¿Debo ducharme y lavarme el cabello al mismo tiempo cuando hace frío?

Mucha gente piensa que cuando hace frío no hay que ducharse ni bañarse a la misma hora o solo una vez cada pocos días, pero me temo que eso me hará más susceptible a las enfermedades. ¿Qué debo hacer?

Responder:

En el norte hace cada vez más frío, y muchas personas tienen miedo de bañarse por temor a resfriarse, especialmente quienes padecen enfermedades subyacentes y los niños menores de dos años. Sin embargo, con el frío, es necesario prestar más atención a la higiene personal y a bañarse de forma segura para evitar afectar la salud. Las personas con enfermedades subyacentes también necesitan limpiar su cuerpo a diario para mantenerlo limpio y evitar la entrada de virus.

Para garantizar la seguridad, báñese primero del cuello para abajo, deje que sus manos y pies se acostumbren al agua y luego lávese el cabello. El baño debe durar solo unos 10 minutos, no demasiado. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta para disolver la capa de aceite, lo que reseque la piel, ni demasiado baja para causar vasoconstricción, lo cual es perjudicial para el sistema circulatorio. La temperatura adecuada es de unos 40 grados.

Después del baño, puedes lavarte el cabello durante 5 a 7 minutos, no lo dejes en remojo demasiado tiempo.

Nota: No se bañe si tiene mucha hambre, está demasiado lleno, borracho, cansado o recién despertado. No se bañe en un lugar demasiado frío o ventoso. Seque bien el cuerpo y el cabello, y vístase con cuidado para mantener el cuerpo caliente después del baño. No se bañe inmediatamente después de realizar ejercicio intenso que provoque cambios repentinos de temperatura corporal.

Báñese antes de las 8 p. m. No se bañe por la noche ni temprano por la mañana, ya que puede causar fácilmente un derrame cerebral o un accidente.

Doctor Nguyen Huy Hoang
Centro de Oxígeno Hiperbárico Vietnam-Rusia, Ministerio de Defensa

Enlace de origen: https://vnexpress.net/troi-lanh-co-nen-tam-va-goi-dau-cung-luc-4676463.html