¿Cómo deben ejercitarse los pacientes renales?

Las personas con enfermedad renal deben caminar, andar en bicicleta, nadar, bailar y evitar la actividad física intensa o los fuertes impactos en la región lumbar que pueden provocar fácilmente daños mayores.

La enfermedad renal crónica tiene cinco etapas. La etapa 5 es la etapa que requiere terapia de reemplazo renal, que incluye hemodiálisis, diálisis peritoneal o trasplante de riñón. El Dr. Ho Tan Thong, del Departamento de Nefrología - Diálisis, Centro de Urología - Nefrología - Andrología, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh, dijo que además de seguir las instrucciones del tratamiento médico, la dieta, el estilo de vida y el ejercicio también contribuyen a mantener y mejorar la salud de los pacientes renales.

El ejercicio tiene un efecto positivo en la salud general, aportando muchos beneficios a las personas con enfermedad renal, como reducir la presión arterial, reducir el colesterol y controlar el azúcar en sangre. Mantener ejercicio regular y a largo plazo ayuda a fortalecer los huesos, aumentar la resistencia y la fuerza muscular, mantener un peso estable y mejorar el sueño y la circulación sanguínea. Además, esta actividad también mejora el estado mental, ayudando a los pacientes a mantener un estilo de vida saludable.

Según el Dr. Thong, los deportes adecuados para las personas con enfermedad renal son caminar, montar en bicicleta (con equipamiento de interior o actividades al aire libre), nadar, bailar, hacer ejercicios aeróbicos o actividades que utilicen grandes grupos musculares del cuerpo. También son buenas otras actividades como ejercicios ligeros y sencillos en el gimnasio o tareas de jardinería de baja intensidad, tareas del hogar...

Caminar y andar en bicicleta son actividades deportivas adecuadas para personas con enfermedad renal. Foto: Freepik

Las personas con enfermedad renal no deben participar en deportes que sean propensos a colisiones, de alta intensidad, antagónicos y que requieran que el oponente iguale o supere su fuerza, como fútbol, ​​baloncesto, tenis, artes marciales, levantamiento de pesas, cargar objetos pesados, realizar movimientos de yoga como paradas de manos y balanceo.

Evite ejercicios que ejerzan mucha presión sobre la zona lumbar, como levantar pesas o cargar objetos pesados. Estas actividades pueden ejercer presión sobre los glomérulos y aumentar la pérdida de proteínas en la orina, lo que contribuye al empeoramiento de la enfermedad.

La actividad física vigorosa y extenuante puede provocar daño muscular, degradación muscular y liberación de sustancias de los músculos. Esto puede provocar una obstrucción tubular renal y causar una lesión renal aguda, que requiere hospitalización para su tratamiento. A veces la afección se agrava y requiere varias sesiones de diálisis para su tratamiento. Los pacientes deben pedir consejo a su médico sobre la actividad física adecuada a su condición física y enfermedades subyacentes como enfermedades cardiovasculares, presión arterial, diabetes, etc.

Los médicos recomiendan que las personas con enfermedad renal hagan ejercicio unos 30 minutos al día, varios días o todos los días de la semana, a una intensidad con la que se sientan más cómodos. Una vez que te acostumbres, el tiempo de práctica se puede aumentar a 45 o 60 minutos al día.

El momento más adecuado para hacer ejercicio es por la mañana y por la tarde, evitando el clima caluroso; Es preferible hacer ejercicio una hora después de comer y una hora antes de acostarse. Cuando tenga fiebre, dolor en las articulaciones o simplemente haya comido una comida abundante... evite la actividad física.

Las personas en diálisis deben hacer ejercicio los días que no lo hacen. Los pacientes de diálisis peritoneal hacen ejercicio con el estómago vacío, lo que significa que no están sumergidos en el líquido de diálisis peritoneal.

Debes calentar y estirar tu cuerpo antes de comenzar, para ayudar a tu cuerpo a acostumbrarse y evitar lesiones al hacer ejercicio de forma repentina. Puedes combinar el entrenamiento con amigos y familiares para tener más motivación.

Durante el ejercicio, si aparecen síntomas como dificultad para respirar, palpitaciones, mareos, dolor en el pecho, dolor articular intenso, piernas hinchadas, orina espumosa (espuma espesa, espuma que tarda en disolverse o no se disuelve), orina rosada o roja… el paciente debe parar y acudir inmediatamente al hospital. Las personas que hayan tenido que dejar de hacer ejercicio por alguna de las razones mencionadas anteriormente deberían consultar con su médico antes de comenzar de nuevo.

Anh Thu

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