Energía positiva del Pickleball

Aunque es un deporte de reciente aparición, el pickleball ha ganado popularidad y es practicado por muchos. Este novedoso deporte no solo ofrece entretenimiento y desarrollo físico, sino que también contribuye a promover el movimiento deportivo y de entrenamiento físico en la comunidad, aportando una perspectiva innovadora al panorama deportivo de la provincia.

Divertido y fácil de jugar.

Regularmente, a las 7 p. m. de los lunes, miércoles y viernes, el Sr. Ngo Anh Sang, residente del Distrito 1, Zona 6, ciudad de Dong Ha, acude al campo deportivo del complejo Vincom Shophouse Dong Ha para practicar. Durante el último mes, en lugar de jugar al tenis como antes, ha empezado a practicar pickleball porque le parece un deporte relativamente nuevo, pero muy interesante.

El pickleball es un deporte divertido, fácil de jugar y adecuado para todas las edades. - Foto: DC

El pickleball es un deporte originario de Estados Unidos. Entre 1990 y 2000, comenzó a extenderse a países vecinos, organizándose una serie de torneos internacionales.

Con la fundación de la Federación Mundial de Pickleball en 2018, el pickleball se ha convertido en uno de los deportes de mayor crecimiento a nivel mundial, con 60 federaciones miembro. El deporte se introdujo en Vietnam en 2018 y comenzó a ganar popularidad alrededor de 2023.

En Quang Tri , el pickleball es muy popular y está ganando popularidad rápidamente gracias a su accesibilidad para personas de todas las edades. "En mi opinión, el atractivo del pickleball reside en muchos factores, el más especial de los cuales es la combinación de tres deportes: bádminton, tenis de mesa y tenis, con una forma de jugar relativamente sencilla".

Por otro lado, este deporte es más lento que el tenis de mesa o el bádminton, lo que lo hace apto tanto para personas mayores como para niños, por lo que toda la familia puede practicarlo. Quienes ya saben jugar deportes como el tenis de mesa o el tenis pueden dominar la técnica del pickleball en poco tiempo. Actualmente, mi esposa y yo estamos practicando y adaptándonos bastante bien al pickleball —dijo Sang—.

El pickleball es un deporte competitivo en el que se golpea la pelota con raquetas, por lo que requiere equipo especializado como raquetas, pelotas y una red. Tanto las raquetas como las pelotas son bastante ligeras, lo que las hace aptas para todos, desde niños hasta personas mayores.

Las raquetas de pickleball están diseñadas específicamente para proporcionar equilibrio y control a los jugadores al golpear la pelota. El pickleball no requiere mucha fuerza física, pero enfatiza la técnica, la agilidad y la destreza en la cancha. El partido comienza con un saque cruzado y continúa de ida y vuelta hasta que un equipo no puede devolver el saque.

Este deporte se juega en una cancha dura de 13 metros de largo y 6,1 metros de ancho; en el centro de la cancha hay una red de aproximadamente 0,86 metros de altura. El pickleball también cuenta con una zona especial llamada "cocina", que mide 2,1 metros por 6,1 metros. En cuanto a las reglas, el pickleball es similar al tenis, con saques dirigidos en diagonal hacia el lado contrario de la cancha. Se anotan puntos cuando el oponente no devuelve la pelota o infringe las reglas del juego.

Sin embargo, el pickleball todavía tiene algunas características únicas interesantes: en el área de "cocina" de la cancha, a los jugadores no se les permite volear (golpear la pelota sin tocar el suelo) inmediatamente, sino que deben esperar a que la pelota rebote antes de golpearla hacia el lado opuesto de la cancha.

Otra nueva regla es que solo el equipo que saca puede anotar puntos. Si el equipo que saca no devuelve la pelota o comete un error, el oponente pierde el punto, pero puede volver a sacar. El pickleball se puede jugar en individuales (un jugador por equipo) y en dobles (dos jugadores por equipo).

Gracias a su divertido juego y a su idoneidad para todas las edades, este deporte se ha popularizado en Vietnam y está ganando popularidad gradualmente en Quang Tri. La Sra. Truong Thi Thuy Tien, residente del Distrito 5 de la ciudad de Dong Ha, comentó: «Recientemente, durante un viaje a Ciudad Ho Chi Minh, muchos jóvenes me invitaron a probar el pickleball porque lo jugaban con entusiasmo».

Como entrenador de bádminton, me aficioné rápidamente al pickleball y descubrí que tenía muchas ventajas y era atractivo. No requiere ejercicio de alta intensidad; es bastante suave para el cuerpo. Algunas personas con problemas de ejercicio intenso pueden aprender a jugar al pickleball sin sacrificar la seguridad y la salud de sus músculos, huesos y articulaciones.

Al regresar a Quang Tri, animé a mis amigos del club de bádminton a jugar al pickleball y luego invité a algunos más a practicar conmigo. Seguiré mejorando mis habilidades, participaré en entrenamientos intensivos y contagiaré el espíritu de este deporte a quienes me rodean.

Numerosos beneficios para la salud y el bienestar.

Más que un juego divertido, el pickleball cautiva a los entusiastas del deporte con sus numerosos beneficios para la salud y su impacto positivo en todo el cuerpo.

Según numerosos estudios, jugar al pickleball puede reducir los niveles de depresión, mejorar la concentración y las capacidades cognitivas, y desarrollar agilidad y flexibilidad mediante la coordinación de todo el cuerpo. El pickleball también ayuda a desarrollar fuerza muscular y a controlar el peso, además de ofrecer beneficios cardiovasculares gracias a la intensidad moderada pero constante del ejercicio durante todo el partido.

Las personas de mediana edad queman un 40 % más de calorías en 30 minutos jugando pickleball que en 30 minutos caminando. Además, jugar al aire libre proporciona una sensación de comodidad y relajación a quienes practican pickleball.

El Sr. Tran Nguyen Phuoc es una de las primeras personas en Quang Tri en entrenar y competir en pickleball - Foto: DC

La Sra. Tran Thi Thuy Dung, propietaria de Quyen Hong Sport en la ciudad de Dong Ha, comentó: “A finales de 2023, a través de los distribuidores y empresas colaboradoras de la tienda, me enteré de que el movimiento del pickleball se estaba desarrollando con mucha fuerza en muchas provincias y ciudades del país. Tras investigar por diversos medios, decidí probar este deporte. Al principio, aprendí las técnicas de pickleball con un entrenador de bádminton, luego instalé la red de bádminton y rediseñé la cancha para jugar. A principios de 2024, compré raquetas y pelotas de pickleball para que mis hijos y muchos familiares practicaran. Aunque llevo poco tiempo practicándolo oficialmente, el pickleball me aporta mucha energía positiva. El pickleball entrena la paciencia, la resistencia y la destreza, lo que me ayuda a mejorar mi salud. Practicar y jugar al pickleball al aire libre después de un día de trabajo estresante me brinda momentos de relajación en familia”.

Gracias a su propia experiencia, la Sra. Dung ha importado a su tienda una gran variedad de raquetas de entrenamiento y competición de pickleball, con precios que oscilan entre los 300.000 y varios millones de VND, para que los jugadores puedan elegir. Actualmente, Quyen Hong Sports Shop ofrece una gama completa de equipamiento, raquetas y pelotas especializadas para los aficionados al pickleball.

Como uno de los primeros en Quang Tri en practicar y competir en pickleball, el Sr. Tran Nguyen Phuoc, residente del Distrito 2, Precinto 5, ciudad de Dong Ha, percibe claramente los beneficios y la energía positiva que aporta este nuevo deporte. En abril de 2024, el Sr. Phuoc decidió abrir una clase básica de pickleball en la ciudad de Dong Ha.

Hasta la fecha, un número considerable de jóvenes amantes del pickleball y con ganas de entrenar se han puesto en contacto con él. No solo entrena y enseña con seriedad, sino que el Sr. Phuoc también se inscribe y participa en numerosos torneos de pickleball, entre ellos el Torneo Internacional de Pickleball Comunitario VTV8-La Queenara 2024, celebrado en Quang Nam.

Para él, el torneo fue una gran experiencia que le ayudó a desarrollar más habilidades en el entrenamiento y la competición de pickleball, lo que lo hizo más competente y profesional. Phuoc comentó: «Actualmente, doy clases de pickleball básico a unos 14 alumnos, divididos en dos clases. Los alumnos son de todas las edades, incluyendo jóvenes de entre 7 y 10 años que son muy entusiastas y disfrutan del pickleball».

Próximamente, participaré en un curso avanzado de entrenamiento de pickleball en Hanói y luego seguiré contribuyendo al desarrollo del entrenamiento y la competición de pickleball en la zona abriendo más clases. El próximo agosto, fundaré el Club de Pickleball de la ciudad de Dong Ha, con una previsión de entre 15 y 20 miembros, lo que contribuirá a que el movimiento del pickleball se extienda aún más por toda la provincia.

Hoai Diem Chi

Fuente: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm