¿Es realmente necesaria la leche de crecimiento para los niños?

¿Actores y presentadores de comerciales han afirmado con firmeza que sus hijos y conocidos que usaron esta leche aumentaron su estatura entre 3 y 5 cm después de 3 meses? Eso no es cierto.

No existe tal cosa como "padres bajos, hijos altos independientemente" si solo la leche aumenta la altura - Foto ilustración

Por eso, en el videoclip publicitario anterior, MC estaba orgulloso y "honrado" de lograr un récord al cerrar un pedido de mil millones de dólares para una sesión de transmisión en vivo.

No existe tal cosa como "padres bajos, hijos altos independientemente" si solo la leche aumenta la altura.

Desde una perspectiva científica , esto es absurdo. En niños en edad de crecimiento (de 3 a 15 años), la tasa promedio de crecimiento en altura es de solo 1-1,5 cm cada 3 meses, por lo que la cifra de 3-5 cm después de 3 meses en humanos es una cifra absurda.

Puede consultar los datos científicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en la sección de referencias al final del artículo. Además, la forma en que el anunciante se atribuye el efecto de la "leche para aumentar la estatura" en los niños es un claro engaño a los clientes.

Debe saber que la evidencia científica actual demuestra que la estatura de un niño depende de muchos factores. El factor más importante es la genética, que afecta aproximadamente al 60-80%.

Luego viene el factor nutricional de aproximadamente un 20-30%;

Deportes alrededor del 5-10%;

El sueño es del 5% y el entorno vital (contaminación, fuentes de enfermedades, estrés). Por lo tanto, la publicidad, como actor, decía: "Por muy bajos que sean los padres, por altos que sean los hijos" es muy falsa.

La leche de vaca normal se conoce desde hace mucho tiempo como una fuente rica de nutrientes con elementos como calcio, proteínas, vitamina D y algunos factores biológicos como el IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina 1), que juega un papel importante en el desarrollo óseo.

El pescado pequeño consumido con espinas también es una gran fuente de calcio - Foto ilustración

Beber leche normal, suplementar el calcio con los alimentos...

Numerosos estudios científicos han confirmado que si los niños beben aproximadamente 1 vaso (unos 250ml) de leche de vaca (normalmente) al día, su altura puede mejorar, siendo la media de estatura unos 1-2cm superior a la del grupo que no toma leche o bebe muy poca.

Hasta el momento no existe ninguna leche para el crecimiento en altura científicamente probada que tenga efectos claros, significativos y superiores en comparación con la leche normal.

Por lo tanto, desde una perspectiva científica, no deberías estar triste ni culparte si no tienes suficiente dinero para comprarle a tus hijos leche costosa como HiUp con el elegante nombre de "leche para el crecimiento en altura", que es "exagerado" por las celebridades.

Volviendo a la pregunta: ¿Cómo proporcionar una nutrición óptima a los niños durante su crecimiento? En realidad, no es tan difícil. Todo está a tu alcance, incluso si tu situación económica no es muy buena.

Estudios científicos demuestran que, además de una nutrición adecuada, el calcio y la vitamina D desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de la estatura. Afortunadamente, estos nutrientes no son lujosos ni difíciles de encontrar: están presentes en nuestra vida diaria.

Un vaso de leche (250ml) al día puede aportar unos 300mg de calcio y 100 UI de vitamina D (UI - unidad internacional de medida de la actividad biológica de la vitamina D), equivalente a aproximadamente el 25-30% del requerimiento de calcio y el 15-17% del requerimiento diario de vitamina D de los niños en crecimiento.

¿De qué fuente se debe suplementar el calcio para que los niños puedan cubrir las necesidades recomendadas?

Sin embargo, para cubrir completamente la ingesta recomendada (1.000-1.300 mg de calcio y 600 UI de vitamina D por día), los niños necesitan complementar su dieta con fuentes alimenticias como yogur, queso, tofu, vegetales verdes, pescado pequeño con espinas y huevos.

Además, si a los niños se les permite hacer ejercicio al aire libre bajo el sol durante unos 30 minutos al día, sus cuerpos pueden sintetizar fácilmente entre 400 y 600 UI adicionales de vitamina D, suficiente para cubrir las necesidades diarias.

Y no lo olvides: la actividad física, el ejercicio regular y un sueño adecuado también son factores esenciales para ayudar a los niños a desarrollar una altura óptima sin tener que depender de costosos productos lácteos funcionales.

A menos que su hijo tenga una condición médica especial (por ejemplo, deficiencia de ciertas enzimas metabólicas) y requiera ajustes nutricionales especiales según lo indique un profesional de la salud.

Todo padre desea que sus hijos sean altos. Esto es una realidad y también una debilidad psicológica que los comerciantes de leche para el crecimiento en altura aprovechan para competir por récords en los pedidos de cierre. ¡Tenga cuidado al recibir información!

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Dr. VU HONG NGUYEN

Fuente: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm