۴ غذایی که باعث افزایش سطح اسید اوریک می‌شوند

۱. نوشیدنی‌ها و آبمیوه‌ها

نوشیدنی‌های سرشار از فروکتوز و قند می‌توانند به سرعت تشکیل اسید اوریک را افزایش داده و در نتیجه با تحریک برخی فرآیندهای سلولی در بدن، نقرس را بدتر کنند.

۲. نان و برنج

کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مانند نان سفید، شیرینی، برنج سفید، شکر، کلوچه و غیره باید در طول نقرس حذف شوند. این غذاها ارزش غذایی پایینی دارند و منجر به افزایش اسید اوریک در بدن می‌شوند.

درد بدن، تورم در پاها و مفاصل از نشانه‌های بالا بودن سطح اسید اوریک در بدن هستند. تصویر: توی دونگ.

۳. ماهی و غذاهای دریایی

برخی از انواع غذاهای دریایی سرشار از پورین هستند. بنابراین، باید از مصرف این غذاها در رژیم غذایی افراد مبتلا به نقرس اجتناب شود. خرچنگ، میگو، صدف و ... غذاهایی هستند که می‌توانند نقرس را بدتر کنند.

۴. نوشیدنی‌های انرژی‌زا

شکر معمولی نصف فروکتوز است که به اسید اوریک تجزیه می‌شود. بنابراین، هر غذا یا نوشیدنی با محتوای قند بالا می‌تواند نقرس شدید را تحریک کند.

منبع: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo