۸ عارضه چاقی در دوران کودکی

چاقی دوران کودکی وضعیتی است که در آن بدن چربی اضافی دارد که نمی‌تواند به طور کامل به انرژی متابولیزه شود، در عوض به صورت چربی اضافی در مناطقی مانند بازوها، ران‌ها، شکم، صورت یا در کل بدن تجمع می‌یابد.

رژیم‌های غذایی ناسالم و سبک زندگی بی‌تحرک منجر به افزایش نرخ چاقی در دوران کودکی می‌شود. چاقی نه تنها بر ظاهر تأثیر می‌گذارد، بلکه عواقب جدی بسیاری برای سلامت جسمی و روانی کودکان نیز به همراه دارد.

علل چاقی کودکان

چاقی دوران کودکی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:

• عوامل ژنتیکی

اگر کودکی در خانواده‌ای متولد شود که والدین یا بستگانش چاق هستند، خطر چاقی در او بیشتر است.

• عادات غذایی ناسالم

مصرف منظم غذاهای شیرین و چرب، فست فود، غذاهای بسته‌بندی شده و نوشیدنی‌های گازدار سرشار از انرژی از علل شایع چاقی است. علاوه بر این، بسیاری از خانواده‌ها عادت دارند حتی زمانی که کودکان گرسنه نیستند یا بیش از نیاز بدنشان به انرژی غذا نمی‌دهند، به آنها غذا بدهند.

• کمبود فعالیت بدنی

کودکان به جای انجام فعالیت‌های بدنی، زمان بیشتری را صرف تماشای تلویزیون، استفاده از تلفن همراه و بازی‌های ویدیویی می‌کنند. این امر منجر به عدم سوزاندن انرژی اضافی، تجمع چربی اضافی و افزایش خطر چاقی می‌شود.

• برخی از اختلالات غدد درون ریز

اختلالاتی مانند کم کاری تیروئید، پرکاری غدد فوق کلیوی و پرکاری انسولین اولیه نیز می‌توانند از علل چاقی کودکان باشند.

پیامدهای چاقی دوران کودکی

در سال‌های اخیر، میزان چاقی کودکان، به ویژه در کشورها و مناطق در حال توسعه، رو به افزایش بوده است. چاقی نه تنها رسیدن به قد مطلوب را برای کودکان دشوار می‌کند، بلکه به طور جدی بر سلامت و رشد کلی آنها تأثیر می‌گذارد. هنگامی که کودکان علائم اضافه وزن یا چاقی را نشان می‌دهند، والدین باید آنها را برای معاینه زودهنگام و مشاوره تخصصی ببرند.

چاقی دوران کودکی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

در اینجا هشت اثر مضر رایج چاقی دوران کودکی آورده شده است:

۱. سیستم ایمنی ضعیف

چاقی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و کودکان را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌های مکرر می‌کند.

۲. بلوغ زودرس

اضافه وزن یا چاقی خطر بلوغ زودرس را افزایش می‌دهد، به خصوص در دختران. چربی اضافی تولید هورمون لپتین را تحریک می‌کند که باعث بلوغ زودتر از حد معمول می‌شود.

۳. بیماری‌های استخوان و مفاصل

عدم تعادل بین قد و وزن فشار قابل توجهی بر سیستم اسکلتی عضلانی وارد می‌کند. اگر این وضعیت ادامه یابد، خطر درد، آرتروز و پوکی استخوان را در کودکان افزایش می‌دهد.

۴. بیماری قلبی عروقی

چاقی سطح کلسترول خون را افزایش می‌دهد و منجر به هیپرلیپیدمی (سطح بالای چربی خون) می‌شود. چربی در دیواره رگ‌های خونی تجمع می‌یابد و باعث تصلب شرایین و افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.

۵. بیماری‌های تنفسی

چربی اضافی در اطراف برونش‌ها و دیافراگم جمع می‌شود و تنفس را مختل می‌کند. کودکان چاق اغلب دچار مشکلات تنفسی و بیماری‌های تنفسی می‌شوند و خطر ابتلا به آپنه خواب در آنها بیشتر است که می‌تواند به طور جدی بر سلامت آنها تأثیر بگذارد.

۶. اختلالات گوارشی

چاقی در کودکان آنها را مستعد اختلالات گوارشی می‌کند زیرا چربی اضافی در اطراف دیواره‌های روده جمع می‌شود و هضم را مختل می‌کند. علاوه بر این، مصرف بسیاری از غذاهای ناسالم، سیستم گوارش را مجبور به اضافه کاری می‌کند. به ویژه، تجمع چربی اضافی در کبد می‌تواند منجر به بیماری‌های خطرناکی مانند بیماری کبد چرب، هپاتیت و سیروز شود.

۷. افزایش خطر بیماری‌های متابولیک

چاقی در دوران کودکی خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک مانند مقاومت به انسولین، پیش‌دیابت و دیابت نوع ۲ را در بزرگسالی افزایش می‌دهد.

۸. تأثیر منفی بر روانشناسی

کودکان چاق اغلب در مورد ظاهر خود احساس ناامنی می‌کنند، در معاشرت مردد هستند، در ادغام در جامعه مشکل دارند و به راحتی مورد تمسخر قرار می‌گیرند. این امر بر روانشناسی آنها تأثیر منفی می‌گذارد و اعتماد به نفس و کیفیت زندگی آنها را کاهش می‌دهد.

وقتی کودکی چاق است چه باید کرد؟

وقتی کودکان چاق هستند، ایجاد یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی، مهمترین راه حل برای کنترل وزن و حمایت از رشد مطلوب است.

اگرچه کودکان در مرحله رشد هستند، والدین باید فقط به اندازه نیاز آنها غذا تهیه کنند. غذاهای پرچرب و قند مانند فست فود، غذاهای سرخ شده، شیرینی و نوشابه باید محدود شوند.

در مراحل اولیه مدیریت وزن، باید به تدریج وعده‌های غذایی کاهش یابد تا کودک بتواند به طور طبیعی با شرایط جدید سازگار شود. هدف این است که به کودک کمک شود وزن ثابتی را حفظ کند یا کمتر از ۲۰۰ گرم در ماه وزن اضافه کند. اگر والدین در مورد رژیم غذایی فرزندشان نگرانی دارند، باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنند.

علاوه بر این، والدین باید کودکان را به افزایش فعالیت بدنی تشویق کنند. فعالیت‌هایی مانند طناب زدن، شنا، دویدن و پیاده‌روی باید روزانه حدود ۶۰ دقیقه انجام شود تا به کودکان کمک کند چربی اضافی را به طور ایمن و مؤثر کاهش دهند.

علاوه بر مدیریت وزن، حمایت روانی نیز نقش مهمی در کمک به کودکان برای تثبیت وضعیت روانی خود و بهبود اثربخشی درمان دارد. در برخی موارد، پزشکان ممکن است داروهای مناسب یا مداخلات پزشکی را برای درمان چاقی کودکان تجویز کنند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm