سریع راه رفتن

آیا پیاده‌روی به عضله‌سازی کمک می‌کند؟

Báo Sức khỏe Đời sống

13/04/2026

۴ راز برای خلاص شدن از شر چربی شکم، مؤثرتر از روش‌های مرسوم کاهش وزن

Báo Thanh niên

11/04/2026

اگر پیش‌دیابت در شما تشخیص داده شده است، فوراً این ۴ کار را انجام دهید.

Báo Thanh niên

09/04/2026

فشار خون بالا: ۳ اشتباه ورزشی که باید از آنها اجتناب کنید زیرا فشار خون را بدتر می‌کنند.

Báo Thanh niên

01/04/2026

آیا پیاده‌روی ۱۰ دقیقه‌ای در روز برای بهبود سلامتی کافی است؟

Báo Sức khỏe Đời sống

31/03/2026

کاهش وزن در ۵۰ سالگی: چند دقیقه پیاده‌روی در روز کافی است؟

Báo Thanh niên

31/03/2026

هر روز ورزش کردن اما نتیجه نگرفتن: دلیل تعجب‌آور

Báo Thanh niên

30/03/2026

پیاده‌روی آهسته یا سریع: عامل غیرمنتظره‌ای که طول عمر را تعیین می‌کند.

Báo Thanh niên

28/03/2026

۵ فایده پیاده‌روی ۱ کیلومتری در روز

Báo Sức khỏe Đời sống

27/03/2026

پیاده‌روی سریع به مدت ۱۰ دقیقه: علم نتایج شگفت‌انگیزی را کشف می‌کند.

Báo Thanh niên

21/03/2026

بعد از ۵۰ سالگی: پیاده‌روی تند بهتر است یا آهسته؟

Báo Thanh niên

17/03/2026

روزی نو با اخبار سلامت: بادام زمینی، پیاده روی و قهوه - یافته های قابل توجه.

Báo Thanh niên

16/03/2026

۳ تمرین ساده هر روز صبح برای کمک به کاهش درد و کوفتگی بدن.

Báo Sức khỏe Đời sống

14/03/2026

متخصصان در مورد چگونگی پیشگیری از سرطان در زنان توصیه‌هایی ارائه می‌دهند.

Báo Thanh niên

14/03/2026

۴ قسمت از بدن که با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز به طور قابل توجهی تغییر می‌کنند.

Báo Thanh niên

11/03/2026

۶ تمرین تعادلی که سالمندان باید روزانه برای جلوگیری از زمین خوردن انجام دهند.

Báo Sức khỏe Đời sống

02/03/2026

۴ روش برای پیاده‌روی صبحگاهی که بدن شما را در تمام طول روز پرانرژی نگه می‌دارد.

Báo Sức khỏe Đời sống

23/02/2026

پیاده‌روی‌های بهاری - راهی ساده برای کاهش رکود پس از تت.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

چند دقیقه پیاده‌روی برای ورزش بهترین است؟: علم پاسخ را آشکار می‌کند.

Báo Thanh niên

20/02/2026

پیاده‌روی و گشت و گذار در طول تت: چه میزان ورزش برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب است؟

Báo Thanh niên

18/02/2026

چند دقیقه پیاده‌روی روزانه برای «تعادل» جشن عید تت کافی است؟

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

عادات غذایی در طول تت (سال نو قمری): چگونه از افزایش وزن ناگهانی جلوگیری کنیم؟

Báo Thanh niên

12/02/2026

فقط ۱۵ دقیقه در روز: چگونه به اندازه کافی ورزش کنیم تا از افزایش وزن در طول تت (سال نو قمری) جلوگیری کنیم

Báo Thanh niên

12/02/2026

راز یک زندگی طولانی و سالم: ۵ دقیقه در روز

Báo Thanh niên

09/02/2026