سریع راه رفتن

تحقیقات جدید، روش بهینه راه رفتن برای سالمندان را نشان می‌دهد.

Báo Thanh niên

02/02/2026

چرا پیاده‌روی ساده‌ترین «راز عمر طولانی» است؟

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026

بیماری کبد چرب: برای بهره‌مندی از آن چه مدت باید پیاده‌روی کنید؟

Báo Thanh niên

24/01/2026

راه‌هایی برای پیاده‌روی روزانه که فواید سلامتی آن را به حداکثر می‌رساند.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

چگونه می‌توانم یک برنامه ورزشی منظم داشته باشم؟

Báo Thanh niên

18/01/2026

متخصصان نکاتی را در مورد چگونگی راه رفتن مؤثر برای افراد بالای ۵۰ سال به اشتراک می‌گذارند.

Báo Thanh niên

16/01/2026

۵ دلیل که چرا ممکن است با وجود ورزش منظم، قند خونتان همچنان بالا باشد

Báo Thanh niên

16/01/2026

نشستن طولانی مدت با سر پایین هنگام استفاده از تلفن هوشمند: چرا این کار به راحتی باعث درد گردن و سرگیجه می‌شود؟

Báo Thanh niên

15/01/2026

هر روز چند قدم باید راه بروید؟ تحقیقات نشان می‌دهد که برای سالم ماندن نیازی به ۱۰۰۰۰ قدم ندارید.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

برای اینکه قلب و ریه‌هایتان شروع به بهبود کنند، روزانه چند طبقه پله لازم است؟

Báo Thanh niên

02/01/2026

۴ فایده پیاده‌روی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای در روز برای بهبود فشار خون

Báo Thanh niên

22/12/2025

چند دقیقه پیاده‌روی در روز برای افراد بالای ۵۰ سال مناسب است؟

Báo Thanh niên

21/12/2025

پیاده‌روی سریع به «جوان‌سازی» کدام قسمت از بدن شما کمک می‌کند؟

Báo Thanh niên

09/11/2025

آیا افراد مبتلا به فشار خون بالا باید صبح‌ها ورزش کنند؟

Báo Thanh niên

02/11/2025

برای کاهش وزن سریع، چه سرعت پیاده‌روی را باید حفظ کنم؟

Báo Thanh niên

12/10/2025

۴ تمرین برتر برای کمک به بهبود بیماری کبد چرب

Báo Thanh niên

03/10/2025

پیاده‌روی طولانی برای سلامتی بهتر است یا پیاده‌روی سریع؟

Báo Thanh niên

21/09/2025

کشف: پیاده‌روی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۵۳ درصد کاهش دهد.

Báo Thanh niên

18/09/2025

متخصصان نکاتی را در مورد نحوه صحیح راه رفتن برای به حداکثر رساندن فواید آن به اشتراک می‌گذارند.

Báo Thanh niên

11/09/2025

چگونه پیاده‌روی می‌تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد؟

Báo Thanh niên

01/09/2025

پیاده‌روی: کدام بهتر است، تعداد قدم‌ها یا تعداد دقایق؟

Báo Thanh niên

24/08/2025

آیا ورزش کردن با معده خالی مضر است؟

Báo Thanh niên

04/08/2025

سالمندان: چگونه بدون فشار بیش از حد به خود ورزش کنند و از سکته مغزی جلوگیری کنند؟

Báo Thanh niên

25/07/2025

بهترین روش راه رفتن برای سالمندان را پیدا کنید.

Báo Thanh niên

22/07/2025