Qué alimentos y enfermedades provocan mal aliento y cómo tener un aliento fresco son preguntas comunes de muchas personas.
El mal aliento no afecta la estética, pero genera preocupación y falta de confianza al comunicarse. A continuación, encontrará respuestas a preguntas sobre esta afección.
¿Cómo afecta la comida al aliento?
El ajo, la cebolla, las comidas picantes y los dulces pueden dejar un regusto fuerte. El café y el alcohol también pueden resecar la boca, lo que provoca mal aliento. Después de consumir estos alimentos, puede masticar mentas, cepillarse los dientes, enjuagarse la boca o beber agua.
¿Por qué los malos hábitos provocan mal aliento?
La mala higiene bucal causa irritación e inflamación de las encías y propicia el crecimiento de bacterias causantes del mal olor. Cepillarse los dientes dos veces al día, enjuagarse los dientes y usar hilo dental después de cada comida ayuda a eliminar los restos de comida y la placa.
Fumar causa mal aliento al reducir la producción de saliva, lo que provoca sequedad bucal. Las sustancias químicas también se adhieren a los dientes, encías y otros tejidos blandos de la boca, causando mal aliento. Los remedios incluyen cepillarse los dientes, enjuagarse los dientes, masticar chicle y, lo más importante, dejar de fumar.
El mal aliento provoca timidez al comunicarse. Foto: Freepik
¿Qué enfermedades causan mal aliento?
Cepillarse los dientes previene el crecimiento de bacterias provenientes de los alimentos atrapados en dientes y encías. Sin embargo, cepillarse los dientes no siempre ayuda a eliminar el mal aliento. Esta afección puede ser causada por diversas afecciones médicas.
Enfermedad por reflujo gastroesofágico : Trastornos digestivos que provocan el reflujo del contenido estomacal hacia el esófago, causando mal aliento. Los pacientes suelen experimentar acidez estomacal y un sabor agrio o amargo en la boca.
Caries : Las bacterias que causan el mal aliento se esconden en las caries de los dientes, lo que dificulta su eliminación.
Boca seca : Las glándulas salivales no producen suficiente saliva, lo que provoca sequedad bucal. Las bacterias se acumulan en los dientes, causando mal aliento y aumentando el riesgo de caries y enfermedades periodontales.
Enfermedad hepática: En algunos casos, las personas con enfermedad hepática notan un aliento con olor afrutado. Otros síntomas incluyen coloración amarillenta de la piel y los ojos, insuficiencia renal, pérdida de apetito, propensión a la formación de hematomas, arañas vasculares, fatiga y pérdida de peso.
Hiperglucemia: Cuando el nivel de azúcar en sangre es alto, puede producirse una acumulación de cetonas en la sangre, lo que provoca un aliento con olor a fruta. Los niveles muy altos de azúcar en sangre, la deshidratación, la falta de atención y la pérdida del conocimiento también son síntomas de hiperglucemia.
¿Cómo reducir el mal aliento?
Cepíllese los dientes : Cepíllese los dientes dos veces al día después de las comidas, con pasta dental con flúor, que tiene propiedades antibacterianas para reducir el mal aliento.
Enjuague bucal : Mantenga este hábito regularmente después de cepillarse los dientes para limpiar profundamente la boca y mantener un aliento fresco. El enjuague bucal también reduce el dolor y favorece el tratamiento de las aftas bucales.
Come mucha fruta : La piña es rica en vitamina C, lo que ayuda a reducir el riesgo de gingivitis. Comer pepino estimula la secreción de saliva, lo que limpia la boca y elimina el mal aliento. Bebe suficiente agua para producir más saliva y mantener la boca limpia, previniendo así las bacterias que causan mal aliento.
Masticar chicle : estimula la producción de saliva, lo que puede reducir la placa que causa caries y mal aliento.
Le Nguyen (según WebMD )
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