En principio, los monjes Shaolin mantienen una vida sencilla, cercana a la naturaleza, lo que es adecuado para el entrenamiento de artes marciales - Foto: ARTISAN
El Templo Shaolin se adelantó a su tiempo.
"Primero la meditación, después el entrenamiento en artes marciales" siempre ha sido el principio rector del Templo Shaolin, desde que Bodhidharma impartió el budismo zen y las artes marciales al templo, 30 años después de que se fundara el antiguo templo durante la dinastía Wei del Norte.
La imagen de Bodhidharma enfrentándose a un acantilado durante nueve años para practicar el ascetismo y alcanzar la iluminación también simboliza los elementos de las artes marciales zen de cientos de generaciones de monjes Shaolin.
Y hoy, los expertos deportivos contemporáneos se dan cuenta de que la filosofía de las artes marciales zen que el Templo Shaolin siempre enfatizó, en realidad estaba adelantada a su tiempo.
Desde la difusión del yoga y la meditación hasta el movimiento de carrera consciente y los métodos de entrenamiento de limpieza mental y salud mental empleados por los atletas de élite actuales, todos comparten un origen común: el budismo zen.
Las artes marciales Shaolin han sido veneradas durante generaciones por una buena razón - Foto: ARTISAN
Bodhidharma es el fundador del Zen y las artes marciales, y también puede considerarse la primera persona en combinar elementos de la meditación Zen y el entrenamiento físico.
Hoy en día, los científicos han realizado numerosos estudios sobre la historia del desarrollo del Templo Shaolin, ofreciendo explicaciones de por qué este antiguo templo ha superado a todas las demás escuelas de artes marciales tradicionales en China para convertirse en el "Monte Tai y la Osa Mayor" en la cultura de artes marciales del continente.
El profesor Peter Lorge, autor del libro Artes marciales chinas: desde la antigüedad hasta el siglo XXI, explica:
Es la identidad religiosa lo que distingue a Shaolin de muchas artes marciales puramente populares. El entrenamiento en artes marciales no es solo para luchar, sino también para la introspección. El concepto de "meditación en cada movimiento" otorga a las formas Shaolin un valor espiritual, no solo un método de combate.
A lo largo de los siglos, esta filosofía se ha ido perfeccionando. Formas como el Puño de las Seis Armonías, el Puño Arhat y, posteriormente, técnicas de artes marciales internas enfatizan la respiración rítmica, la regularidad y la capacidad de pasar fluidamente de la quietud al movimiento.
En otras palabras, los estudiantes cultivan la atención plena incluso durante la actividad física intensa. Esta esencia es lo que ha permitido a Shaolin perdurar a través de altibajos históricos, guerras y agitaciones políticas .
En línea con el pensamiento deportivo moderno.
Curiosamente, al entrar en el siglo XXI, la filosofía zen y las artes marciales muestran una relevancia inesperada para las tendencias de salud contemporáneas. A medida que el yoga, la meditación consciente y otras disciplinas que trabajan la mente y el cuerpo se popularizan globalmente, la gente recuerda el Shaolin y se da cuenta de que principios similares se han aplicado durante siglos.
Hoy en día, los expertos occidentales en salud deportiva mencionan con frecuencia esta conexión.
El Dr. Jon Kabat-Zinn, quien introdujo el concepto de "atención plena" en la medicina moderna, comentó una vez en *Full Catastrophe Living* (Delta Press, 1990) que el entrenamiento mental que proporciona la meditación hace que las actividades físicas sean más efectivas, de una manera que "no se puede explicar con números".
En comparación con el yoga, las artes marciales zen difieren en la forma: el yoga se centra en el estiramiento, el equilibrio y la respiración lenta, mientras que las artes marciales zen ubican la meditación dentro de movimientos fuertes, rápidos y de confrontación.
Muchos turistas extranjeros han pedido a los monjes Shaolin orientación sobre la meditación - Foto: XHN
Sin embargo, ambos buscan restablecer la unidad entre cuerpo y mente. La respiración abdominal, la concentración en el centro de gravedad del cuerpo (el dantian en Shaolin, muladhara o manipura en yoga) y una mente despejada contribuyen al máximo bienestar mental de quienes practican deporte.
Cabe aclarar que la “meditación” que practican los monjes marciales del Templo Shaolin no consiste simplemente en permanecer sentado, ni siquiera en llegar al punto de practicar el ascetismo frente a una pared como Bodhidharma.
El budismo zen Shaolin tiene su origen en el estilo de vida de los propios monjes, con el principio de autosuficiencia en todos los aspectos de la agricultura y la ganadería.
El majestuoso paisaje del Monte Song - Foto: ARTISAN
El templo está situado en el monte Tung, venerado como la "tierra de las dos capitales de Bien Lac, una famosa montaña dentro de sus fronteras", con majestuosas montañas, senderos traicioneros, pero rica en belleza natural y aire fresco.
Es en este tipo de lugar donde los principios marciales-zen de los monjes Shaolin se adaptan perfectamente, ayudándoles a cultivar sus habilidades y entrenar sus cuerpos de forma más efectiva.
En comparación, las actividades deportivas modernas como el montañismo, el senderismo y el trekking están diseñadas esencialmente para crear condiciones de entrenamiento similares, con el objetivo de mantener la mente relajada y despejada.
Es evidente que los principios básicos del Zen y las artes marciales del Templo Shaolin han permitido que el templo esté mil años adelantado a su tiempo, lo que explica por qué se ha mantenido fuerte a través de generaciones, dinastías, tiempos turbulentos e incluso en los debates de los practicantes profesionales de artes marciales de la actualidad.
Fuente: https://tuoitre.vn/thien-vo-yeu-chi-giup-thieu-lam-tu-truong-ton-bat-diet-20251118194923088.htm
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