¿Cuáles son los beneficios del té de crisantemo y dátil rojo?

Con su suave efecto sedante, el té de dátil rojo y manzanilla ayuda a mejorar la calidad del sueño, facilitando la conciliación del sueño y un sueño más profundo.

Beneficios para la salud del té de crisantemo y dátil rojo

Reducción del estrés y relajación : La manzanilla posee propiedades refrescantes que ayudan a calmar el sistema nervioso y reducir el estrés. Combinada con dátiles rojos, un ingrediente reconocido en la medicina tradicional por sus propiedades beneficiosas para la salud, la infusión de manzanilla y dátiles rojos ayuda a promover la relajación y a dormir mejor.

Mejora la digestión : La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a calmar el estómago. Los dátiles rojos aportan abundante fibra, que fortalece el sistema digestivo y reduce la hinchazón y la indigestión.

Aporta antioxidantes : Tanto los crisantemos como las manzanas rojas son ricos en antioxidantes, que ayudan a prevenir el envejecimiento y a proteger el organismo de los daños causados ​​por los radicales libres.

Suplemento de vitaminas y minerales : Las manzanas rojas son ricas en vitamina C y minerales como el hierro, que ayudan a reforzar el sistema inmunológico y mejorar la salud de la piel.

Mejora la circulación sanguínea : los dátiles rojos ayudan a mejorar el flujo sanguíneo, aumentando la energía y la resistencia.

Fortalece la inmunidad : gracias a la combinación de vitamina C de las manzanas rojas y antioxidantes de la manzanilla, este té ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo de enfermedades menores como resfriados y gripes.

Protección de la piel y antienvejecimiento : Los antioxidantes que se encuentran tanto en la manzanilla como en las manzanas rojas ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento, protegen la piel del daño ambiental y mejoran su apariencia.

Mejora el sueño : Con su suave efecto sedante, este té ayuda a mejorar la calidad del sueño, facilitando conciliar el sueño y dormir más profundamente.

Cómo preparar té de crisantemo y dátil rojo

Ingredientes: flores de crisantemo (se pueden utilizar flores de crisantemo secas); dátiles rojos (secos o frescos); agua hirviendo.

Instrucciones: Lave los dátiles rojos (si usa dátiles rojos frescos). Coloque de 5 a 10 pétalos de crisantemo y de 2 a 3 dátiles rojos en una tetera. Vierta agua hirviendo, cúbrala y déjela reposar de 5 a 10 minutos. Después de la infusión, puede disfrutar del té. Puede agregar un poco de miel o azúcar moreno si lo prefiere más dulce.

El té de dátiles rojos y crisantemo es una excelente opción para quienes aman las infusiones y quieren cuidar su salud desde adentro hacia afuera.

Dosis recomendada al utilizar té de crisantemo de dátil rojo

La dosis recomendada de té de crisantemo y dátil rojo suele depender del propósito de uso y del estado de salud de cada persona. Sin embargo, a continuación se presentan algunas pautas generales sobre la dosificación:

Crisantemo: utilice entre 5 y 10 flores de crisantemo secas para una taza de té (aproximadamente 200-250 ml de agua).

Dátiles rojos: aproximadamente 2-3 dátiles rojos (si se utilizan dátiles rojos secos) o 1-2 dátiles rojos frescos para una taza de té.

Puedes beber té de 2 a 3 veces al día, según tus necesidades y cómo te sientas. Si lo tomas por la noche, te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño, así que puedes tomarlo antes de acostarte.

Si tiene problemas estomacales, hipertensión o enfermedades cardiovasculares, le recomendamos consultar a su médico antes de beber este té. Quienes sean propensos a sufrir alergias al crisantemo o a los dátiles rojos deberían probar primero una pequeña cantidad para detectar posibles reacciones.

Notas sobre el uso del té de crisantemo de dátil rojo

No beba demasiado: aunque el té de dátil rojo y crisantemo tiene muchos beneficios, beber demasiado (por ejemplo, más de 4 o 5 tazas al día) puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, resfriado o trastornos del sueño. Tenga especial cuidado si tiene la presión arterial baja (ya que el crisantemo puede dilatar los vasos sanguíneos) o un sistema digestivo débil (el crisantemo puede causar resfriado).

Escuche a su cuerpo: si se siente incómodo o tiene signos de una reacción alérgica (como sarpullido, picazón o dificultad para respirar), deje de beber té inmediatamente y consulte a un médico.

Beber té después de las comidas: para ayudar a la digestión, puedes beber té de crisantemo y dátil rojo unos 30 minutos después de una comida.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html