۵ فایده آب پرتقال برای سلامتی

به گفته دکتر نگوین تی سون، بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین - پردیس ۳، آب پرتقال ویتامین C فراوان و مواد معدنی ضروری برای بدن را فراهم می‌کند که برای سلامتی بسیار مفید است.

آب پرتقال یکی از آب میوه‌هایی است که تأثیر مثبتی بر بهبود سیستم ایمنی بدن دارد. بر این اساس، بیش از ۶۰٪ از محتوای ویتامین C آن به ایجاد یک "سد" اپیتلیال برای جلوگیری از ورود عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند و تولید گلبول‌های سفید خون را در خون تحریک می‌کند.

پیشگیری از سرطان

تجزیه و تحلیل تغذیه‌ای نشان می‌دهد که آب پرتقال منبع غنی از انواع آنتی‌اکسیدان‌های برجسته مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسید اسکوربیک است. با دریافت این مواد مغذی، بدن ما می‌تواند با اثرات رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از سرطان جلوگیری کند.

محافظت از قلب و عروق

آب پرتقال یک "دوست خوب" محسوب می‌شود که به حفظ و محافظت از قلب سالم کمک می‌کند. این نوشیدنی می‌تواند سیستم گردش خون را تنظیم کند و با افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) و کاهش کلسترول LDL (بد) از گردش خون مؤثر پشتیبانی کند.

خواص ضد التهابی قوی

برای کاهش التهاب حاد، به خصوص هنگام ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند گلودرد، برونشیت، ذات‌الریه یا آسم، برش‌های پرتقال و آب پرتقال بخورید.

کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه

وقتی pH ادرار بیش از حد اسیدی یا قلیایی باشد، خطر ابتلا به سنگ کلیه افزایش می‌یابد. سنگ‌هایی که در کلیه‌ها تجمع می‌یابند، باعث درد می‌شوند و جریان ادرار از کلیه‌ها به حالب‌ها را مسدود می‌کنند.

برای متعادل کردن pH ادرار و همچنین جلوگیری از سنگ کلیه، می‌توانید آب پرتقال را به میزان متعادل بنوشید.

لینک منبع