Excluyendo la causa de manos y pies fríos debido a la exposición prolongada a un ambiente frío, si sus manos y pies todavía están fríos a pesar de usar calcetines y guantes, debe pensar en enfermedades peligrosas y encontrar una forma de solucionarlas.
Las manos y los pies fríos pueden ser un síntoma de una enfermedad peligrosa - Foto ilustrativa
Las manos y los pies fríos causan muchos daños a la salud
El médico Nguyen Huu Toan, de la Asociación de Medicina Oriental de Hai Phong, dijo que muchas personas (especialmente mujeres, ancianos, débiles, desnutridos, aquellos con baja resistencia...) a menudo tienen las manos y los pies fríos cuando llega el invierno. Aunque llevaba calcetines y ropa abrigada, mis extremidades todavía estaban frías, entumecidas e incluso doloridas.
La causa no solo se debe al clima sino principalmente a la mala circulación sanguínea o mala circulación cuando la temperatura baja debido a que los vasos sanguíneos del cuerpo se contraen, en ese momento zonas alejadas del corazón como las manos o los pies quedan anémicas y fácilmente se enfrían, palidecen y palidecen.
También puede ser causado por un problema del sistema circulatorio, afectando la circulación sanguínea en el cuerpo, especialmente la cantidad de sangre suministrada a las manos y los pies. Además, las personas con antecedentes de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial, hipotiroidismo... también suelen tener las manos y los pies fríos.
El MSc. Hoang Khanh Toan, exjefe del Departamento de Medicina Oriental del Hospital Militar Central 108, dijo que el resfriado y los sabañones (hinchazón y decoloración de la piel) en las manos, los pies y las orejas son enfermedades comunes en invierno. Según la medicina oriental, la causa de los sabañones se debe a gases tóxicos del exterior que entran en el cuerpo y provocan enfermedades.
Estos gases tóxicos son gases fríos y húmedos. Los pacientes que viven en zonas húmedas, a menudo expuestos a agua fría (campos, procesamiento de alimentos congelados sin guantes ni botas), climas fríos, a menudo caminan descalzos, se tumban o duermen en el suelo durante mucho tiempo, el aire frío y húmedo penetra en la piel, los tendones y los vasos sanguíneos y causan enfermedades.
En la época de lluvias o de frío la enfermedad suele empeorar. Las enfermedades son perjudiciales para la salud por eso hay que saber prevenirlas y tratarlas.
Masajearse las manos y los pies ayuda a la circulación sanguínea y hace que las manos y los pies estén menos fríos - Foto de ilustración
Síntomas de muchas enfermedades peligrosas
El doctor Dinh Minh Tri, de la Universidad de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que las manos y los pies fríos o entumecidos no deben ignorarse, porque pueden ser un signo de enfermedades peligrosas.
- Anemia y mala circulación : La isquemia en las puntas de los dedos de las manos y de los pies suele provocar espasmos, piel pálida, debilidad y manos frías.
- Desnutrición: Hambre, deficiencia de yodo, dieta estricta, falta de nutrición, falta de vitamina B12, una vitamina que juega un papel importante en la formación de glóbulos rojos que conduce a anemia, deficiencia de hierro, bajo conteo de glóbulos rojos en la sangre que causa extremidades frías y una sensación de hormigueo como si te pincharan con agujas.
- Hipotiroidismo: La glándula tiroides es la principal glándula térmica de nuestro cuerpo. Cuando se sufre de hipotiroidismo, el cuerpo estará extremadamente cansado, habrá pérdida de cabello, pérdida de memoria y las extremidades estarán frías en invierno.
- Presión arterial baja: Las personas sanas con presión arterial baja a menudo concentran el flujo sanguíneo en el torso, lo que provoca que los dedos de las manos y de los pies se sientan fríos.
- Ansiedad y estrés excesivos: El alto nivel de estrés o ansiedad también es causa de manos y pies fríos. El cuerpo de una persona que sufre de ansiedad crónica tiene una reacción natural de producir la hormona adrenalina, que reduce el flujo sanguíneo a las zonas más externas del cuerpo.
- Complicaciones neurológicas de la diabetes: Las personas con diabetes tienen niveles altos de azúcar en sangre, vasos sanguíneos estrechos y un suministro de sangre reducido a las células. Además de los pies fríos, los pacientes también presentan otros síntomas como hormigueo o sensación de pinchazos, entumecimiento o dolor ardiente en los pies y los dedos.
- Espondilosis cervical: El entumecimiento frecuente en un brazo puede ser causado por espondilosis cervical, principalmente debido a hiperplasia ósea cervical de largo plazo, hernia discal... dando lugar a una compresión de las raíces nerviosas espinales cervicales o de la arteria vertebral, dando lugar a una serie de trastornos funcionales. Casi el 70% de los síntomas de entumecimiento de las manos son causados por radiculopatía cervical.
- Infarto cerebral: Si aparece entumecimiento en los dedos de una extremidad, mientras que en la otra es completamente normal, acompañado de síntomas como dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, se debe estar alerta ante un infarto cerebral. El entumecimiento en las extremidades causado por esta enfermedad suele ser agudo y se debe buscar atención médica de inmediato.
- Gota: Estudios clínicos muestran que alrededor del 1% de los pacientes con entumecimiento de las manos se debe a la gota, la causa puede ser la precipitación de ácido úrico en el nervio mediano.
- Enfermedad cardiovascular : Cuando la temperatura exterior cambia, la circulación sanguínea a las extremidades de personas con ciertas enfermedades cardiovasculares puede verse reducida.
- Reumatismo: En la medicina oriental, el reumatismo es la causa de muchas enfermedades como dolores de cabeza, artritis reumatoide, dislipidemias, dolores de huesos y articulaciones y especialmente sudoración de manos y pies.
Esto sucede porque la energía yang del cuerpo se escapa, bloqueando los meridianos de las extremidades, provocando que las manos y los pies a menudo suden y se enfríen. Esta es la razón principal por la que muchas personas sudan y tienen las manos y los pies fríos en la temporada de frío.
- Lupus: Esta enfermedad puede atacar los pequeños vasos sanguíneos de la piel de las manos y los pies e impedir el movimiento normal de la sangre. Como resultado, sus manos y pies se enfrían o sudan.
Algunas medidas para ayudar a mantener los pies y las manos calientes
El entumecimiento en manos y pies es una complicación común de muchas enfermedades, fácil de recaer y difícil de curar. Para mejorar, además de tomar medicación, es importante tener en cuenta:
- Vístase siempre con ropa de abrigo, mantenga el cuello cubierto, use gorro, guantes y calcetines en clima frío. Evite usar ropa ajustada.
- Beba abundante agua tibia para reducir la viscosidad de la sangre, prevenir coágulos sanguíneos y mejorar la circulación.
- Remojar las manos y los pies en agua tibia (40 grados centígrados) con un poco de sal y unas rodajas de jengibre fresco durante unos 20 minutos. Durante el remojo, puedes combinarlo con un masaje de pies y manos para aumentar la circulación sanguínea.
- Hacer ejercicio diariamente para mejorar la circulación sanguínea y calentar el cuerpo de manera efectiva; Para quienes permanecen sentados en la oficina durante mucho tiempo, es necesario aumentar la actividad y realizar algunos ejercicios en el lugar para aumentar la circulación sanguínea.
- Utilice una almohadilla térmica para mantener su cuerpo caliente mientras duerme; Se deben usar calcetines y guantes incluso para dormir.
- Frote y masajee las manos y los pies para aumentar la circulación sanguínea y calentar las plantas de las manos y los pies.
- Complementar el cuerpo con vitaminas B1, B2, F y alimentos ricos en calorías, grasas y hierro para proporcionar más energía para calentar el cuerpo; Coma alimentos como leche, huevos, carne de cerdo, mantequilla, nueces y cereales…
- Duerme lo suficiente, evita el estrés: Descansa, relájate y duerme lo suficiente para ayudar a tu cuerpo a mantenerse mejor caliente.
- Controlar periódicamente la presión arterial y los lípidos en sangre y tratar si hay anomalías.
- Si el entumecimiento en manos y pies persiste, acuda al hospital para que lo examinen, no se automedique.
Fuente: https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm
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