Los plátanos, el arroz blanco, la salsa de manzana, el caldo de huesos y la pechuga de pollo son fáciles de digerir y contienen muchos nutrientes que contribuyen a proteger la mucosa del estómago.
Los tratamientos para el dolor de estómago pueden variar según la causa. Algunos alimentos ayudan a aliviar el dolor, ayudan a los pacientes a sentirse más cómodos y evitan el dolor de estómago recurrente.
Plátano Fácil de digerir, rico en potasio. Los síntomas estomacales como náuseas y vómitos pueden provocar pérdida de agua y electrolitos como potasio y sodio. Las personas que a menudo tienen dolor de estómago deben comer plátanos maduros, limitar los plátanos verdes y los plátanos poco maduros porque contienen mucha savia que puede estimular fácilmente la contracción del estómago, causando daños y malestar.
Arroz Rica en almidón, baja en fibra, ayuda a endurecer las heces, previniendo la diarrea y otros problemas estomacales. El arroz integral también tiene muchos beneficios para la salud, pero es más difícil de digerir que el arroz blanco. Por lo tanto, los pacientes sólo deben consumir arroz integral ocasionalmente.
salsa de manzana Es parte de la dieta BRAT. Los alimentos de esta dieta incluyen plátanos, arroz, manzanas y tostadas, que son fáciles de digerir y ricos en nutrientes.
La salsa de manzana se cocina y se quita la piel, lo que la hace más fácil de digerir que comer manzanas crudas. La compota de manzana contiene muchos nutrientes, incluida la pectina, una fibra soluble en agua que puede aumentar el volumen de las heces y prevenir la diarrea.
Las manzanas contienen muchos nutrientes y pueden ser una buena salsa para las personas con dolor de estómago. Imagen: Sr. Chi
Pechuga de pollo Aporta muchos nutrientes y un alto contenido en proteínas que contribuye a favorecer la producción de nuevas células y la curación de las úlceras de estómago. Al comer pollo, los músculos lisos del estómago se relajan, regulan el proceso de contracción y limitan el dolor de estómago. Coma pollo sin piel y ligeramente preparado en lugar de agregar demasiado condimento.
Papa contiene mucho potasio. Una patata pequeña tiene alrededor de 3,7 g de potasio. Las patatas se deben hervir sin añadir otras especias para calmar el estómago. Este tubérculo es rico en celulosa, que ayuda a aliviar el dolor, reducir la secreción de ácido del estómago, proteger las membranas mucosas y ayudar a que las úlceras sanen rápidamente.
Cúrcuma Tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, contribuye a neutralizar el ácido del estómago y cura más rápidamente las úlceras de estómago. La cúrcuma se puede utilizar para beber té, leche de cúrcuma o como especia al cocinar.
sopas Como sopa, caldo de huesos y sopa deben priorizarse en la dieta para reducir la frecuencia del trabajo del estómago. Las sopas deben guisarse hasta que estén blandas y combinarse con frijoles o frutas para proporcionar nutrientes y minerales esenciales para el cuerpo.
Las sopas y caldos son fáciles de digerir. Imagen: Sr. Chi
miel Tiene propiedades antibacterianas, neutraliza el ácido del estómago y reduce la irritación. Las personas con dolor de estómago deben beber agua tibia con miel con regularidad, 1 o 2 tazas al día. La miel también puede sustituir el azúcar a la hora de preparar zumos y batidos.
Mariscos como salmón, pescado, camarones, cangrejo... rico en proteínas, calcio, zinc ayuda a que las úlceras sanen más rápido, beneficioso para personas con enfermedades estomacales. El procesamiento debe ser simple, como hervir o cocer al vapor; Evite freír o marinar con mucha grasa o grasas malas.
Sr. Chi (De acuerdo a Salud, WebMD)
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