En Vietnam, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud , el tabaco causa más de 100 000 muertes al año. El humo del tabaco contiene aproximadamente 7000 sustancias químicas tóxicas, de las cuales casi 70 son cancerígenas, como la nicotina, el amoníaco, el formaldehído y el metopreno. Una vez dentro del organismo, estas sustancias dañan rápidamente muchos órganos, especialmente el sistema respiratorio.
Según el Dr. Tran Khac Toan, especialista en enfermedades pulmonares del Hospital de Tuberculosis y Enfermedades Pulmonares Ca Mau : “Fumar es la principal causa de enfermedades pulmonares como la EPOC, la bronquitis crónica, la neumonía y el cáncer de pulmón. Los fumadores tienen entre 3 y 5 veces más riesgo de morir por tuberculosis pulmonar y entre 1,5 y 7 veces más riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias agudas”.
Los pulmones desempeñan un papel vital en el suministro de oxígeno al cuerpo y poseen un mecanismo de defensa natural contra agentes nocivos. El proceso de filtración en las vías respiratorias superiores ayuda a prevenir la entrada de polvo, bacterias e irritantes a los pulmones. Sin embargo, al fumar, el humo entra por la boca, evitando el mecanismo de filtración nasal. Los cilios, responsables de expulsar la mucosidad y las partículas extrañas, se dañan o incluso se destruyen. Esto provoca que los fumadores produzcan más flema, la cual es difícil de expulsar, lo que conlleva su acumulación en los pulmones y dificulta el intercambio de gases. Además, las toxinas del humo del cigarrillo contraen las vías respiratorias, reduciendo el flujo de aire y causando tos persistente, sibilancias y dificultad para respirar.
En comparación con los no fumadores, los fumadores generalmente tienen sistemas inmunitarios más débiles. Esto se debe a que el humo del cigarrillo debilita el sistema inmunitario, daña las vías respiratorias y dificulta la recuperación pulmonar, lo que aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias e incluso cáncer. Por lo tanto, dejar de fumar es una solución urgente para mejorar la función respiratoria y reducir el riesgo de enfermedades.
El Dr. Toan enfatizó: “Para favorecer la recuperación pulmonar, además de dejar de fumar, es necesario mantener un estilo de vida saludable, como ejercicios de respiración profunda, meditación o yoga, para mejorar la capacidad pulmonar y el intercambio de oxígeno. La actividad física regular, como caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta, también contribuye a fortalecer la función cardíaca y pulmonar. Asimismo, es necesario beber suficiente agua, preferiblemente tibia para fluidificar la flema, y combinarla con inhalaciones de vapor para aliviar las vías respiratorias. Una dieta rica en verduras de hoja verde, frutas y frutos secos también ayuda a reducir la inflamación y a mejorar la salud pulmonar. Lo más importante es evitar por completo el humo del cigarrillo, el polvo y otros contaminantes durante el proceso de recuperación”.
La salud sostenible se logra cuando el cuerpo recibe una atención integral y adecuada. Dejar de fumar no solo es una acción práctica para proteger el sistema respiratorio, sino también un esfuerzo por llevar una vida más segura y plena cada día.
Fuente: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348
Kommentar (0)