Alimentos que las personas con diarrea deben evitar.

GĐXH - Adoptar una dieta adecuada desempeña un papel crucial en el tratamiento y la recuperación de los pacientes con diarrea. El siguiente artículo enumera algunos alimentos que se deben evitar cuando se padece diarrea.

Algunas causas comunes de diarrea

Infecciones intestinales causadas por microorganismos dañinos: Parásitos, bacterias, virus, etc., al ingresar al cuerpo, transportan patógenos que irritan el tejido intestinal y provocan inflamación. Bacterias como Salmonella, Clostridium y Staphylococcus se encuentran principalmente en alimentos antihigiénicos, y parásitos son comunes en platos como pescado crudo, verduras crudas y carne poco cocida.

Las condiciones antihigiénicas de los alimentos y de vida se encuentran entre las principales causas de diarrea.

El almacenamiento y procesamiento antihigiénico de alimentos crea las condiciones propicias para el crecimiento de patógenos, que al ser consumidos pueden causar diarrea fácilmente. Además, las malas condiciones de vida, como el uso de inodoros sucios o compartidos por personas con diarrea, también son causas comunes de esta enfermedad.

Las condiciones antihigiénicas de los alimentos y de vida se encuentran entre las principales causas de diarrea.

Alergias alimentarias: La más común es la alergia a la lactosa, un componente presente en la leche.

Alteración de la microbiota intestinal: Tras un periodo de uso de antibióticos, las bacterias beneficiosas se destruyen, lo que reduce la absorción de nutrientes y aumenta la motilidad intestinal, provocando diarrea. Otras causas incluyen colitis, síndrome del intestino irritable, etc.

¿Qué alimentos deben evitar las personas con diarrea?

Los alimentos grasos, como los fritos y las carnes grasas, pueden causar hinchazón, indigestión y un aumento de las contracciones intestinales, lo que puede provocar diarrea prolongada. Limite el consumo de dulces y pasteles azucarados, ya que también pueden irritar los intestinos.

Los alimentos crudos o poco cocidos suelen contener muchas bacterias, virus y parásitos que son perjudiciales para los intestinos, especialmente para las personas con diarrea y sistemas digestivos débiles.

Si bien las frutas y verduras ricas en fibra son muy beneficiosas, no son recomendables para personas con diarrea. Esto se debe a que estos alimentos no solo producen gases con facilidad y son difíciles de digerir, sino que su alto contenido en fibra también obliga a los intestinos a contraerse y trabajar más, lo que puede afectar gravemente el sistema digestivo durante la diarrea.

Los alimentos grasos, como los fritos y las carnes grasas, pueden causar hinchazón, indigestión y un aumento de las contracciones intestinales, lo que puede provocar diarrea prolongada.

No se debe utilizar leche con lactosa en casos de sospecha de diarrea relacionada con la intolerancia a la lactosa. En su lugar, se puede utilizar leche sin lactosa o agua de arroz para garantizar la seguridad intestinal.

Los alimentos picantes y calientes estimulan un aumento de las deposiciones, lo que no solo provoca molestias estomacales, sino que también empeora la diarrea.

Las bebidas alcohólicas, como la cerveza o el vino, suelen tener un alto contenido en carbohidratos y fermentan al consumirlas. Esto provoca la acumulación de gases en los intestinos, lo que causa hinchazón y deposiciones más frecuentes.

Notas sobre el cuidado de una persona con diarrea.

Para evitar la deshidratación y el agotamiento causados ​​por la diarrea, beba muchos líquidos, como agua filtrada, agua mineral y soluciones de rehidratación.

Evita el exceso de trabajo y descansa lo suficiente para que tu cuerpo se recupere. Asegúrate de comer con regularidad para mantener los niveles de energía necesarios.

Para evitar la deshidratación y el agotamiento causados ​​por la diarrea, beba muchos líquidos, como agua filtrada, agua mineral y soluciones de rehidratación.

Toma tés calientes como el de manzanilla o el de jengibre para calentar el estómago y los intestinos, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y a aliviar el dolor abdominal. Mantén la higiene en el baño para prevenir infecciones. Consume siempre alimentos cocinados y limita el consumo de alimentos procesados ​​o enlatados.

Lo mejor es empezar con alimentos líquidos y pasar gradualmente a los sólidos para que tu cuerpo se adapte poco a poco. Dividir las comidas en porciones más pequeñas ayuda a reducir la carga sobre el estómago y los intestinos que supone consumir grandes cantidades de comida.

Evite el ejercicio extenuante o los deportes que puedan agotarlo fácilmente; en su lugar, los pacientes pueden realizar caminatas ligeras para evitar la fatiga que produce estar sentados o acostados con frecuencia.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-nguoi-tieu-chay-khong-nen-an-172251223162939568.htm