۴ نوع نوشیدنی گوارا که برای پوست شما مفید هستند.

آب نارگیل و چای کنگر فرنگی هر دو نوشیدنی‌های طراوت‌بخش و سم‌زدا هستند که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی نیز می‌باشند که برای پوست مفیدند.

آب نارگیل خاصیت خنک‌کنندگی دارد و به کاهش خشکی پوست ناشی از آفتاب داغ کمک می‌کند. (منبع: مجله سلامت و زندگی)

۱. آب لوبیا سیاه بو داده

آب لوبیای سیاه بو داده به دلیل طعم گوارا و راحتی که دارد، یک نوشیدنی خنک آشنا در تابستان است. لوبیای سیاه حاوی آنتوسیانین‌ها - آنتی‌اکسیدان‌هایی که در بلوبری یا انگور بنفش نیز یافت می‌شوند - است که به محافظت از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. اینها برخی از عواملی هستند که با پوست کدر و شل و پیری زودرس مرتبط هستند.

علاوه بر این، این نوع نوشیدنی به بدن کمک می‌کند تا در روزهای گرم احساس سبکی کند و از کاهش گرمای داخلی که می‌تواند به راحتی باعث آکنه یا زبری پوست شود، پشتیبانی می‌کند. با این حال، نباید بیش از حد غلیظ نوشیده شود یا به عنوان جایگزین کامل آب ساده برای مدت طولانی استفاده شود.

۲. چای کنگر فرنگی

کنگر فرنگی حاوی سینارین و بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها است که اعتقاد بر این است که برای عملکرد کبد مفید هستند و از فرآیند سم‌زدایی بدن پشتیبانی می‌کنند. هنگامی که بدن به اندازه کافی هیدراته باشد و متابولیسم پایدارتر باشد، پوست نیز تمایل به کدر شدن کمتری دارد و احساس گرفتگی در هوای گرم را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، کنگر فرنگی حاوی ویتامین C و مقداری مواد معدنی است که به پشتیبانی آنتی‌اکسیدانی از بدن کمک می‌کند. کنگر فرنگی طعم طراوت‌بخشی دارد و همچنین می‌تواند به کاهش احساس نفخ و حالت تهوع کمک کند و به هضم غذا پس از وعده‌های غذایی چرب کمک کند.

۳. آب نارگیل

آب نارگیل حاوی پتاسیم، منیزیم و چندین ماده معدنی است که به بدن کمک می‌کند تا پس از تعریق یا فعالیت‌های خارج از منزل، سریع‌تر آب از دست رفته خود را جبران کند. وقتی بدن به اندازه کافی هیدراته باشد، پوست نیز رطوبت را بهتر حفظ می‌کند و خشکی و تیرگی ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تهویه مطبوع را کاهش می‌دهد.

آب نارگیل همچنین حاوی سیتوکینین‌ها است، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی که اعتقاد بر این است که به کاهش سرعت روند پیری سلول‌ها کمک می‌کنند.

۴. چای ابریشم ذرت

طبق درمان‌های مردمی، ابریشم ذرت اغلب برای کمک به خنک کردن بدن و کاهش احساس گرما استفاده می‌شود. ابریشم ذرت حاوی فلاونوئیدها و چندین ترکیب آنتی‌اکسیدانی است که به محافظت از بدن در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. وقتی بدن کمتر گرم شود، پوست نیز می‌تواند چربی، جوش‌های ریز یا زبری ناشی از هوای مرطوب را کاهش دهد.

چای ابریشم ذرت سرد طعم شیرینی ملایمی دارد و جایگزین ایده‌آلی برای نوشیدنی‌های شیرین مانند شیرچای و نوشابه است. با این حال، از آنجا که اثر ادرارآور خفیفی دارد، نباید در طول روز به مقدار زیاد مصرف شود تا از عدم تعادل آب و الکترولیت جلوگیری شود.

منبع: https://baoquocte.vn/4-loai-nuoc-uong-giai-nhiet-co-loi-cho-lan-da-398769.html