هنگام خونریزی بینی چه باید خورد؟

من مرتباً دچار خونریزی بینی می‌شوم، مخصوصاً در فصل خشک. آیا این خطرناک است؟ برای جلوگیری از آن چه غذاهایی باید مصرف کنم؟ (ون آن، دونگ نای )

پاسخ:

خونریزی بینی (اپیستاکسی) خونریزی است که از یک یا هر دو سوراخ بینی رخ می‌دهد. خون معمولاً از یک سوراخ بینی سرچشمه می‌گیرد، اما اگر شدید باشد و به سرعت پخش شود، می‌تواند به سوراخ بینی دیگر نیز برسد. در برخی موارد، خون ممکن است از سوراخ بینی جلویی یا به پشت گلو جریان یابد.

خونریزی بینی در تمام سنین رخ می‌دهد، اما بیشتر در کودکان ۲ تا ۱۰ ساله و بزرگسالان ۵۰ تا ۸۰ ساله شایع است. علل آن اغلب مربوط به آب و هوای گرم و خشک، کمبود رطوبت و فصول سرد است. در این مواقع، بیماران بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی فوقانی هستند که می‌تواند باعث پارگی رگ‌های خونی و در نتیجه خونریزی بینی شود. سایر علل احتمالی شامل ضربه به بینی، سینوزیت، رینیت آلرژیک، تومورهای بینی و سینوس و ناهنجاری‌های ساختاری بینی و سینوس‌ها است.

موارد جدی‌تر خونریزی بینی ممکن است علائم چندین بیماری سیستمیک مانند اختلالات لخته شدن خون، سرطان بینی و سینوس، لوسمی و غیره باشد.

وقتی خونریزی بینی ناشی از آسیب به رگ‌های خونی کوچک باشد، باید رژیم غذایی خود را با غذاهای سرشار از ویتامین C که برای رشد و بازسازی بافت‌های بدن ضروری است، تکمیل کنید.

گیلاس سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد، به جلوگیری از عفونت‌ها کمک می‌کند و خواب بهتری را فراهم می‌کند. والدین و کودکان می‌توانند از گیلاس تازه لذت ببرند یا آن را به اسموتی تبدیل کنند یا با بستنی مخلوط کنند.

خیار حاوی ۹۵٪ آب است، سرشار از ویتامین C و پتاسیم است و برای سیستم گوارش مفید است. نوشیدن اسموتی خیار یا خوردن خیار به جبران مایعات از دست رفته و حفظ هیدراتاسیون ضروری در بدن کمک می‌کند.

ویتامین C که در نارنگی و پرتقال یافت می‌شود، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. (تصویر: Freepik) — ویتامین C که در نارنگی و پرتقال یافت می‌شود، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. (تصویر: *Freepik)*

فلفل دلمه‌ای قرمز قند کمی دارد و طعم شیرین طبیعی آن برای سلامتی مفید است. یک فلفل دلمه‌ای قرمز می‌تواند نیاز روزانه ویتامین C شما را تأمین کند. می‌توان آنها را خام، سرخ شده با گوشت گاو یا در سالاد استفاده کرد. مقدار قابل توجهی از ویتامین C در حین پخت و پز از بین می‌رود، بنابراین باید بلافاصله پس از پخت و پز یا در حالت ایده‌آل، خام مصرف شوند.

پرتقال سرشار از ویتامین C، فیبر، فولات و آنتی‌اکسیدان‌ها است. یک پرتقال حاوی ۶۰٪ از میزان توصیه‌شده روزانه ویتامین C است. پرتقال طعم شیرین طبیعی دارد و مورد علاقه بسیاری از کودکان و بزرگسالان است. برای دریافت ویتامین‌ها و فیبر کافی، باید به جای نوشیدن آب پرتقال، خود پرتقال بخورید.

هویج سرشار از بتاکاروتن، فیبر، منیزیم و ویتامین C است. آنها به تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت بینایی و کنترل قند خون کمک می‌کنند.

دکتر تران تی ترا پونگ
بخش تغذیه، سامانه کلینیک تغذیه نوتری هوم

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد بیماری‌های گوش، حلق و بینی را اینجا مطرح کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع