Resultados inesperados al hacer ejercicio durante 15 minutos

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Síntomas de defecación que no deben ignorarse en los hombres; Quemaduras en la piel por el sol, ¿qué hacer para superarlo?; 9 puntos comunes de las personas más longevas...

Descubre qué momento del ejercicio ayuda a prevenir el cáncer

Una nueva investigación presentada en EE. UU. encontró buenas noticias para las personas ocupadas: solo 15 minutos de ejercicio al día pueden ayudar a prevenir el cáncer.

En consecuencia, tras tan solo 15 minutos de ejercicio, la cantidad de células asesinas, especializadas en encontrar y destruir células cancerosas, aumentó significativamente. La singularidad de las células asesinas naturales (llamadas células asesinas para abreviar) reside en su capacidad de encontrar y destruir células cancerosas. Estas células son los agentes de búsqueda y destrucción del sistema inmunitario.

15 minutos de ejercicio pueden ayudar a prevenir el cáncer

Los científicos saben que el ejercicio puede aumentar los niveles de células asesinas, pero no está claro qué cantidad de ejercicio es mejor para lograr este efecto.

Ahora, científicos de la Universidad de Houston (EE.UU.) quieren investigar cuántos minutos de ejercicio aumentan significativamente los niveles de células asesinas en la sangre y si un ejercicio más prolongado aumenta aún más el número de células asesinas.

Para ello, reclutaron a 10 voluntarios de entre 18 y 40 años para que pedalearan en una bicicleta estática a una intensidad moderada. Los investigadores analizaron las muestras de sangre de los participantes después de 15 y 30 minutos para comprobar la cantidad de células asesinas en sangre.

Sorprendentemente, los resultados mostraron que, tras tan solo los primeros 15 minutos de ejercicio, la cantidad de células asesinas en los participantes aumentó significativamente . Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 9 de abril.

Síntomas intestinales que no deben ignorarse en los hombres

Los problemas intestinales no siempre son motivo de preocupación. Sin embargo, en el caso de los hombres, especialmente al llegar a la mediana edad, se debe prestar atención a cualquier cambio inusual en los hábitos intestinales.

Las irregularidades intestinales pueden tener su origen en la dieta, pero también pueden ser un signo de enfermedad, incluso cáncer colorrectal.

El estreñimiento o la diarrea prolongados pueden ser una señal de advertencia de anomalías intestinales, incluso de cáncer colorrectal.

El cáncer colorrectal no suele presentar síntomas evidentes en las primeras etapas. Sin embargo, pueden aparecer algunas anomalías en las heces o durante la deposición. Por lo tanto, los expertos recomiendan que, si persisten, consulte a un médico lo antes posible.

El primer síntoma al que los hombres deben prestar atención al defecar son los cambios en la consistencia de las heces y la frecuencia intestinal. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. afirman que la diarrea frecuente y el estreñimiento pueden ser síntomas de cáncer colorrectal.

La forma inusual de las heces también es una señal de alerta de cáncer colorrectal. Las heces sanas tienen una forma alargada, como la de una serpiente. Sin embargo, si las heces son delgadas y pequeñas, como un lápiz, es muy probable que sean un signo de cáncer colorrectal. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 9 de abril.

Piel quemada por el sol, ¿qué hacer para solucionarlo?

Agua fría, jugo de aloe vera, té de manzanilla... son formas efectivas de combatir las quemaduras solares.

En días calurosos, salir y exponerse al sol durante largos periodos puede causar quemaduras solares. Cuando te quemas, la piel puede enrojecerse, doler y causar molestias.

A continuación se muestran algunas formas de aliviar las quemaduras solares.

Cuando se produce una quemadura solar, la piel puede volverse roja y doler e incómoda.

Agua fría. Las quemaduras solares son básicamente una inflamación de la piel. Una de las maneras más fáciles de tratar la inflamación es enfriar la zona afectada.

Sumergirse puede ayudar a prevenir que una quemadura solar empeore. Sin embargo, debe evitar nadar en una piscina si tiene una quemadura solar, ya que el agua de la piscina contiene cloro, que puede irritar aún más la piel.

Cuando sufres una quemadura solar, tu piel también es extremadamente sensible. Por lo tanto, debes evitar aplicar hielo directamente sobre la zona afectada.

Aloe vera. El líquido de la planta de aloe vera se ha usado desde hace mucho tiempo para tratar diversas dolencias, incluyendo dolores de estómago. El líquido de aloe vera también puede ayudar a aliviar las quemaduras solares.

Por lo tanto, puedes partir un trozo de aloe vera y aplicarlo directamente sobre la piel para aliviar el dolor y las molestias causadas por las quemaduras solares. Además, también puedes usar productos con gel 100 % de aloe vera que se venden en farmacias para combatir las quemaduras solares. Empieza el día con noticias de salud. ¡Para ver más contenido de este artículo!

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hieu-qua-bat-ngo-khi-tap-the-duc-15-phut-185240408191838135.htm