Platos medicinales para el Tet (Año Nuevo Lunar)

Durante el Tet (Año Nuevo Lunar), la gente suele comer y beber en exceso, olvidando qué alimentos incluir y evitar en su dieta diaria. El Dr. Tran My Hoa (Sistema de Salud Cardiovascular y Diabetes 315, sucursal 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ciudad Ho Chi Minh) ofrece orientación sobre platos medicinales para el Tet.

Las personas con falta de sueño experimentan un sueño inquieto:

Té de semilla de loto: Calma los nervios y favorece el sueño. Beba una taza tibia 1 o 2 horas antes de acostarse.

Gachas de mijo y semillas de loto: calman los nervios y reducen el estrés. Cómelas calientes para cenar.

Evitar: café, té fuerte y bebidas alcohólicas después de las 6 p.m.

Personas obesas:

Sopa de algas y tofu blando: te mantiene saciado durante mucho tiempo pero es baja en calorías.

Pechuga de pollo salteada servida con verduras hervidas y arroz integral: nutritiva, abundante y baja en grasas.

Evite: Tortitas de arroz pegajoso fritas (Bánh chưng chiên). Rollitos de primavera fritos (Chả giò chiên). Salchicha china (Lạp xưởng). Frutas confitadas (Mermelada).

Personas con enfermedad del hígado graso:

Pescado al vapor con jengibre: La caballa y el salmón son ricos en Omega-3, que ayuda a reducir la inflamación del hígado.

Té de alcachofa: Favorece la función hepática. Beber caliente a diario.

Evite: beber alcohol continuamente durante varios días. Órganos de animales. Alimentos fritos.

Personas con presión arterial alta:

Jugo de apio: rico en potasio, que ayuda a mantener la presión arterial baja.

Sopa de tomate y huevo: El tomate es bueno para la salud cardiovascular. Es un plato sencillo, ligero y de fácil digestión.

Evite: alimentos con alto contenido en sal, como cebollas encurtidas, chalotes encurtidos, pescado seco y carne estofada salada.

¿Cuándo debe acudir al médico una persona con falta de sueño o que tiene un sueño inquieto?

Dr. Tran My Hoa (Sistema de Salud Cardiovascular y Diabetes 315, sucursal 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ciudad Ho Chi Minh)

El Dr. Tran My Hoa (Sistema de Salud Cardiovascular y Diabética 315, sucursal 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ciudad Ho Chi Minh ) aconseja: Debe consultar a un médico si se encuentra en alguna de las siguientes situaciones, incluso si aún no desea utilizar la medicina occidental:

- Insomnio crónico: Tiene dificultad para conciliar el sueño, se despierta en mitad de la noche o se despierta demasiado temprano, al menos 3 noches a la semana, y esta condición dura más de 3 semanas.

Efectos diurnos perceptibles: Fatiga, somnolencia. Disminución de la concentración, olvidos. Irritabilidad, estrés. Quedarse dormido en el trabajo o al conducir.

- Insomnio acompañado de ansiedad/depresión: Preocupación excesiva. Tristeza, pérdida de interés en las actividades del entorno.

- Signos de apnea del sueño: Si un miembro de la familia le informa que usted ronca muy fuerte, a veces hace ruidos sibilantes como si se estuviera asfixiando mientras duerme y, en ocasiones, se despierta en mitad de la noche debido a una sensación de asfixia.

¿Cómo brindarán consulta y tratamiento los médicos del Sistema de Salud Cardiovascular-Diabetes 315?

Cuando acuda al servicio de urgencias 315, el médico no le recetará medicamentos de inmediato. En cambio, le realizará un examen exhaustivo para identificar la causa del problema.

- Obtenga una historia clínica detallada. Realice una exploración física general. Evalúe si existen comorbilidades que puedan causar insomnio (p. ej., ERGE, apnea del sueño).

- Si es necesario, el médico solicitará pruebas para descartar causas físicas: análisis de sangre (tiroides, micronutrientes, etc.), y recomendará una polisomnografía.

El Sistema de Atención Sanitaria Cardiovascular y de Diabetes 315 tiene el honor de ser nombrado una de las 10 mejores marcas nacionales fuertes.

Tras la evaluación, el médico desarrollará un plan de tratamiento específico adaptado a cada paciente. Comenzará con una guía sobre TCC-I (Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio), actualmente el tratamiento no farmacológico más eficaz. Posteriormente, si es absolutamente necesario, prescribirá medicación de apoyo, en dosis adecuadas para cada paciente, bajo estricta supervisión médica.

El Sistema Cardiovascular-Diabetes 315 está siempre dispuesto a acompañarte y asesorarte para que puedas disfrutar del Año Nuevo Lunar con tranquilidad.

Después del examen, el médico le explicará claramente la gravedad de la afección, el riesgo de complicaciones y creará un plan de tratamiento personalizado.

- Orientación sobre cambios en el estilo de vida: El médico brindará consejos específicos sobre cómo reducir la ingesta de sal, hábitos alimentarios saludables, actividad física adecuada y otros ajustes en el estilo de vida.

- Cuando se prescriben medicamentos, los médicos priorizarán las píldoras combinadas, que solo necesitan tomarse una vez para estabilizar la presión arterial durante 24 horas, en lugar de 2 o 3 medicamentos diferentes en distintos momentos.

- Monitoreo a largo plazo: La clínica establece un sistema para recordar a los pacientes las citas de seguimiento y monitorear la respuesta a la medicación para ajustar las dosis rápidamente y controlar los efectos secundarios.

Fuente: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html