Muchos beneficios del mangostán

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El mangostán es una fruta popular en muchos países. Tiene un color morado oscuro o rojo, pulpa blanca y un sabor ligeramente agridulce.

El mangostán contiene proteínas, grasas, fibra, manganeso, cobre, vitamina C, vitaminas B1, B2 y B9. En la medicina tradicional de algunos países, el mangostán puede tratar infecciones, diarrea y otras dolencias.

Estos son algunos de los beneficios para la salud del mangostán, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — El mangostán tiene muchos beneficios para la salud.

Rico en antioxidantes

Los antioxidantes son compuestos que pueden neutralizar el daño causado por los radicales libres, los cuales están relacionados con muchas enfermedades crónicas. El mangostán contiene varios nutrientes con propiedades antioxidantes, como la vitamina C y el manganeso. Además, el mangostán proporciona xantonas, un tipo de compuesto vegetal con potentes propiedades antioxidantes.

Varios estudios han indicado que la actividad antioxidante de las xantonas puede ejercer efectos antiinflamatorios, anticancerígenos, antienvejecimiento y antidiabéticos.

Mejorar la resistencia a la insulina.

El extracto de mangostán puede mejorar la resistencia a la insulina al aumentar la sensibilidad del cuerpo a la misma. Específicamente, los compuestos del mangostán pueden aumentar la respuesta del cuerpo a la insulina, la hormona responsable de transportar la glucosa (azúcar) del torrente sanguíneo a las células para su uso energético.

Ayuda a perder peso

Un estudio demostró que los ratones con una dieta alta en grasas aumentaron significativamente menos de peso al ser alimentados con mangostán, en comparación con los ratones que no consumieron la fruta. Otro estudio de ocho semanas también demostró que las personas que bebieron jugo de mangostán tenían un índice de masa corporal más bajo que el resto.

Ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable.

La fibra y la vitamina C del mangostán juegan un papel importante en el sistema inmunológico.

La fibra favorece la salud de las bacterias intestinales. Por otro lado, la vitamina C es esencial para el funcionamiento de otras células inmunitarias.

Además, algunos estudios sugieren que ciertos compuestos vegetales del mangostán pueden poseer propiedades antimicrobianas, beneficiando la salud inmunológica al combatir bacterias dañinas.

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