Comienza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden ver más artículos: La niña es alérgica al jogging; Se ha comprobado científicamente que alimentos que pueden combatir el cáncer; El médico comparte los maravillosos beneficios de las hojas de rocío de ginseng...
A partir de los 40 años, este hábito de ejercicio repercute negativamente en la salud
Los siguientes hábitos comunes a la hora de hacer ejercicio pueden traer más daño que beneficio cuando el cuerpo cumple 40 años.
No obtener suficiente proteína. Página de respuesta Come esto, no eso, el nutricionista y experto en fitness RJ Williams (que trabaja en FYZICAL Health and Fitness Company, EE. UU.) dijo que seguir una dieta saludable y seguir un régimen de ejercicio van de la mano. En particular, debes proporcionar suficiente proteína diariamente para ayudar al cuerpo a desarrollar y reparar el tejido muscular.
Es necesario aportar suficiente proteína diariamente para ayudar al cuerpo a construir y reparar el tejido muscular.
Aumentar la ingesta de proteínas también le ayudará a perder peso, mantener la masa muscular magra y aumentar la fuerza. El experto Williams también recomienda repartir las porciones de proteínas a lo largo del día y no consumir demasiadas de una vez. Dependiendo de tu peso, puedes comer de 3 a 5 veces al día.
No beber suficiente agua. Beber la cantidad adecuada de agua según su peso corporal puede ayudar a respaldar su entrenamiento. Cuando los tejidos conectivos de su cuerpo están adecuadamente hidratados, es menos probable que se lesione.
El experto Williams también señala que hay que tener cuidado con las bebidas azucaradas y endulzadas artificialmente porque pueden hacerte ganar peso. Los lectores pueden ver más contenido en este artículo anterior. pagina de salud 31.5 de marzo de XNUMX.
La niña es alérgica al jogging.
La Sra. Divz Mangat en Canadá tiene una condición extremadamente rara que le provoca una reacción alérgica cada vez que hace mucho ejercicio. Si desafortunadamente por alguna razón tiene que correr rápido, su cuerpo tendrá una reacción alérgica severa, e incluso si no toma el medicamento a tiempo, tendrá que ir a emergencias.
Anteriormente, la Sra. Divz había ido al hospital muchas veces para hacerse chequeos debido a una misteriosa alergia que le provocaba erupciones rojas en la piel y algunos otros síntomas. La Sra. Divz no sabía qué causaba la alergia. Los médicos del hospital no pudieron encontrar la causa. Por lo que le recomendaron acudir a un especialista.
La Sra. Divz Mangat sufrió urticaria alérgica en la piel después de correr por el aeropuerto.
Mientras esperaba programar una cita con un especialista, se fue de viaje con su hermana y algunos amigos a la ciudad turística de Punta Cana en República Dominicana. La Sra. Divz notó que cada vez que tenía que trotar mucho, ocurría una reacción alérgica, por lo que se dijo a sí misma que debía hacer todo lentamente y no correr.
“Tengo mucho cuidado de no hacer que mi corazón lata rápido. Sólo estoy tratando de mantener la calma y asegurarme de que la reacción alérgica no vuelva a ocurrir", dijo la Sra. Divz. El próximo contenido de este artículo estará en pagina de salud 31.5 de enero.
Alimentos que pueden combatir el cáncer han sido científicamente probados
La dieta juega un papel muy importante en la salud. Ya sabemos que algunos alimentos ayudan a reducir el colesterol, la presión arterial y los niveles altos de azúcar en sangre. En particular, la investigación también muestra que algunos alimentos únicos pueden prevenir el desarrollo del cáncer, según la revista. Express (Hermano mayor).
La investigación también muestra que ciertos alimentos pueden prevenir el desarrollo del cáncer.
A continuación, la experta en atención médica Lauren Lepley, una famosa consultora en nutrición del Reino Unido, comparte alimentos que pueden ayudar a prevenir el cáncer.
Baya. Las bayas como los arándanos, las frambuesas y las fresas son depósitos de antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular y reducir la inflamación, lo que puede ayudar a prevenir el cáncer.
Los estudios demuestran que los antioxidantes protegen al cuerpo del daño celular, protegiendo así contra los cánceres de piel, vejiga, pulmón, mama y esófago.
Vegetales crucíferos. La experta Lauren Lepley afirma que las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, la lechuga… contienen compuestos que pueden ayudar a prevenir el cáncer. Estos compuestos pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, reducir la inflamación y prevenir el crecimiento de células cancerosas. Empecemos el día con novedades de salud. para ver más contenido en este artículo!
