۵ نشانه بی‌اشتهایی کودکان در هوای گرم

کودکانی که در هوای گرم کمتر غذا می‌خورند، همیشه بدغذا نیستند. برخی از علائم همراه ممکن است نشان‌دهنده کم‌آبی بدن، بیماری یا مشکلات گوارشی باشد.

بسیاری از والدین معتقدند که بی‌اشتهایی کودکان در هوای گرم طبیعی است. با این حال، اگر بی‌اشتهایی با بی‌حالی، کاهش ادرار، تب، استفراغ یا کاهش وزن همراه باشد، می‌تواند نشانه‌ی این باشد که بدن کودک با مشکلی مواجه است که نیاز به نظارت دقیق دارد.

محتوا

• ۱. کودک به ندرت ادرار می‌کند، لب‌هایش خشک است و بدون اشک گریه می‌کند.
• ۲. کودک بی‌حال است، زیاد عرق می‌کند، حالت تهوع دارد یا سردرد دارد.
• ۳. بی‌اشتهایی همراه با تب، سرفه، گلودرد و زخم‌های دهان.
• ۴. درد مداوم شکم، استفراغ، اسهال یا یبوست.
• ۵. کودکانی که کاهش وزن، افزایش وزن آهسته و کاهش سطح انرژی را تجربه می‌کنند.

در هوای گرم، کودکان تمایل کمتری به غذا خوردن دارند. هوای مرطوب باعث می‌شود آنها خسته و تشنه‌تر شوند، غذاهای خنک را ترجیح دهند و احتمال بیشتری دارد که از خوردن غذاهای گرم، چرب یا سنگین خودداری کنند.

اشتهای کودکان خردسال نیز می‌تواند روز به روز تغییر کند. امروز ممکن است اشتهای خوبی داشته باشند، اما فردا ممکن است فقط شیر، میوه یا چند لقمه برنج بخواهند و سپس رویشان را برگردانند.

با این حال، همه موارد بی‌اشتهایی در هوای گرم «بدغذایی» نیستند. بدغذایی رایج معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که کودک هنوز در حال بازی، خواب، رشد نسبتاً خوب و بدون علائم واضح بیماری است. برعکس، اگر کودکی ناگهان غذا خوردن را متوقف کند، کم بنوشد، به طور غیرمعمول خسته باشد یا علائم همراه دیگری داشته باشد، والدین باید علل مرتبط با سلامتی را در نظر بگیرند.

کم غذا خوردن کودکان در روزهای گرم ممکن است یک واکنش موقتی باشد، اما والدین باید علائم کم آبی بدن، تب و بی حالی را زیر نظر داشته باشند.

در اینجا پنج نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد اشتهای کم کودک در هوای گرم ممکن است صرفاً به دلیل عدم تمایل به غذا خوردن نباشد.

۱. کودک به ندرت ادرار می‌کند، لب‌هایش خشک است و بدون اشک گریه می‌کند.

کم آبی بدن یک مشکل رایج در هوای گرم است، به خصوص در کودکان خردسال. کودکان از طریق عرق، تنفس و ادرار آب از دست می‌دهند؛ اگر در فضای باز بدوند و بازی کنند، تب داشته باشند، استفراغ کنند یا اسهال داشته باشند، میزان آب از دست رفته افزایش می‌یابد.

وقتی کودکی دچار کم‌آبی بدن می‌شود، اغلب احساس خستگی، تشنگی، خشکی دهان و بی‌میلی به غذا خوردن می‌کند. برخی از نشانه‌هایی که والدین باید به آنها توجه کنند شامل خشکی لب‌ها، خشکی زبان، گودی چشم‌ها، گریه کم یا عدم گریه، خیس شدن پوشک کمتر از حد معمول در نوزادان و در کودکان بزرگتر، ادرار کم و ادرار تیره است.

شایان ذکر است که بسیاری از کودکانی که دچار کم‌آبی بدن هستند، صریحاً از تشنگی شکایت نمی‌کنند. آنها ممکن است به سادگی بهانه‌گیر شوند، زیاد دراز بکشند، تحریک‌پذیر شوند و از خوردن غذا امتناع کنند. اگر کودکی ساعت‌ها ادرار نکند، بی‌حال باشد، خیلی کم بنوشد یا اصلاً چیزی ننوشد، والدین باید به جای اینکه فقط سعی کنند او را به زور به غذا وادار کنند، در اسرع وقت کودک را نزد پزشک ببرند.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که زیاد به کودک غذا ندهید، بلکه به درستی آب از دست رفته را جبران کنید. می‌توانید به کودک جرعه‌های کوچک آب، محلول آبرسانی خوراکی طبق دستورالعمل، شیر مادر یا شیر خشک مخصوص نوزادان شیرده بدهید. از دادن مقدار زیادی نوشیدنی شیرین، نوشیدنی‌های گازدار یا نوشیدنی‌های خیلی سرد به کودک برای "تشویق" او به غذا خوردن خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث نفخ شود و او را بیشتر به غذا خوردن بی‌میل کند.

۲. کودک بی‌حال است، زیاد عرق می‌کند، حالت تهوع دارد یا سردرد دارد.

کودکی که صرفاً بدغذاست، معمولاً همچنان بازیگوش، تیزهوش و هوشیار خواهد بود. اما اگر کودکی در فضای باز و در گرما باشد و سپس دچار بی‌حالی، تعریق شدید، پوست سرد و مرطوب، سرگیجه، حالت تهوع، سردرد، ضعف یا تحریک‌پذیری غیرمعمول شود، والدین باید احتمال گرمازدگی را در نظر بگیرند.

هوای گرم باعث می‌شود بدن برای خنک شدن بیشتر عرق کند. وقتی کودکان از طریق عرق آب و نمک از دست می‌دهند اما به اندازه کافی جبران نمی‌شود، به راحتی خسته می‌شوند، اشتهای خود را از دست می‌دهند و حتی استفراغ می‌کنند. کودکان خردسال در معرض خطر بیشتری نسبت به بزرگسالان هستند زیرا توانایی آنها در تنظیم دمای بدن هنوز به طور کامل توسعه نیافته است و اغلب تشخیص نمی‌دهند که چه زمانی نیاز به استراحت یا نوشیدن آب دارند.

وقتی این علائم را مشاهده کردید، باید کودک را به جای خنکی منتقل کنید، مقداری از لباس‌هایش را درآورید، بدنش را با یک حوله خنک پاک کنید و در صورت هوشیاری، جرعه‌های کوچکی از آب یا محلول آبرسانی به او بدهید. اگر پس از استراحت در جای خنک، حال کودک بهبود نیافت، تب بالا گرفت، گیج شد، تند تند نفس کشید، تشنج کرد یا غش کرد، با اورژانس تماس بگیرید یا کودک را فوراً به مرکز پزشکی ببرید. این دیگر فقط مشکل بی‌اشتهایی نیست.

۳. بی‌اشتهایی همراه با تب، سرفه، گلودرد و زخم‌های دهان.

فصل گرما به این معنی نیست که کودکان کمتر در معرض عفونت‌ها قرار دارند. آنها هنوز هم می‌توانند به گلودرد، سرماخوردگی ویروسی، بیماری‌های دست، پا و دهان، تب ویروسی یا سایر بیماری‌های تنفسی و گوارشی مبتلا شوند. هنگام بیماری، بدن در اولویت قرار دادن مبارزه با عفونت قرار می‌گیرد و باعث تغییر در طعم، گلودرد، زخم دهان یا گرفتگی بینی می‌شود و کودکان را به غذا خوردن بی‌میل می‌کند.

نشانه‌هایی که نشان‌دهنده‌ی بدغذایی هستند، صرفاً به این خلاصه نمی‌شوند که کودک ناگهان از خوردن غذای مورد علاقه‌ی همیشگی‌اش امتناع کند، هنگام بلعیدن درد داشته باشد، آبریزش دهان داشته باشد، بوی بد دهان بدهد، تب، سرفه، آبریزش بینی، بثورات پوستی یا تاول روی دست‌ها، پاها یا دهانش ایجاد شود. در کودکان خردسال، علائم ممکن است گاهی اوقات فقط بهانه‌گیری در طول وعده‌های غذایی، نگه داشتن غذا در دهان برای مدت طولانی، تف کردن غذا یا درخواست نوشیدنی اما امتناع یا کاهش مصرف آن باشد.

در این دوره، والدین نباید کودکان را مجبور به خوردن برنج یا غذاهای سفت و خشک کنند. غذاهای نرم، نسبتاً خنک و راحت‌البلع مانند فرنی رقیق، سوپ، ماست، میوه‌های نرم، شیر یا سایر غذاهایی که کودک آنها را می‌پذیرد، باید در اولویت قرار گیرند. مهم‌تر از آن، میزان مصرف مایعات، تب و هوشیاری را کنترل کنید.

اگر کودکی تب بالای مداوم، مشکل در تنفس، امتناع از نوشیدن، گلودرد شدید، زخم‌های متعدد دهان، بثورات غیرمعمول یا علائم کم‌آبی بدن دارد، باید او را نزد پزشک برد.

۴. درد مداوم شکم، استفراغ، اسهال یا یبوست.

هوای گرم باعث می‌شود غذا اگر به درستی نگهداری نشود، راحت‌تر فاسد شود. کودکان همچنین تمایل بیشتری به خوردن بستنی، یخ، تنقلات و نوشیدن آب سرد دارند. این عوامل می‌توانند هضم را مختل کرده یا خطر عفونت‌های روده را افزایش دهند.

کودکان هنگام تجربه درد معده، حالت تهوع، اسهال یا نفخ، اغلب از غذا خوردن می‌ترسند زیرا باعث می‌شود احساس ناراحتی بیشتری داشته باشند. برخی از کودکان نیز به دلیل مصرف ناکافی آب، مصرف کم سبزیجات یا تعریق بیش از حد، از یبوست رنج می‌برند. یبوست همچنین می‌تواند باعث نفخ، احساس سیری سریع و تحریک‌پذیری در طول وعده‌های غذایی شود.

والدین باید توجه کنند اگر اشتهای کم فرزندشان با استفراغ مکرر، اسهال مکرر، مدفوع خونی، درد شکم متناوب، نفخ، تب یا بی حالی همراه است. برای کودکانی که اسهال دارند، جایگزینی مایعات و الکترولیت ها را در اولویت قرار دهید، به تغذیه آنها با حجم کم غذا ادامه دهید و از خوددرمانی با داروهای ضد اسهال یا آنتی بیوتیک ها بدون نسخه پزشک خودداری کنید.

اگر کودکی یبوست دارد، لازم است میزان مصرف مایعات را افزایش دهید، میوه‌ها و سبزیجات متناسب با سن او را فراهم کنید، او را به ورزش سبک تشویق کنید و عادات روده‌اش را تنظیم کنید. یبوست طولانی مدت، درد هنگام اجابت مزاج، شقاق مقعد یا کاهش وزن باید توسط پزشک ارزیابی شود.

کودکان را هنگام خستگی یا حالت تهوع مجبور به غذا خوردن نکنید؛ آبرسانی به بدن، غذاهای نرم و راحت بلعیدن را در اولویت قرار دهید و در صورت وجود هرگونه علائم هشدار دهنده، آنها را نزد پزشک ببرید.

۵. کودکانی که کاهش وزن، افزایش وزن آهسته و کاهش سطح انرژی را تجربه می‌کنند.

اشتهای کم ناشی از تغییرات آب و هوا معمولاً موقتی است. وقتی هوا سرد می‌شود، بچه‌ها به اندازه کافی می‌خوابند، آب کافی می‌نوشند و اشتهایشان معمولاً بهبود می‌یابد. نکته نگران‌کننده زمانی است که اشتهای کم برای چند روز یا چند هفته ادامه یابد، لباس‌ها گشادتر شوند، وزن کاهش یابد، افزایش وزن متناسب با سنشان وجود نداشته باشد یا کاهش محسوسی در دریافت انرژی مشاهده شود.

کاهش وزن، افزایش وزن آهسته، رنگ‌پریدگی، خستگی، کاهش فعالیت، خواب غیرمعمول بیش از حد یا تحریک‌پذیری مداوم، نشانه‌هایی هستند که نباید به «بدغذایی» نسبت داده شوند. این موارد می‌توانند کمبود ریزمغذی‌ها، کم‌خونی، اختلالات گوارشی، عفونت‌های مزمن، مشکلات دندانی، اختلالات بلع یا سایر عللی باشند که نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

والدین می‌توانند برای چند روز سوابقی را ثبت کنند: آنچه کودک می‌خورد، چقدر می‌نوشد، تعداد دفعات ادرار، مدفوع، الگوهای خواب، وزن و هرگونه علائم همراه. این دفتر خاطرات به پزشکان کمک می‌کند تا ارزیابی دقیق‌تری داشته باشند، نه اینکه صرفاً به این احساس که "کودک کم غذا می‌خورد" تکیه کنند.

اول، فشار را در طول وعده‌های غذایی کاهش دهید. مجبور کردن کودکان به غذا خوردن، تهدید آنها یا طولانی کردن وعده‌های غذایی برای مدت طولانی می‌تواند آنها را از غذا خوردن بیشتر بترساند. در عوض، وعده‌های غذایی را به وعده‌های کوچکتر تقسیم کنید، غذاهای نرم، خنک، کم چرب و زود هضم را انتخاب کنید. به کودکان در ساعات خنک‌تر روز، مانند صبح زود یا اواخر عصر، غذا بدهید. وعده‌های غذایی باید کوتاه و لذت‌بخش باشند و به "نبرد" بین والدین و فرزندان تبدیل نشوند.

دوم، آب را در اولویت قرار دهید. کودکان باید در طول روز به طور منظم آب بنوشند، به خصوص هنگام تعریق، ورزش، تب، استفراغ یا اسهال. برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، افزایش زمان تغذیه ممکن است مهم‌تر از تلاش برای دادن شیر خشک یا فرنی بیشتر به آنها در هنگام خستگی باشد.

سوم، محیط را خنک و ایمن نگه دارید. زمان بازی کودکان در فضای باز را در ساعات اوج تابش نور خورشید محدود کنید، از آنها بخواهید کلاه و لباس‌های قابل تنفس بپوشند و به آنها اجازه دهید بین جلسات ورزش استراحت کنند. هرگز کودکان را حتی برای مدت کوتاهی در ماشین‌های پارک شده رها نکنید.

در نهایت، والدین باید به خاطر داشته باشند: کودکان ممکن است در روزهای گرم کمتر غذا بخورند، اما نباید بی‌حال باشند، کم ادرار کنند، تب بالا داشته باشند، مکرر استفراغ کنند، اسهال شدید، درد مداوم شکم یا کاهش وزن داشته باشند. وقتی اشتهای کم با این علائم همراه است، چیزی که کودک نیاز دارد این نیست که مجبور شود چند قاشق برنج بیشتر بخورد، بلکه باید سلامت او به سرعت ارزیابی شود.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/5-dau-hieu-tre-bieng-an-mua-nong-169260506124823363.htm