۴ عادت مراقبت از مو که باید از آنها اجتناب کنید زیرا به راحتی می‌توانند موهای شما را نازک‌تر کنند

برای داشتن موهای سالم، افراد باید از عادت‌های زیر اجتناب کنند:

شستن خیلی کم موها

برس زدن شدید موها باعث شکنندگی و ریزش مو می‌شود.

شامپو زدن منظم به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند، به مو اجازه می‌دهد تا به طور بهینه رشد کند و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. اینکه هر فرد چند وقت یکبار نیاز به شامپو زدن دارد، به میزان روغن‌های طبیعی موجود در پوست سر او بستگی دارد. طبق گفته وب‌سایت سلامت ایالات متحده Healthline ، اکثر افراد حداقل دو بار در روز به شامپو زدن نیاز دارند.

اگر موهای خود را به طور مرتب نشویید، چربی پوست، آلودگی و مواد محیطی روی پوست سر جمع می‌شوند. این وضعیت پوست سر را مستعد التهاب و درماتیت سبورئیک می‌کند. در نتیجه، رشد مو را مختل می‌کند، باعث خارش ناشی از شوره سر می‌شود، خاراندن را تحریک می‌کند و باعث ریزش مو می‌شود.

شستن بیش از حد

از طرف دیگر، شستن بیش از حد موها می‌تواند برای موهای شما مضر باشد، به خصوص برای افرادی که موهای خشک یا شکننده دارند. شستن بیش از حد موها، به خصوص با شامپوهای قوی، می‌تواند روغن‌های محافظ طبیعی موهای شما را از بین ببرد و آنها را خشک و شکننده کند. این امر به ویژه در مورد افرادی که موهای فر طبیعی یا موهایی که با مواد شیمیایی درمان شده‌اند، صادق است.

اگر مجبورید روزی یک یا دو بار موهایتان را بشویید، از شامپوها و نرم‌کننده‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. این محصولات به جلوگیری از شکستگی مو ناشی از شستشوی بیش از حد کمک می‌کنند.

با موها به طور خشن رفتار کنید

هنگام شستن، خشک کردن یا برس زدن موهای خیس، باید با موهای خود ملایم باشید. به جای مالش شدید هنگام شستن موها، به آرامی پوست سر خود را ماساژ داده و بمالید. هنگام باز کردن گره موها، از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید، از انتها به بالا شانه کنید تا از کشیده شدن موها و شکستگی آنها جلوگیری شود.

عدم تأمین مواد مغذی کافی برای مو

یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی پروتئین، ویتامین D، روی، آهن و سایر مواد معدنی به تأمین مواد مغذی کافی برای موهای سالم کمک می‌کند. به گفته Healthline، کمبودهای تغذیه‌ای، به ویژه آهن، می‌تواند منجر به نازک شدن مو و ریزش مو شود.

منبع: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm