Energía positiva del Pickleball

Aunque ha aparecido recientemente, el pickleball es un deporte amado y practicado por muchas personas. Este nuevo deporte no sólo ayuda a las personas a entretenerse y desarrollarse físicamente, sino que también contribuye a promover el movimiento deportivo en la comunidad, aportando nuevos colores al panorama deportivo de la provincia.

Divertido, fácil de jugar.

Regularmente a las 7 p. m. los lunes, miércoles y viernes, el Sr. Ngo Anh Sang en el Distrito 6 de la Ciudad. Dong Ha, ve al campo de deportes en Vincom Shophouse Dong Ha para practicar. Desde hace un mes, en lugar de jugar al tenis como antes, ha estado jugando al pickleball porque le parece un deporte nuevo pero muy interesante.

El pickleball es un deporte divertido y fácil de jugar, adecuado para todas las edades. - Foto: DC

El pickleball es un deporte que se originó en Estados Unidos. Entre 1990 y 2000, el pickleball comenzó a extenderse a los países vecinos con la celebración de una serie de torneos internacionales.

Con la creación de la Federación Mundial de Pickleball en 2018, el pickleball es ahora uno de los deportes de más rápido crecimiento en el mundo, con 60 federaciones miembros. Este deporte se introdujo en Vietnam en 2018 y comenzó a ser conocido por muchas personas a partir de alrededor de 2023.

En Quang Tri , el pickleball es bastante popular y tiene una cobertura rápida porque es un deporte accesible para muchas edades. “En mi opinión, el atractivo del pickleball proviene de muchos factores, el más especial de los cuales es la combinación de tres deportes: bádminton, tenis de mesa y tenis con una forma de jugar bastante sencilla.

Por otro lado, este deporte tiene una velocidad más lenta que el tenis de mesa y el bádminton, apto tanto para personas mayores como para niños, por lo que puede jugar toda la familia. Para aquellos que ya saben jugar deportes como tenis de mesa y tenis, sólo se necesita un poco de tiempo para dominar las técnicas del pickleball. "Actualmente, mi esposa y yo estamos practicando y adaptándonos bastante bien a jugar pickleball", dijo el Sr. Sang.

El pickleball es un deporte de raqueta, por lo que requiere el uso de equipamiento especializado como raquetas, pelotas y redes de pickleball. Tanto la raqueta como la pelota de este deporte son bastante ligeras, adecuadas para todos, desde niños hasta personas mayores.

Las raquetas de Pickleball están especialmente diseñadas para proporcionar equilibrio y control al jugador al golpear la pelota. El Pickleball no requiere demasiada fuerza física, sino que se centra en la técnica, la flexibilidad y la destreza del jugador en el campo. El partido comienza con un saque cruzado y continúa de ida y vuelta hasta que uno de los lados no puede devolver el saque.

Este deporte se juega en una cancha dura, de 13 m de largo y 6,1 m de ancho; En el centro de la cancha hay una red de unos 0,86 m de altura. El Pickleball también tiene un área especial llamada “cocina” que mide 2,1 m por 6,1 m. En términos de reglas, el pickleball tiene muchas similitudes con el tenis cuando se sirve la pelota en diagonal a la cancha del oponente. Se obtienen puntos cuando el oponente no devuelve la pelota o viola las reglas del juego.

Sin embargo, el pickleball todavía tiene algunas características interesantes como: en el área de "cocina" de la cancha, los jugadores no pueden volear (golpear la pelota sin tocar el suelo) inmediatamente sino que deben esperar a que la pelota rebote antes de golpearla a la cancha opuesta.

Otra nueva regla es que sólo el lado que saca puede ganar el punto. En caso de que el lado que saca no devuelva la pelota o cometa un error, el oponente no anotará ningún punto pero se le concederá el derecho a sacar nuevamente. El pickleball se puede jugar en individuales (un jugador por lado) y en dobles (dos jugadores por lado).

Gracias a su interesante jugabilidad, adecuada para todas las edades, este deporte se ha vuelto popular en Vietnam y gradualmente se ha vuelto popular en Quang Tri. Sra. Truong Thi Thuy Tien, en el Barrio 1, Distrito 5, Ciudad. Dong Ha, compartió: “Recientemente, durante un viaje a la ciudad de Ho Chi Minh, muchos jóvenes de aquí que estaban entusiasmados por jugar pickleball me invitaron a probarlo.

Como entrenador de bádminton, me metí en el juego bastante rápido y descubrí que el pickleball tenía muchas ventajas y atractivos. Al no requerir movimientos de alta intensidad, el pickleball es bastante suave para el cuerpo del jugador; Algunas personas que tienen problemas con el ejercicio extenuante pueden practicar pickleball y, al mismo tiempo, cuidar la salud de sus músculos y articulaciones.

Al regresar a Quang Tri, inspiré a mis amigos del club de bádminton a jugar pickleball y luego invité a algunas personas a practicar juntos. Mejoraré mis conocimientos y participaré en entrenamientos especializados para difundir el espíritu de la práctica de este deporte a quienes me rodean”.

Muchos beneficios para la salud y el espíritu.

El pickleball no sólo es un juego emocionante, sino que conquista a los amantes del deporte porque tiene muchos beneficios para la salud y efectos positivos en todo el cuerpo.

Según muchos estudios, jugar pickleball puede reducir los niveles de depresión, mejorar la concentración y la cognición y entrenar la agilidad y la flexibilidad a partir de la coordinación de movimientos de todo el cuerpo. Jugar pickleball también ayuda a aumentar la fuerza muscular y mejorar la pérdida de peso, al tiempo que proporciona beneficios cardiovasculares debido a la intensidad moderada pero continua del ejercicio durante todo el juego.

Los adultos de mediana edad quemarán un 40% más de calorías en 30 minutos de pickleball que en 30 minutos de caminata. Además, poder jugar en una cancha al aire libre proporciona comodidad y relajación a los practicantes de pickleball.

El Sr. Tran Nguyen Phuoc es uno de los primeros habitantes de Quang Tri en practicar y competir en pickleball - Foto: DC

La Sra. Tran Thi Thuy Dung, propietaria de la tienda de deportes Quyen Hong Sport en la ciudad. Dong Ha comentó: “A finales de 2023, a través de los agentes de la tienda y las empresas colaboradoras, me enteré de que el movimiento del pickleball se estaba desarrollando con mucha fuerza en muchas provincias y ciudades del país. Tras aprender de diversas maneras, probé este deporte. Al principio, un entrenador de bádminton y yo aprendimos y practicamos técnicas de pickleball; luego, bajamos la red y rediseñamos la cancha para jugar. A principios de 2024, compré raquetas y pelotas de pickleball para que mis hijos y muchos familiares practicaran juntos. Aunque llevo poco tiempo practicándolo oficialmente, personalmente considero que el pickleball es un deporte que aporta mucha energía positiva. El pickleball entrena a los jugadores para ser pacientes, flexibles y hábiles, lo que me ayuda a mejorar mi salud. Practicar y jugar al pickleball al aire libre después de un día estresante en el trabajo le brinda a mi familia momentos de relax”.

Gracias a su propia experiencia, la Sra. Dung ha importado a la tienda muchos tipos de raquetas de práctica y raquetas de competición de pickleball con precios que van desde 300 mil a varios millones de VND para que los jugadores puedan elegir. Actualmente, la tienda de deportes Quyen Hong tiene una gama completa de herramientas, raquetas y pelotas especializadas para atender a los amantes del pickleball.

Como una de las primeras personas en Quang Tri en practicar y competir en pickleball, el Sr. Tran Nguyen Phuoc en el Barrio 2, Distrito 5, Ciudad. Dong Ha, siente claramente los beneficios y la energía positiva que trae este nuevo deporte. En abril de 2024, el Sr. Phuoc decidió abrir una clase básica de pickleball en la ciudad. Dong Ha.

Hasta ahora, el número de jóvenes que aman el pickleball y quieren practicarlo es bastante grande. El Sr. Phuoc no solo practicó y enseñó con seriedad, sino que también se registró y participó en muchos torneos de pickleball, en particular en la Copa Internacional de Pickleball Comunitario VTV8 - La Queenara 2024 celebrada en Quang Nam.

Para él, el torneo fue una gran experiencia que le ayudó a adquirir más habilidades para practicar y competir en pickleball de forma más competente y profesional. El Sr. Phuoc comentó: «Actualmente estoy enseñando pickleball básico a unos 14 estudiantes, divididos en dos clases. Estudiantes de todas las edades, incluidos los de 7 a 10 años, también están muy entusiasmados e interesados ​​en el pickleball».

En un futuro cercano, asistiré a un curso avanzado de entrenamiento de pickleball en Hanoi y luego seguiré haciendo esfuerzos para contribuir al desarrollo del movimiento de entrenamiento y competición de pickleball en la zona abriendo más clases. El próximo mes de agosto fundaré el City Pickleball Club. Dong Ha, con un número esperado de 15 a 20 miembros, ayudará a que el movimiento pickleball se extienda cada vez más por toda la provincia".

Hoai Diem Chi

Fuente: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm