۴ ماده غذایی که اسید اوریک را افزایش می‌دهند

۱. نوشیدنی‌ها و آبمیوه‌ها

نوشیدنی‌های سرشار از فروکتوز و قند می‌توانند به سرعت تشکیل اسید اوریک را افزایش داده و در نتیجه با فعال کردن چندین فرآیند سلولی در بدن، شدت نقرس را افزایش دهند.

۲. نان و برنج

کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مانند نان سفید، کیک، برنج سفید، شکر، کلوچه و... باید در طول نقرس حذف شوند. هارشیتا این غذاها ارزش غذایی پایینی دارند و منجر به افزایش اسید اوریک در بدن می‌شوند.

درد بدن، تورم پاها و مفاصل از نشانه‌های اسید اوریک بالا در بدن هستند. گرافیک: توی دونگ.

۳. ماهی و غذاهای دریایی

برخی از غذاهای دریایی سرشار از پورین هستند. بنابراین، هنگام ابتلا به نقرس، لازم است از مصرف این غذاها در رژیم غذایی خودداری کنید. خرچنگ، میگو، صدف و ... غذاهایی هستند که می‌توانند نقرس را بدتر کنند.

۴. نوشیدنی‌های انرژی‌زا

شکر معمولی نصف فروکتوز است که به اسید اوریک تجزیه می‌شود. بنابراین هر غذا یا نوشیدنی سرشار از قند می‌تواند باعث حمله جدی نقرس شود.

منبع: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo