Alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de PSA

Alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de PSA. Gráficos: Thien Nhan

¿Qué es el PSA?

Según el Instituto Nacional del Cáncer (NCI), la próstata es una pequeña glándula en el sistema reproductor masculino que ayuda a producir semen y rodea la uretra. Medir los niveles de PSA es una de las mejores maneras de saber si su próstata está funcionando correctamente.

El PSA (antígeno prostático específico) es un antígeno prostático específico, una proteína producida tanto por células normales como malignas. Los niveles altos de PSA pueden ser un signo de muchos problemas de próstata.

Ciertos alimentos pueden ayudar a reducir los niveles de PSA

Tomate

Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante que se cree que reduce eficazmente los niveles de PSA.

Té verde

El té verde es popular por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El té verde contiene catequinas, que se cree que reducen los niveles séricos de PSA en los hombres.

pescado graso

Los pescados grasos, como el salmón, las sardinas y la caballa, son ricos en ácidos grasos omega-3, que benefician la salud del corazón y el cerebro. Estos pescados también tienen efectos antiinflamatorios que también son muy beneficiosos para la salud de la próstata.

productos de soja

Para los vegetarianos, los productos de soya pueden ser una alternativa saludable para la salud de la próstata. Esto se debe a que el contenido de isoflavonas que contienen tiene un impacto en la salud de la próstata al reducir los niveles de PSA.

Bayas

Hay varios tipos diferentes de bayas, incluidas las fresas, los arándanos y las moras. Son ricos en antioxidantes, especialmente vitamina C y polifenoles, que pueden ayudar a reducir la inflamación y los niveles de PSA. Estos antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres dañinos y reducir el estrés oxidativo, que está relacionado con los problemas de próstata.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-co-the-giup-giam-muc-psa-1392677.ldo