¿Cuál es el efecto del té de crisantemo y manzana roja?

Con sus suaves efectos sedantes, el té de crisantemo y manzana roja ayuda a mejorar la calidad del sueño, ayudándote a conciliar el sueño más fácilmente y a dormir más profundamente.

Beneficios para la salud del té de crisantemo con manzanas rojas

Reduce el estrés y relaja : la manzanilla tiene un efecto refrescante, ayudando a calmar el sistema nervioso y reducir el estrés. Cuando se combina con manzanas rojas, un ingrediente famoso en la medicina tradicional por sus propiedades beneficiosas para la salud, el té de crisantemo y manzana roja ayuda a relajarse y dormir mejor.

Mejora la digestión : la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a calmar el estómago. Las manzanas rojas aportan mucha fibra, ayudan a fortalecer el sistema digestivo, reducen la sensación de hinchazón e indigestión.

Aporta antioxidantes : tanto los crisantemos como las manzanas rojas son ricos en antioxidantes, que ayudan a prevenir el envejecimiento y a proteger el organismo de los daños causados ​​por los radicales libres.

Complemento de vitaminas y minerales : las manzanas rojas son ricas en vitamina C y minerales como el hierro, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud de la piel.

Mejora la circulación sanguínea : las manzanas rojas ayudan a mejorar la circulación sanguínea, aumentan la energía y la flexibilidad.

Fortalecimiento de la resistencia : gracias a la combinación de vitamina C de las manzanas rojas y antioxidantes de los crisantemos, este té ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al cuerpo de enfermedades menores como los resfriados.

Protección de la piel y antienvejecimiento : los antioxidantes que se encuentran tanto en el crisantemo como en las manzanas rojas ayudan a retardar el proceso de envejecimiento, protegen la piel del daño ambiental y mejoran la apariencia de la piel.

Mejora el sueño : con sus suaves efectos sedantes, este té ayuda a mejorar la calidad del sueño, ayudándote a conciliar el sueño más fácilmente y a dormir más profundamente.

Cómo hacer té de crisantemo con manzanas rojas

Ingredientes: crisantemo (puede utilizar crisantemo seco); manzanas rojas (manzanas rojas secas o frescas); agua caliente.

Modo de preparación: Lavar las manzanas rojas (si se utilizan manzanas rojas frescas). Coloque unos 5-10 pétalos de crisantemo y 2-3 manzanas rojas en una tetera. Vierta agua hirviendo en la tetera, tápela y déjela reposar durante 5 a 10 minutos. Después de dejarlo reposar, ya puedes disfrutar del té. Puedes agregar un poco de miel o azúcar de roca si lo quieres más dulce.

El té de crisantemo y manzana roja es una excelente opción para quienes aman las infusiones y quieren cuidar su salud desde dentro.

Dosis recomendada al utilizar té de crisantemo y manzana roja

La dosis recomendada de té de crisantemo depende a menudo del propósito de uso y del estado de salud de cada persona. Sin embargo, a continuación se ofrecen algunas pautas generales para la dosificación:

Flores de crisantemo: unas 5-10 flores de crisantemo secas para una taza de té (unos 200-250 ml de agua).

Manzanas rojas: aproximadamente 2-3 manzanas rojas (si se usan manzanas rojas secas) o 1-2 manzanas rojas frescas para una taza de té.

El té se puede consumir 2-3 veces al día, dependiendo de tus necesidades y de cómo se sienta tu cuerpo. Si lo bebes por la noche, el té te ayudará a relajarte y a dormir fácilmente, por lo que puedes beberlo antes de acostarte.

Si tiene problemas de estómago, presión arterial o enfermedades cardíacas, es mejor consultar a su médico antes de beber este té. Para las personas alérgicas al crisantemo o a la manzana roja, probar primero una pequeña cantidad para comprobar la reacción del cuerpo.

Notas al utilizar té de crisantemo y manzana roja

No bebas demasiado: aunque el té de crisantemo tiene muchos beneficios, si bebes demasiado (por ejemplo, más de 4-5 tazas al día), puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, estómago frío o afectar el sueño. Tenga especial cuidado si tiene problemas de presión arterial baja (ya que la manzanilla puede dilatar los vasos sanguíneos) o un sistema digestivo débil (la manzanilla puede alterar el estómago).

Escuche a su cuerpo: si se siente incómodo o tiene signos de una reacción alérgica (como sarpullido, picazón, dificultad para respirar), deje de beber el té inmediatamente y consulte a un médico.

Beber té después de las comidas: para ayudar a la digestión, puedes beber té de crisantemo y manzana roja unos 30 minutos después de las comidas.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html