¿Cuál es el efecto del té de crisantemo y manzana roja?

Con sus suaves efectos sedantes, el té de crisantemo y manzana roja ayuda a mejorar la calidad del sueño, ayudándote a conciliar el sueño más fácilmente y a dormir más profundamente.

Beneficios para la salud del té de crisantemo y manzana roja

Reduce el estrés y relaja : el crisantemo tiene un efecto refrescante que ayuda a calmar el sistema nervioso y a reducir el estrés. Combinado con manzana roja, un ingrediente reconocido en la medicina tradicional por sus propiedades beneficiosas para la salud, el té de crisantemo y manzana roja ayuda a relajarse y a dormir mejor.

Mejora la digestión : la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a aliviar el estómago. Las manzanas rojas aportan mucha fibra, lo que ayuda a fortalecer el sistema digestivo y reduce la hinchazón y la indigestión.

Aporta antioxidantes : tanto los crisantemos como las manzanas rojas son ricos en antioxidantes, que ayudan a prevenir el envejecimiento y a proteger el organismo de los daños causados por los radicales libres.

Complemento de vitaminas y minerales : las manzanas rojas son ricas en vitamina C y minerales como el hierro, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud de la piel.

Mejora la circulación sanguínea : las manzanas rojas ayudan a mejorar la circulación sanguínea, aumentan la energía y la flexibilidad.

Fortalecimiento de la resistencia : gracias a la combinación de vitamina C de las manzanas rojas y antioxidantes de los crisantemos, este té ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo de enfermedades menores como los resfriados.

Protección de la piel y antienvejecimiento : los antioxidantes que se encuentran tanto en el crisantemo como en la manzana roja ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento, protegen la piel del daño ambiental y mejoran la apariencia de la piel.

Mejora el sueño : con sus suaves efectos sedantes, este té ayuda a mejorar la calidad del sueño, ayudándote a conciliar el sueño más fácilmente y a dormir más profundamente.

Cómo hacer té de crisantemo con manzanas rojas

Ingredientes: crisantemo (se puede utilizar crisantemo seco); manzana roja (manzana roja seca o fresca); agua hirviendo.

Preparación: Lave las manzanas rojas (si usa manzanas rojas frescas). Coloque de 5 a 10 pétalos de crisantemo y de 2 a 3 manzanas rojas en una tetera. Vierta agua hirviendo, cúbrala y déjela reposar de 5 a 10 minutos. Después de la infusión, puede disfrutar del té. Puede agregar un poco de miel o azúcar moreno si lo desea más dulce.

El té de crisantemo y manzana roja es una excelente opción para quienes aman las infusiones y quieren cuidar su salud desde dentro.

Dosis recomendada al utilizar té de crisantemo manzana roja

La dosis recomendada de té de crisantemo depende del uso previsto y del estado de salud de cada persona. Sin embargo, a continuación se presentan algunas pautas generales de dosificación:

Flores de crisantemo: unas 5-10 flores de crisantemo secas para una taza de té (unos 200-250 ml de agua).

Manzanas rojas: aproximadamente 2-3 manzanas rojas (si se utilizan manzanas rojas secas) o 1-2 manzanas rojas frescas para una taza de té.

Puedes tomar el té 2 o 3 veces al día, según tus necesidades y cómo te sientas. Si lo tomas por la noche, te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño, así que puedes tomarlo antes de acostarte.

Si tiene problemas estomacales, presión arterial o enfermedades cardíacas, es recomendable consultar a su médico antes de beber este té. Si es alérgico al crisantemo o a la manzana roja, pruebe primero una pequeña cantidad para comprobar la reacción de su cuerpo.

Notas al utilizar el té de crisantemo y manzana roja

No beba demasiado: Aunque el té de crisantemo tiene muchos beneficios, beber demasiado (por ejemplo, más de 4 o 5 tazas al día) puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, resfriado o afectar el sueño. Tenga especial cuidado si tiene problemas de presión arterial baja (ya que el crisantemo puede dilatar los vasos sanguíneos) o un sistema digestivo débil (el crisantemo puede causar resfriado).

Escucha a tu cuerpo: si te sientes incómodo o tienes signos de una reacción alérgica (como sarpullido, picazón, dificultad para respirar), deja de beber el té inmediatamente y consulta a un médico.

Beber té después de las comidas: para ayudar a la digestión, puedes beber té de crisantemo y manzana roja unos 30 minutos después de las comidas.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html