هنگام خونریزی بینی چه بخوریم؟

من اغلب، به خصوص در فصل خشک، دچار خونریزی بینی می‌شوم. آیا خطرناک است؟ برای جلوگیری از آن چه غذاهایی باید مصرف کنم؟ (ون آن، دونگ نای )

پاسخ:

خون دماغ به خونریزی از یک یا هر دو سوراخ بینی گفته می‌شود. خونریزی معمولاً از یک سوراخ بینی شروع می‌شود، اما می‌تواند به سرعت به سوراخ دیگر بینی گسترش یابد. در برخی موارد، خونریزی ممکن است از سوراخ جلویی بینی یا از پشت گلو خارج شود.

خونریزی بینی در تمام سنین رخ می‌دهد، اما بیشتر در کودکان ۲ تا ۱۰ ساله و بزرگسالان ۵۰ تا ۸۰ ساله شایع است. علت آن اغلب مربوط به آب و هوای گرم و خشک، کمبود رطوبت و فصل سرما است. در این زمان، بیماران مستعد عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی هستند که باعث پارگی رگ‌های خونی و در نتیجه خونریزی بینی می‌شود. سایر علل ممکن است شامل ضربه به بینی، سینوزیت، رینیت آلرژیک، تومورهای سینوسی و ناهنجاری‌های ساختاری سینوس باشد.

خونریزی بینی خطرناک‌تر می‌تواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌های سیستمیک مانند اختلالات لخته شدن خون، سرطان سینوس، لوسمی...

وقتی خونریزی بینی ناشی از آسیب به رگ‌های خونی کوچک باشد، باید رژیم غذایی خود را با غذاهای سرشار از ویتامین C که برای رشد و بازسازی بافت‌های بدن ضروری است، تکمیل کنید.

گیلاس سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، به جلوگیری از عفونت‌ها کمک می‌کند و به شما در خواب بهتر کمک می‌کند. والدین و کودکان می‌توانند گیلاس تازه بخورند یا اسموتی درست کنند یا آن را با بستنی مخلوط کنند.

خیار حاوی ۹۵٪ آب است، سرشار از ویتامین C و پتاسیم است و برای دستگاه گوارش مفید است. نوشیدن اسموتی خیار یا خوردن خیار به تأمین آب مورد نیاز بدن و حفظ رطوبت لازم برای بدن کمک می‌کند.

ویتامین C موجود در نارنگی و پرتقال به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. عکس: Freepik

فلفل دلمه‌ای قرمز قند کمی دارد و طعم شیرین طبیعی آن برای سلامتی مفید است. یک فلفل دلمه‌ای قرمز می‌تواند نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین کند. این میوه را می‌توان به صورت خام یا سرخ‌شده با گوشت گاو یا در سالاد مصرف کرد. در طول فرآیند پخت، مقدار قابل توجهی از ویتامین C از بین می‌رود، بنابراین باید بلافاصله پس از پخت مصرف شود یا بهتر است به صورت خام مصرف شود.

پرتقال سرشار از ویتامین C، فیبر، فولات و آنتی‌اکسیدان است. یک پرتقال حاوی ۶۰٪ از ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن است. پرتقال به طور طبیعی شیرین است و مورد علاقه بسیاری از کودکان و بزرگسالان است. برای دریافت ویتامین و فیبر کافی، باید به جای نوشیدن آب پرتقال، پرتقال بخورید.

هویج سرشار از بتاکاروتن، فیبر، منیزیم و ویتامین C است. هویج به تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت چشم‌ها و کنترل سطح قند خون کمک می‌کند.

دکتر تران تی ترا پونگ
بخش تغذیه، سامانه کلینیک تغذیه نوتری هوم

خوانندگان سوالات خود را در مورد بیماری‌های گوش، حلق و بینی در اینجا مطرح می‌کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html