۴ عادت مراقبت از مو که باید از آنها اجتناب کنید زیرا به راحتی می‌توانند موهای شما را نازک‌تر کنند

برای داشتن موهای سالم، افراد باید از عادت‌های زیر اجتناب کنند:

موهای خود را خیلی کم بشویید.

برس زدن بیش از حد و محکم موها، آنها را مستعد شکستگی و نازک شدن می‌کند.

شامپو زدن منظم، سلامت پوست سر را تقویت می‌کند، رشد بهینه مو را ممکن می‌سازد و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. تعداد دفعات شامپو زدن به میزان روغن طبیعی تولید شده توسط پوست سر بستگی دارد. طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، اکثر افراد حداقل هر دو روز یکبار نیاز به شامپو زدن دارند.

اگر موهای خود را به طور مرتب نشویید، چربی پوست، آلودگی و مواد محیطی روی پوست سر شما جمع می‌شوند. این امر پوست سر را مستعد التهاب و درماتیت سبورئیک می‌کند. عواقب آن شامل جلوگیری از رشد مو، ایجاد خارش ناشی از شوره سر، تحریک خاراندن و در نهایت ریزش مو است.

شستن بیش از حد موها

برعکس، شستن بیش از حد موها نیز می‌تواند به آن آسیب برساند، به خصوص برای افرادی که موهای خشک یا شکننده دارند. شستشوی مکرر، به خصوص با شامپوهای قوی، می‌تواند روغن‌های طبیعی مو را از بین ببرد و آن را خشک، شکننده و مستعد شکستگی کند. این امر به ویژه در مورد افرادی که موهای فر طبیعی دارند یا موهایی که تحت درمان‌های شیمیایی قرار گرفته‌اند، صادق است.

اگر مجبورید موهایتان را ۱ تا ۲ بار در روز بشویید، از شامپوها و نرم‌کننده‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. این محصولات به جلوگیری از شکستگی مو ناشی از شستشوی زیاد کمک می‌کنند.

رفتار خشن با مو

هنگام شستن، خشک کردن با حوله یا برس زدن موهایتان، با ملایمت رفتار کنید. به جای مالش شدید، به آرامی پوست سر خود را ماساژ داده و بمالید. هنگام باز کردن گره مو، از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید، از انتهای مو شروع کنید و به سمت بالا ادامه دهید تا از کشیدن و پاره شدن موهایتان جلوگیری شود.

عدم تأمین مواد مغذی کافی برای مو.

یک رژیم غذایی متعادل سرشار از پروتئین، ویتامین D، روی، آهن و سایر مواد معدنی به تأمین مواد مغذی کافی برای موهای قوی و سالم کمک می‌کند. به گفته Healthline، کمبودهای تغذیه‌ای، به ویژه کمبود آهن، می‌تواند منجر به نازک شدن مو و ریزش بیش از حد مو شود.

منبع: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm