Educación "consciente" en la familia

El desarrollo de la tecnología, las redes sociales y el ritmo de vida acelerado pueden provocar que muchas personas, sin importar la edad, caigan en un estado de estrés y pierdan la conexión consigo mismas y con quienes les rodean. Es fácil ver imágenes de miembros de la familia sentados juntos en cafés o restaurantes, incluso en la sala de estar familiar, con cada persona concentrada en dispositivos electrónicos en lugar de hablar entre sí.

La gran familia disfrutó de una agradable comida junta. Fotografía de Internet

Esta realidad hace que el concepto de “mindfulness” –una capacidad mental que cura y nutre a las personas desde dentro– sea cada vez más interesante como método educativo integral y sostenible. “Mindfulness” o “conciencia” es la capacidad de percibir con claridad y sin prejuicios lo que sucede en el momento presente, desde las emociones, los pensamientos, los comportamientos hasta los estímulos ambientales. En educación, la “atención” no es simplemente la capacidad de concentrarse, sino también la base para desarrollar la inteligencia emocional (IE), la capacidad de autorregularse, controlar las emociones y desarrollar la empatía.

En la era digital, cuando la vida de los niños a menudo está dominada por los dispositivos electrónicos, las redes sociales y la presión académica, la capacidad de “prestar atención” se vuelve aún más importante. Un niño que es capaz de “prestar atención” sabrá reducir el ritmo, escuchar su interior, evitar dejarse llevar por emociones negativas y así tendrá la capacidad de aprender y comunicarse eficazmente. Por ello, acercar la educación al entorno vital, especialmente al familiar, no es sólo una tendencia sino también una necesidad estratégica en la educación integral.

La familia es el primer entorno educativo que tiene una influencia profunda y duradera en el desarrollo de la personalidad de una persona. Si la escuela es el lugar para impartir conocimientos y habilidades, la familia es el lugar para nutrir las emociones, la ética y el mundo interior de los niños. Al educar en la “atención plena”, los padres no sólo son maestros, sino también “practicantes” con sus hijos, a través de su estilo de vida y sus interacciones diarias. La educación consciente no requiere métodos excesivamente complejos ni elevadas exigencias económicas. La clave es el compromiso y la concientización de los padres en la construcción de un estilo de vida familiar.

Cuando los padres comen con sus hijos sin prisas, pasean con ellos sin estar mirando el teléfono, respiran lentamente con ellos, sienten la belleza de la naturaleza o simplemente comparten sus sentimientos con sinceridad, los niños van formando poco a poco el hábito de vivir conscientemente y de conectarse profundamente con la vida. Por el contrario, en las familias donde los padres a menudo están estresados, reaccionan negativamente o están demasiado ocupados con el trabajo, la comunicación con los niños es sustituida por dispositivos tecnológicos, los niños caen fácilmente en un estado de agitación emocional, pierden la concentración y se distancian.

Por eso, educar la “atención plena” en la familia no es algo demasiado descabellado ni difícil de hacer. Comienza con pequeños cambios de actitud, en la forma en que los padres están presentes e interactúan con sus hijos todos los días. Cuando la familia se convierte en un lugar donde se cultiva la “conciencia plena”, no solo se cría a los niños de manera integral, sino que la sociedad misma se construye sobre la base de la atención plena, el amor y la paz.

Fuente: https://baodaklak.vn/giao-duc/202505/giao-duc-chu-tam-trong-gia-dinh-a2c1850/