Tés que mejoran la salud, refrescan el cuerpo y lo desintoxican durante el verano.

El calor intenso y prolongado del verano puede provocar fácilmente un aumento de la temperatura corporal, por lo que elegir tés saludables adecuados ayudará a refrescar el cuerpo y a desintoxicarlo.

El té de hojas de loto y crisantemo ayuda a refrescar el cuerpo y relajar la mente durante el verano. (Foto: Minh Nguyen)

En declaraciones a la prensa, el Dr. Hoang Vu Long, jefe del Departamento de Formación , Investigación y Orientación del Hospital de Medicina Tradicional de Hanoi, explicó que, según la teoría de los Cinco Elementos, "el fuego vence al metal", lo que significa que si el fuego del corazón es demasiado fuerte en verano, afectará a los pulmones en otoño. Por lo tanto, las prácticas de salud veraniegas no solo benefician la salud inmediata, sino que también ayudan a prevenir enfermedades en los meses de otoño.

Aquí tienes 4 tipos de tés beneficiosos para la salud, ideales para el verano:

El té de hojas de loto y crisantemo ayuda a calmar la mente y a reducir el insomnio.

Los ingredientes incluyen 5 g de hojas de loto, 5 g de flores de crisantemo, 5 g de bayas de goji y 3 g de raíz de regaliz. Deja reposar estos ingredientes en agua hirviendo durante unos 10 minutos y consúmelos a lo largo del día.

Según el Dr. Long, este tipo de té es ideal para personas con calor interno, fatiga visual frecuente, insomnio leve o irritabilidad por el calor. Las hojas de loto tienen un efecto refrescante y ligeramente sedante; las flores de crisantemo mejoran la vista y reducen el estrés; y las bayas de goji favorecen la función hepática y renal. Esta combinación ayuda a calmar el cuerpo y relajar la mente durante el verano.

Los expertos sugieren que tomar este tipo de té con regularidad durante el verano ayuda al cuerpo a reducir la acumulación de calor en el corazón. Cuando llega el otoño, época en la que los pulmones son más vulnerables, el cuerpo experimentará menos síntomas como sequedad de garganta, tos seca o dolor de garganta.

El té de estigmas de maíz y plátano refresca el cuerpo y favorece la micción.

El método de preparación es el siguiente: Tomar 20 g de estigmas de maíz, 15 g de plátano, 15 g de raíz de hierba cogón y 10 g de raíz de regaliz, decoccionarlos en agua y beber el líquido resultante a lo largo del día.

Este tipo de agua es adecuada para personas que experimentan orina amarilla, calor interno, erupciones cutáneas o sensación de aumento de la temperatura corporal debido a un clima cálido prolongado.

Según la medicina tradicional, los estigmas de maíz y el plátano tienen efectos diuréticos y ayudan a eliminar el calor; las raíces de la hierba cogón favorecen la desintoxicación y reducen el calor; y la raíz de regaliz ayuda a calmar el cuerpo.

Según el doctor Long, la desintoxicación regular del cuerpo durante el verano puede reducir la acumulación de toxinas causada por el calor. Como resultado, cuando llega el otoño, el cuerpo se adapta más fácilmente al cambio de estación, disminuyendo la sequedad de la piel y el dolor de garganta, y contribuyendo a la prevención de cálculos renales.

Su fórmula nutritiva e hidratante ayuda a reponer la energía vital y a reducir la fatiga.

Sheng Mai Yin es una infusión de hierbas muy conocida en la medicina tradicional, compuesta por 3 g de ginseng americano, 9 g de Ophiopogon japonicus y 3 g de Schisandra chinensis. Estas hierbas se preparan en decocción con aproximadamente 500 ml de agua y se beben tibias a lo largo del día.

Este té es adecuado para personas que están cansadas, sudan mucho, están nerviosas, tienen la boca seca o se sienten agotadas en los días calurosos.

Según el Dr. Long, en verano el cuerpo pierde líquidos fácilmente debido a la sudoración excesiva. La infusión de hierbas Shengmai Yin ayuda a reponer el qi, nutrir el yin, generar fluidos corporales y estabilizar el ritmo cardíaco. Consumir esta infusión regularmente en verano ayuda al cuerpo a reducir el exceso de calor y disminuye el riesgo de sequedad pulmonar, tos seca o dolor de garganta cuando llega el otoño.

El té de dátiles rojos y jengibre fresco es para personas con constitución fría.

Este té se compone de 5 dátiles rojos, 3 rodajas de jengibre fresco y 5 g de bayas de goji, que se dejan en infusión durante unos 15 minutos, y debe tomarse caliente por la mañana.

Según los expertos, este tipo de té es adecuado para personas que suelen tener el estómago frío, poco apetito, fatiga o que son propensas a la diarrea por exposición al frío. Sin embargo, las personas con una constitución cálida no deberían consumirlo con frecuencia.

Los dátiles rojos nutren la sangre y la energía vital, el jengibre calienta el bazo y el estómago, y las bayas de goji favorecen la salud en general. Mantener un sistema digestivo saludable durante el verano ayudará al cuerpo a absorber mejor los nutrientes en otoño. Como resultado, se fortalece el sistema inmunitario, reduciendo el riesgo de resfriados, rinitis o fatiga prolongada durante la transición entre estaciones.

Fuente: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html