Energía positiva del Pickleball

Aunque es un deporte de reciente aparición, el pickleball es un deporte que apasiona y practica a muchas personas. Este nuevo deporte no solo ayuda a las personas a entretenerse y desarrollarse físicamente, sino que también contribuye a promover el ejercicio físico en la comunidad, aportando un nuevo color al panorama deportivo de la provincia.

Divertido, fácil de jugar.

Todos los lunes, miércoles y viernes a las 19:00, el Sr. Ngo Anh Sang, del Distrito 6, Distrito 1, ciudad de Dong Ha, va al campo deportivo de Vincom Shophouse Dong Ha a practicar. Durante el último mes, en lugar de jugar al tenis como antes, se ha estado familiarizando con el pickleball, un deporte nuevo pero muy interesante.

El pickleball es un deporte divertido y fácil de jugar, adecuado para todas las edades. - Foto: DC

El pickleball es un deporte originario de Estados Unidos. Entre 1990 y 2000, comenzó a extenderse a países vecinos con la celebración de una serie de torneos internacionales.

Con la fundación de la Federación Mundial de Pickleball en 2018, el pickleball se ha convertido en uno de los deportes de mayor crecimiento a nivel mundial, con 60 federaciones miembro. Este deporte se introdujo en Vietnam en 2018 y comenzó a ser conocido por muchos alrededor de 2023.

En Quang Tri , el pickleball está muy de moda y se ha extendido rápidamente gracias a su accesibilidad para todas las edades. «En mi opinión, el atractivo del pickleball reside en muchos factores, el más especial de los cuales es la combinación de los tres deportes, incluyendo bádminton, tenis de mesa y tenis, con una forma de jugar bastante sencilla.»

Por otro lado, este deporte es más lento que el tenis de mesa y el bádminton, apto tanto para personas mayores como para niños, por lo que toda la familia puede jugar. Para quienes ya saben jugar deportes como el tenis de mesa y el tenis, dominar las técnicas del pickleball solo lleva un poco de tiempo. Actualmente, mi esposa y yo estamos practicando y adaptándonos bastante bien al pickleball", dijo el Sr. Sang.

El pickleball es un deporte de raqueta, por lo que requiere equipo especializado, como una raqueta, una pelota y una red. Tanto la raqueta como la pelota son bastante ligeras, aptas para todos, desde niños hasta personas mayores.

Las raquetas de pickleball están especialmente diseñadas para proporcionar equilibrio y control al jugador al golpear la pelota. El pickleball no requiere mucha fuerza física, sino que se centra en la técnica, la flexibilidad y la destreza del jugador en la cancha. El juego comienza con un saque cruzado y continúa de ida y vuelta hasta que un equipo no puede devolver el saque.

Este deporte se juega en una cancha dura de 13 m de largo por 6,1 m de ancho; en el centro de la cancha hay una red de aproximadamente 0,86 m de alto. El pickleball también cuenta con una zona especial llamada "cocina", con unas dimensiones de 2,1 m por 6,1 m. En cuanto a las reglas, el pickleball es similar al tenis, ya que la pelota se sirve en diagonal a la cancha del oponente. Se anotan puntos cuando el oponente no devuelve la pelota o infringe las reglas del juego.

Sin embargo, el pickleball todavía tiene algunas características interesantes como: en el área de "cocina" de la cancha, los jugadores no pueden volear (golpear la pelota sin tocar el suelo) inmediatamente sino que deben esperar a que la pelota rebote antes de golpearla a la cancha opuesta.

Otra nueva regla es que solo el equipo que saca puede ganar un punto. Si el equipo que saca no devuelve la pelota o comete un error, el oponente no anota un punto, pero tiene derecho a sacar de nuevo. El pickleball se puede jugar en individuales (un jugador por equipo) y en dobles (dos jugadores por equipo).

Gracias a su interesante jugabilidad, apta para todas las edades, este deporte se ha popularizado en Vietnam y está ganando popularidad gradualmente en Quang Tri. La Sra. Truong Thi Thuy Tien, del Distrito 1, Distrito 5, ciudad de Dong Ha, compartió: "Recientemente, durante un viaje a Ciudad Ho Chi Minh, muchos jóvenes de aquí, entusiasmados con la idea de jugar al pickleball, me invitaron a probarlo".

Como entrenador de bádminton, me aficioné al juego rápidamente y descubrí que el pickleball tiene muchas ventajas y es muy atractivo. No requiere ejercicio de alta intensidad y es bastante suave para el cuerpo del jugador; algunas personas con problemas de ejercicio intenso pueden practicarlo sin sacrificar la salud de sus músculos y articulaciones.

Al regresar a Quang Tri, animé a mis amigos del club de bádminton a jugar al pickleball y luego invité a algunos a practicar juntos. Mejoraré mis habilidades y participaré en entrenamientos intensivos para contagiar el espíritu de este deporte a quienes me rodean.

Muchos beneficios para la salud y el espíritu.

El pickleball no sólo es un juego emocionante, sino que conquista a los amantes del deporte porque tiene muchos beneficios para la salud y efectos positivos en todo el cuerpo.

Según numerosos estudios, jugar al pickleball puede reducir los niveles de depresión, mejorar la concentración y la cognición, y entrenar la agilidad y la flexibilidad mediante la coordinación de movimientos de todo el cuerpo. Jugar al pickleball también ayuda a aumentar la fuerza muscular y a bajar de peso, a la vez que proporciona beneficios cardiovasculares gracias a la intensidad moderada pero continua del ejercicio durante todo el partido.

Los adultos de mediana edad queman un 40 % más de calorías en 30 minutos de pickleball que en 30 minutos de caminata. Además, poder jugar en una cancha al aire libre proporciona comodidad y relajación a quienes practican pickleball.

El Sr. Tran Nguyen Phuoc es uno de los primeros habitantes de Quang Tri en practicar y competir en pickleball - Foto: DC

La Sra. Tran Thi Thuy Dung, propietaria de la tienda de deportes Quyen Hong Sport en la ciudad de Dong Ha, comentó: “A finales de 2023, a través de los agentes y empresas colaboradoras de la tienda, me enteré de que el movimiento del pickleball se estaba desarrollando con mucha fuerza en muchas provincias y ciudades del país. Tras aprender a través de diversos canales, probé este deporte. Al principio, un entrenador de bádminton y yo aprendimos y practicamos técnicas de pickleball; luego, bajamos la red de bádminton y rediseñamos la cancha para jugar. A principios de 2024, compré raquetas y pelotas de pickleball para que mis hijos y varios familiares practicaran juntos. Aunque llevo poco tiempo practicándolo oficialmente, personalmente considero que el pickleball es un deporte que aporta mucha energía positiva. El pickleball entrena a los jugadores para ser pacientes, flexibles y hábiles, lo que me ayuda a mejorar mi salud. Practicar y jugar al pickleball al aire libre después de un día estresante en el trabajo le brinda a mi familia momentos de relax”.

Gracias a su propia experiencia, la Sra. Dung ha importado a la tienda una amplia variedad de raquetas de práctica y de competición de pickleball, con precios que oscilan entre los 300 mil y varios millones de VND, para que los jugadores puedan elegir. Actualmente, la tienda de deportes Quyen Hong ofrece una gama completa de herramientas, raquetas y pelotas especializadas para los amantes del pickleball.

Como uno de los primeros en Quang Tri en practicar y competir en pickleball, el Sr. Tran Nguyen Phuoc, del Distrito 2 del Distrito 5 de la ciudad de Dong Ha, percibe claramente los beneficios y la energía positiva que aporta este nuevo deporte. En abril de 2024, el Sr. Phuoc decidió abrir una clase básica de pickleball en la ciudad de Dong Ha.

Hasta ahora, muchos jóvenes amantes del pickleball y que desean practicarlo lo contactan. El Sr. Phuoc no solo se dedica a practicar y enseñar con seriedad, sino que también se inscribió y participó en numerosos torneos de pickleball, en particular en la Copa Comunitaria Internacional de Pickleball VTV8 - La Queenara 2024, celebrada en Quang Nam.

Para él, el torneo fue una gran experiencia que le ayudó a desarrollar más habilidades para practicar y competir en pickleball de forma más competente y profesional. El Sr. Phuoc comentó: «Actualmente doy clases de pickleball básico a unos 14 estudiantes, divididos en dos clases. Estudiantes de todas las edades, incluidos los de 7 a 10 años, también están muy entusiasmados e interesados ​​en el pickleball».

Próximamente, asistiré a un curso de formación para entrenadores de pickleball en Hanói y luego seguiré trabajando para desarrollar el movimiento de entrenamiento y competición de pickleball en la zona mediante la apertura de más clases. En agosto, fundaré el Club de Pickleball de la ciudad de Dong Ha, con una plantilla estimada de 15 a 20 miembros, lo que contribuirá a una mayor difusión del movimiento de pickleball en toda la provincia.

Hoai Diem Chi

Fuente: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm