Aunque es un deporte relativamente nuevo, el pickleball ha ganado popularidad y es practicado por muchos. Este deporte innovador no solo ofrece entretenimiento y desarrollo físico, sino que también contribuye a promover el deporte y el entrenamiento físico en la comunidad, aportando una perspectiva fresca al panorama deportivo de la provincia.
Divertido y fácil de jugar.
Regularmente a las 7 de la tarde los lunes, miércoles y viernes, el Sr. Ngo Anh Sang, residente del Distrito 1, Zona 6, Ciudad de Dong Ha, va al campo deportivo del complejo Vincom Shophouse Dong Ha para practicar. Durante el último mes, en lugar de jugar al tenis como antes, ha empezado a practicar pickleball porque le parece un deporte relativamente nuevo pero muy interesante.
El pickleball es un deporte divertido y fácil de practicar, apto para muchas edades. Foto: DC
El pickleball es un deporte originario de Estados Unidos. Entre 1990 y 2000, el pickleball comenzó a extenderse a los países vecinos, organizándose una serie de torneos internacionales.
Con la creación de la Federación Mundial de Pickleball en 2018, este deporte se ha convertido en uno de los de mayor crecimiento a nivel mundial, con 60 federaciones miembro. El pickleball se introdujo en Vietnam en 2018 y comenzó a ganar popularidad alrededor de 2023.
En Quang Tri , el pickleball es bastante popular y está ganando popularidad rápidamente porque es un deporte accesible para muchas edades. "En mi opinión, el atractivo del pickleball radica en muchos factores, el más especial de los cuales es la combinación de tres deportes: bádminton, tenis de mesa y tenis, con una forma de juego relativamente sencilla".
Por otro lado, este deporte es más lento que el tenis de mesa o el bádminton, lo que lo hace apto tanto para personas mayores como para niños, por lo que toda la familia puede practicarlo. Quienes ya saben jugar a deportes como el tenis de mesa o el tenis pueden dominar la técnica del pickleball en poco tiempo. Actualmente, mi esposa y yo estamos practicando y adaptándonos bastante bien al pickleball”, comentó Sang.
El pickleball es un deporte competitivo que se juega golpeando una pelota con raquetas, por lo que requiere el uso de equipamiento especializado como raquetas, pelotas y una red. Tanto las raquetas como las pelotas son bastante ligeras, lo que las hace aptas para personas de todas las edades, desde niños hasta personas mayores.
Las raquetas de pickleball están diseñadas específicamente para brindar equilibrio y control a los jugadores al golpear la pelota. El pickleball no requiere una gran fuerza física, sino que enfatiza la técnica, la agilidad y la destreza en la cancha. El partido comienza con un saque cruzado y continúa con intercambios de golpes hasta que un equipo no logra devolver el saque.
Este deporte se juega en una cancha dura de 13 metros de largo y 6,1 metros de ancho; en el centro hay una red de aproximadamente 0,86 metros de altura. El pickleball también cuenta con un área especial llamada "cocina", que mide 2,1 metros por 6,1 metros. En cuanto a las reglas, el pickleball es similar al tenis, con saques dirigidos en diagonal hacia el lado de la cancha del oponente. Se anotan puntos cuando el oponente no logra devolver la pelota o infringe las reglas del juego.
Sin embargo, el pickleball aún conserva algunas características únicas e interesantes: en la zona de "cocina" de la cancha, los jugadores no pueden volear (golpear la pelota sin tocar el suelo) inmediatamente, sino que deben esperar a que la pelota rebote antes de golpearla hacia el lado opuesto de la cancha.
Otra regla nueva es que solo el equipo que saca puede anotar puntos. Si el equipo que saca no logra devolver la pelota o comete un error, el oponente pierde el punto, pero tiene derecho a sacar de nuevo. El pickleball se puede jugar en individuales (un jugador por equipo) y en dobles (dos jugadores por equipo).
Gracias a su dinámica de juego divertida y a que es apto para todas las edades, este deporte se ha popularizado en Vietnam y está ganando popularidad gradualmente en Quang Tri. La Sra. Truong Thi Thuy Tien, residente del barrio 5 de la ciudad de Dong Ha, comentó: «Recientemente, durante un viaje a Ciudad Ho Chi Minh, muchos jóvenes que lo practicaban con entusiasmo me invitaron a probar el pickleball».
Como entrenador de bádminton, me aficioné rápidamente al pickleball y descubrí que tenía muchas ventajas y resultaba atractivo. No requiere ejercicio de alta intensidad; el pickleball es bastante suave para el cuerpo. Algunas personas con dificultades para realizar ejercicio extenuante pueden aprender a jugar pickleball sin comprometer la salud de sus músculos, huesos y articulaciones.
Al regresar a Quang Tri, animé a mis amigos del club de bádminton a jugar pickleball y luego invité a otros a practicar conmigo. Seguiré mejorando mis habilidades, participaré en entrenamientos intensivos y contagiaré mi pasión por este deporte a quienes me rodean.
Numerosos beneficios para la salud y el bienestar.
Más que un simple juego divertido, el pickleball cautiva a los aficionados al deporte con sus numerosos beneficios para la salud y su impacto positivo en todo el cuerpo.
Según numerosos estudios, jugar al pickleball puede reducir los niveles de depresión, mejorar la concentración y las capacidades cognitivas, y desarrollar la agilidad y la flexibilidad mediante la coordinación de todo el cuerpo. El pickleball también ayuda a fortalecer los músculos y a controlar el peso, a la vez que ofrece beneficios cardiovasculares gracias a la intensidad moderada pero constante del ejercicio durante el partido.
Las personas de mediana edad queman un 40 % más de calorías en 30 minutos jugando pickleball que en 30 minutos caminando. Además, jugar al aire libre proporciona una sensación de comodidad y relajación a quienes practican pickleball.
El Sr. Tran Nguyen Phuoc es una de las primeras personas en Quang Tri en entrenar y competir en pickleball. Foto: DC
La Sra. Tran Thi Thuy Dung, propietaria de Quyen Hong Sport en la ciudad de Dong Ha, comentó: “A finales de 2023, a través de los distribuidores y empresas asociadas de la tienda, supe que el pickleball se estaba desarrollando con bastante fuerza en muchas provincias y ciudades del país. Tras investigar por diversos medios, decidí probar este deporte. Inicialmente, aprendí las técnicas de pickleball por mi cuenta con un entrenador de bádminton, luego instalé la red de bádminton y acondicioné la cancha para jugar. A principios de 2024, compré raquetas y pelotas de pickleball para que mis hijos y muchos familiares practicaran. Aunque solo llevo poco tiempo practicándolo oficialmente, descubro que el pickleball es un deporte que aporta mucha energía positiva. El pickleball entrena a los jugadores en paciencia, resistencia y destreza, lo que me ayuda a mejorar mi salud. Practicar y jugar pickleball al aire libre después de un día de trabajo estresante le brinda a mi familia momentos de relajación”.
Gracias a su propia experiencia, la Sra. Dung ha importado a su tienda una gran variedad de raquetas de pickleball para entrenamiento y competición, con precios que oscilan entre 300.000 y varios millones de VND para que los jugadores puedan elegir. Actualmente, la tienda Quyen Hong Sports Shop cuenta con una amplia gama de equipamiento, raquetas y pelotas especializadas para los aficionados al pickleball.
Como una de las primeras personas en Quang Tri en practicar y competir en pickleball, el Sr. Tran Nguyen Phuoc, residente del Distrito 2, Precinto 5, Ciudad de Dong Ha, percibe claramente los beneficios y la energía positiva que aporta este nuevo deporte. En abril de 2024, el Sr. Phuoc decidió abrir una clase básica de pickleball en la Ciudad de Dong Ha.
Hasta la fecha, un número considerable de jóvenes apasionados por el pickleball que desean entrenar se han puesto en contacto con él. No solo entrena y enseña con seriedad, sino que el Sr. Phuoc también se inscribe y participa en numerosos torneos de pickleball, entre los que destaca el Torneo Internacional Comunitario de Pickleball VTV8-La Queenara 2024, celebrado en Quang Nam.
Para él, el torneo fue una gran experiencia que le ayudó a mejorar sus habilidades de entrenamiento y competición en pickleball, lo que le permitió ser más competente y profesional. Phuoc comentó: “Actualmente, imparto clases básicas de pickleball a unos 14 alumnos, divididos en dos grupos. Los alumnos son de todas las edades, incluyendo niños de entre 7 y 10 años que son muy entusiastas y disfrutan mucho del pickleball”.
En un futuro próximo, participaré en un curso avanzado de entrenamiento de pickleball en Hanói y, posteriormente, seguiré contribuyendo al desarrollo del entrenamiento y la competición de pickleball en la zona mediante la apertura de más clases. El próximo mes de agosto, fundaré el Club de Pickleball de la ciudad de Dong Ha, con una previsión de entre 15 y 20 miembros, contribuyendo así a la expansión del pickleball por toda la provincia.
Hola Diem Chi
Fuente: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm
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