۸ نوشیدنی ساده برای کمک به سوخت و ساز بدن، سوزاندن چربی اضافی و حمایت از کاهش وزن

آب نارگیل، آب لیمو یا کامبوچا (چای تخمیر شده) نوشیدنی‌هایی هستند که به تقویت سوخت و ساز بدن، افزایش سرعت چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک می‌کنند.

8 loại đồ uống đơn giản giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân

شیر سویای بدون شکر، یک نوشیدنی موثر برای کاهش وزن است. (منبع: Stocksy United)

چای سبز

چای سبز سرشار از کافئین و آنتی‌اکسیدان است که به کاهش گرسنگی، تقویت سوخت و ساز بدن و تسریع چربی‌سوزی کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که کاتچین‌های موجود در چای سبز می‌توانند به طور مؤثر چربی اضافی را تجزیه کنند.

قهوه سیاه

قهوه سیاه، مشابه چای سبز، حاوی کافئین است که به افزایش متابولیسم، بهبود انرژی، کاهش گرسنگی و در نتیجه کاهش وزن موثر کمک می‌کند.

علاوه بر این، قهوه سیاه حاوی نیاسین، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به بهبود سیستم گوارش و ارتقای سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.

سرکه سیب

مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با آب قبل از غذا می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و چربی‌سوزی را تسریع کند. حفظ این عادت، هوس‌ها، به خصوص برای میان وعده‌های ناسالم را کاهش می‌دهد.

شیر سویا

شیر سویا سرشار از فیبر و پروتئین گیاهی است که می‌تواند گرسنگی را کاهش داده و عضلات را در طول کاهش وزن تقویت کند. توجه داشته باشید، هنگام نوشیدن شیر سویا شکر اضافه نکنید.

آب نارگیل

آب نارگیل حاوی پتاسیم و آنزیم‌های بسیار زیست‌فعال است که می‌توانند سرعت سوخت و ساز بدن را بهبود بخشند و به سوزاندن کالری بیشتر کمک کنند.

لیموناد

آب لیمو سرشار از ویتامین C است، به بهبود سوخت و ساز بدن، سم زدایی و افزایش اثربخشی کاهش وزن کمک می‌کند.

چای زنجبیل

زنجبیل خواص ترموژنیک دارد، دمای بدن را افزایش می‌دهد، سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. نوشیدن چای زنجبیل مقاومت بدن را افزایش می‌دهد، علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

کامبوچا

کامبوچا سرشار از پروبیوتیک‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است، به سم‌زدایی کمک می‌کند، هضم را بهبود می‌بخشد، سوخت و ساز بدن را سرعت می‌بخشد و به طور مؤثر از کاهش وزن پشتیبانی می‌کند.

منبع