¿Por qué el ejercicio matutino ayuda a perder peso?

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Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Los médicos advierten: si tiene este síntoma difícil de decir, vaya rápidamente a hacerse la prueba de diabetes; ¿Cómo afecta el alcohol al estómago?

¿Por qué debes hacer ejercicio por la mañana para perder peso y por la tarde si tienes diabetes?

Los expertos en salud afirman que investigaciones recientes han demostrado que debes hacer ejercicio por la mañana si quieres perder peso, mientras que hacer ejercicio por la tarde es más beneficioso si tienes diabetes.

Tại sao nên tập thể dục buổi sáng để giảm cân và buổi chiều - Ảnh 1. — Debes hacer ejercicio por la mañana si quieres perder peso.

"El momento de tu entrenamiento juega un papel clave para ajustar los resultados del mismo", dice la profesora Juleen Zierath, fisióloga integrativa del Instituto Karolinska en Suecia.

En consecuencia, muchas de nuestras actividades fisiológicas (desde la temperatura corporal hasta la frecuencia cardíaca y los genes que controlan el metabolismo de las grasas) funcionan de acuerdo con el ritmo circadiano del cuerpo.

Al explicar por qué el ejercicio matutino produce resultados más óptimos en la pérdida de peso, el profesor Zierath dijo que nuestros cuerpos tienen miles de genes que producen enzimas que ayudan a convertir la grasa almacenada en las células en energía para su uso durante el ejercicio. Estudios recientes muestran que estos genes parecen ser más activos por la mañana. "La mañana es el mejor momento para perder peso", afirma el profesor Zierath. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 5 de junio .

Médico advierte: Si tienes este síntoma indescriptible, hazte la prueba de diabetes

Si no puede dejar de rascarse alrededor del ano, su médico puede recomendarle que consulte a un médico ya que es posible que tenga diabetes.

Aunque a muchas personas les da vergüenza hablar sobre la picazón anal, puede ser un signo de muchas afecciones, dice la Dra. Sarah Garsed, médica de cabecera en el Reino Unido.

Bác sĩ cảnh báo: Gặp triệu chứng khó nói này, mau đi khám tiểu đường - Ảnh 1. — La diabetes no siempre presenta signos de advertencia evidentes, por lo que muchas personas tienen dificultades para reconocer la enfermedad.

La diabetes, especialmente cuando se combina con una mala circulación, puede provocar una sensación de picazón incómoda alrededor del área anal , explica la Dra. Sarah Garsed.

La diabetes no siempre presenta signos de advertencia evidentes, por lo que muchas personas tienen dificultades para reconocer la enfermedad. Peor aún, un nivel alto de azúcar en sangre puede aumentar el riesgo de sufrir complicaciones, desde un accidente cerebrovascular hasta una enfermedad renal. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 5 de junio.

¿Cómo afecta el alcohol al estómago?

Beber alcohol afectará significativamente la salud del estómago, provocando muchos efectos adversos sobre la salud física y mental. Comprender cómo afecta el alcohol al estómago es importante porque ayuda a los pacientes a reconocer los primeros signos que requieren intervención médica .

Rượu bia ảnh hưởng đến dạ dày thế nào ? - Ảnh 1. — Beber alcohol puede provocar fácilmente indigestión, úlceras de estómago e incluso cáncer de estómago.

El alcohol afectará muchas funciones del estómago en diferentes momentos y niveles. Cuando veas un daño severo, necesitas consultar a un médico para recibir tratamiento.

El alcohol puede afectar al estómago de las siguientes maneras:

Irritación de la mucosa gástrica. Uno de los efectos más obvios del alcohol es la irritación del revestimiento del estómago. Esta irritación puede provocar síntomas como dolor de estómago, náuseas y vómitos. Si se prolonga, aparecerán problemas de salud como inflamación, úlceras de estómago y enfermedades digestivas.

Producción reducida de enzimas digestivas. El alcohol altera la actividad y la producción de enzimas digestivas en el estómago. El resultado es una dificultad para digerir los alimentos, lo que dificulta la capacidad de absorber los nutrientes de manera eficaz. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

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