectativas por parte de sus familias, lo que inadvertidamente pone una carga psicológica adicional sobre sus hombros.

Con una enorme cantidad de conocimientos, los estudiantes tienen que esforzarse al máximo en un horario de estudio ajustado, desde clases formales y clases adicionales hasta estudio independiente en casa. Dividir el tiempo razonablemente entre asignaturas, entre estudio y descanso, se convierte en un problema difícil.

“Para tener más tiempo para practicar y concentrarme en exámenes importantes, tuve que reducir mis horas de sueño durante el día, suspender todas las actividades recreativas e incluso comer mis comidas apresuradamente para maximizar mi tiempo de estudio.

Mi agenda está casi llena todo el día, por la mañana estudio en la escuela, por la tarde practico preguntas de exámenes y por la noche estudio en casa. Durante este tiempo, estudié hasta la 1 o 2 de la mañana casi todos los días. Un día estaba tan cansado que me quedé dormido en la mesa.

Mi familia también tiene grandes esperanzas de que este año apruebe la Universidad Médica de Hanoi. También me esforcé mucho y deseé que se hiciera realidad porque me gusta mucho estudiar Medicina. "Sin embargo, cuanto más se acerca la fecha del examen, más presión siento", compartió Nguyen Thi Mai, del barrio Dong Tam, ciudad de Vinh Yen, sobre sus estresantes días de preparación para los exámenes.

Además de la presión del estudio, las expectativas familiares parecen ser una carga invisible que pesa silenciosamente sobre la psicología de los candidatos.

Phung Thi Linh, del barrio de Hoi Hop, ciudad de Vinh Yen, registró su solicitud para la Universidad Nacional de Educación de Hanoi porque esta es su escuela favorita y su rendimiento académico es bastante bueno.

Linh compartió: “Mi familia tiene grandes expectativas para mí en el examen de este año porque mi madre es maestra, así que desde que era pequeña, siempre quise convertirme en maestra y estar en el podio como mi madre.

Este año, los cambios en los exámenes junto con el calendario de revisión y las expectativas de mis padres me han hecho estar bastante preocupado por el próximo examen. Sin embargo, mis padres sólo dan opiniones y consejos, no imponen. "Yo también intentaré hacerlo lo mejor que pueda para conseguir los mejores resultados y hacer realidad mi sueño".

No sólo los estudiantes, también los padres comparten la misma presión mental durante esta temporada de exámenes. La Sra. Hoang Thu Ha, del barrio Dong Tam, ciudad de Vinh Yen, compartió: “Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos, especialmente cuando se preparan para tomar un examen que marca un punto de inflexión importante en sus vidas.

Yo mismo a veces me siento más estresado que mi hijo. Ver a mi hijo estudiar día y noche me hace sentir pena por él. Mi familia no quiere presionarlo. Para ayudarlo a estar en el estado de ánimo más cómodo para estudiar para el examen, todos en mi familia siempre lo animamos a mantenerse saludable, mentalmente fuerte y a descansar adecuadamente entre las horas estresantes de estudio.

Los psicólogos dicen que todo padre quiere que su hijo estudie mejor, logre mejores resultados y tenga la oportunidad de progresar y tener una vida feliz en el futuro. Por lo tanto, el estrés durante la época de exámenes es completamente normal, pero si no se gestiona adecuadamente, puede afectar a la salud mental de los estudiantes.

Para que el examen de graduación de la escuela secundaria ya no sea tan estresante sino un punto de inflexión suave en el camino hacia la edad adulta para los estudiantes, los estudiantes, las familias y los maestros necesitan cambiar y actuar juntos.

En lugar de estudiar a toda prisa, los estudiantes necesitan elaborar un plan de estudio científico, dividir el tiempo razonablemente para cada materia y tener un horario específico para estudiar, descansar y entretenerse. Comparte tus preocupaciones y dificultades con tus amigos, profesores y familiares porque al compartirlas te sentirás aliviado, menos preocupado y estresado.

Los padres deben esperar, no tener expectativas, sino desear que sus hijos estudien seriamente y se esfuercen al máximo en sus estudios. Cuando hayas hecho lo mejor que puedas, tú y tus padres debéis estar satisfechos con los resultados.

En lugar de comunicarse con los niños usando "órdenes", los padres deberían animarlos. Los padres deberían escuchar más a sus hijos, en lugar de preguntarles “¿cómo te va en la escuela?”, preguntarles “¿estás cansado?”, “¿pueden ayudar mamá y papá?”. Estas preguntas aparentemente simples ayudan a los niños a sentirse apoyados, empoderados y más seguros cuando ven que sus padres los respetan y escuchan sus opiniones.

El examen de graduación de la escuela secundaria es un hito importante, pero no es el único camino hacia el éxito. Por lo tanto, mantener una salud física y mental estable y un apoyo oportuno y apropiado de la familia, los maestros, los amigos y la escuela ayudará a los estudiantes a superar la temporada de exámenes fácilmente y alcanzar sus sueños.

Huyen Linh

Fuente: http://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/128059/Dong-hanh-cung-si-tu-buoc-vao-mua-thi