Alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de PSA

Alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de PSA. Gráficos: Thien Nhan

¿Qué es el PSA?

Según el Instituto Nacional del Cáncer (NCI), la próstata es una pequeña glándula del aparato reproductor masculino que ayuda a producir semen y rodea la uretra. Medir los niveles de PSA es una de las mejores maneras de determinar si la próstata funciona correctamente.

El PSA (antígeno prostático específico) es una proteína producida tanto por células normales como malignas. Un nivel elevado de PSA puede indicar diversos problemas de próstata.

Ciertos alimentos pueden ayudar a reducir los niveles de PSA

Tomate

Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante que se cree que reduce eficazmente los niveles de PSA.

Té verde

El té verde es popular por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Contiene catequinas, que han demostrado reducir los niveles séricos de PSA en los hombres.

pescado graso

Los pescados grasos, como el salmón, las sardinas y la caballa, son ricos en ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardíaca y cerebral. Estos pescados también tienen efectos antiinflamatorios beneficiosos para la salud de la próstata.

productos de soja

Para los vegetarianos, los productos de soya pueden ser una alternativa saludable para la salud de la próstata. Esto se debe a su contenido de isoflavonas, que han demostrado tener un impacto positivo en la salud prostática al reducir los niveles de PSA.

Bayas

Existen varios tipos de bayas, como las fresas, los arándanos y las moras. Son ricas en antioxidantes, especialmente vitamina C y polifenoles, que pueden ayudar a reducir la inflamación y los niveles de PSA. Estos antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres dañinos y reducir el estrés oxidativo, relacionado con los problemas de próstata.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-co-the-giup-giam-muc-psa-1392677.ldo