در طول فصول متغیر از خانواده خود محافظت کنید

برای تقویت سیستم ایمنی بدن، واکسن آنفولانزای فصلی بزنید.

موج سرما در طول هفته گذشته به همراه باران و رطوبت طولانی مدت باعث افزایش تعداد بزرگسالان و کودکان مبتلا به آنفولانزا شده است. طبق اعلام بیمارستان ملی کودکان، از ابتدای اکتبر 2025 تا صبح 3 نوامبر 2025، تعداد کل موارد آنفولانزای فصلی 3726 مورد بوده است که از این تعداد 479 کودک مجبور به بستری شدن برای درمان شده‌اند.

تنها در یک هفته، از ۲۷ اکتبر تا ۲ نوامبر، ۱۵۱۸ مورد آنفولانزا گزارش شد، ۱۶۹ کودک در بیمارستان بستری شدند که بسیاری از آنها به دلیل عوارضی مانند ذات الریه، اوتیت مدیا و تشنج ناشی از تب مجبور به بستری شدن در بیمارستان شدند. این نکته‌ای است که خانواده‌ها باید برای محافظت از خانواده خود به آن توجه زیادی داشته باشند.

پیشگیری از بیماری از خانه

به گفته دکتر نگوین هوی هوانگ، عضو انجمن پزشکی زیر آب و اکسیژن پرفشار ویتنام، فصل سرما در شمال دو «چهره» کاملاً متفاوت دارد. تغییرات شدید و نامنظم آب و هوا در شمال دلیل آسیب‌پذیری بدن در صورت عدم وجود روشی مناسب برای محافظت از خانواده است.

اوایل و اواسط زمستان، از نوامبر تا ژانویه، خشک و سرد است: دما کاهش می‌یابد، اما رطوبت نیز به زیر ۴۰٪ می‌رسد. این سرما باعث می‌شود پوست، مخاط بینی، گلو و مجاری تنفسی دچار کم‌آبی و ترک خوردگی شوند و "موانع محافظ" طبیعی بدن تضعیف شوند و شرایط برای حمله ویروس‌ها و باکتری‌ها فراهم شود.

بسیاری از مردم به دلیل کمبود رطوبت هوا از گلودرد، رینیت و آنفولانزا رنج می‌برند. پوست همچنین به طور مداوم آب را "تبخیر" می‌کند، سد چربی پوست شکسته می‌شود و منجر به ترک خوردگی، خارش و حتی عفونت ثانویه می‌شود.

بنابراین، دکتر هوانگ گفت، مهمترین استراتژی در طول فصل خشک «حفظ این مانع» است. هر خانواده باید رطوبت خانه را با استفاده از دستگاه بخور در سطح ۴۵ تا ۵۵ درصد حفظ کند، به اندازه کافی آب گرم بنوشد و بینی را با محلول نمکی شستشو دهد تا غشاهای مخاطی تمیز شوند. اینها اقدامات ساده اما موثری هستند که به طور قابل توجهی خشکی گلو، گرفتگی بینی و آنفولانزای اوایل فصل را کاهش می‌دهند.

577483373-10166249595384622-8379038047592817750-n-6016.jpg — دکتر نگوین هوی هوانگ، عضو انجمن پزشکی اکسیژن زیر آب و پرفشار ویتنام،

از فوریه تا آوریل، شمال وارد یک دوره مرطوب می‌شود، نوع کاملاً متفاوتی از سرماخوردگی. رطوبت اغلب بالای ۸۵٪ است، سطح خانه "عرق می‌کند" و شرایط را برای رشد کپک و کنه‌های گرد و غبار فراهم می‌کند. هوای مرطوب همچنین باعث می‌شود ذرات ویروس مدت بیشتری زنده بمانند و خطر ابتلا به آنفولانزا، سرماخوردگی و ذات‌الریه را افزایش می‌دهد. این زمانی است که بیماران مبتلا به آلرژی، آسم یا COPD (بیماری انسدادی مزمن ریوی) اغلب دچار عود شدید می‌شوند.

در این زمان، به گفته دکتر هوآنگ، هدف پیشگیری از بیماری به «کاهش بار عوامل بیماری‌زا» تغییر یافته است. به جای مرطوب کردن، باید از دستگاه رطوبت‌گیر برای کاهش رطوبت خانه به ۵۰ تا ۶۰ درصد استفاده شود.

علاوه بر این، افراد باید روزی ۲ تا ۳ بار پنجره‌ها را باز کنند، سطوح مرطوب را خشک کنند، ملحفه‌ها و پرده‌ها را شسته و خشک کنند. برخی خانواده‌ها می‌توانند از دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA برای حذف گرد و غبار ریز و مواد حساسیت‌زای معلق در هوا استفاده کنند.

چه خشک باشد چه مرطوب، خطرناک‌ترین عامل همچنان سرما و تغییرات ناگهانی دما است. وقتی بدن در معرض سرما قرار می‌گیرد، سیستم عصبی سمپاتیک بلافاصله واکنش نشان می‌دهد، مانند انقباض رگ‌های خونی، افزایش شدید فشار خون، غلیظ‌تر شدن خون، و اینکه قلب باید برای گرم نگه داشتن اندام‌های مرکزی سخت‌تر کار کند.

سرماخوردگی، آنفولانزا و ذات‌الریه اغلب با هم اشتباه گرفته می‌شوند.

به گفته دکتر هوآنگ، امروزه خانواده‌ها اغلب عطسه و آبریزش بینی را می‌بینند و نمی‌دانند که آیا سرماخوردگی دارند یا آنفولانزا. به همین دلیل، این متخصص به برخی از نشانه‌ها اشاره می‌کند تا خانواده‌ها دانش بیشتری در مورد پیشگیری از بیماری‌ها کسب کنند.

بر این اساس، سرماخوردگی به آرامی با عطسه، آبریزش بینی، گلودرد خفیف شروع می‌شود؛ آنفولانزای فصلی ناگهان، تب بالا و درد بدن بروز می‌کند؛ در حالی که ذات‌الریه یک عارضه خطرناک است که اغلب پس از چند روز بهبودی ظاهری از آنفولانزا، با تب بالا، سرفه همراه با خلط غلیظ، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس رخ می‌دهد. سالمندان می‌توانند ذات‌الریه بدون تب داشته باشند، فقط احساس خستگی، بی‌حالی یا بی‌اشتهایی کنند، علائمی که مطلقاً نباید نادیده گرفته شوند.

آنفولانزا و بسیاری از ویروس‌های تنفسی دیگر به سرعت از طریق قطرات و دست‌هایی که ناحیه T (چشم‌ها، بینی، دهان) را لمس می‌کنند، که دروازه اصلی ورود ویروس‌ها به بدن است، پخش می‌شوند. آنفولانزای فصلی در صورت عدم تشخیص و درمان سریع می‌تواند منجر به عوارض خطرناک بسیاری شود.

بنابراین، پزشکان توصیه می‌کنند که همه باید عادت لمس صورت خود را به حداقل برسانند و مرتباً دست‌های خود را با صابون یا محلول ضدعفونی‌کننده بشویند.

والدین باید توجه ویژه‌ای به کودکانی داشته باشند که در معرض خطر بیماری شدید هستند، علائم خطرناکی دارند که نیاز به انتقال فوری کودک به بیمارستان دارد و بدانند که چگونه در موارد خفیف از کودک در خانه مراقبت کنند.

بر این اساس، گروهی از کودکان که در صورت ابتلا به آنفولانزای فصلی به احتمال زیاد به شدت بیمار می‌شوند عبارتند از: کودکان زیر ۵ سال، به ویژه کودکان زیر دو سال؛ کودکانی که به سایر بیماری‌های مزمن مبتلا هستند؛ کودکانی که نقص ایمنی دارند؛ کسانی که در یک ماه دو بار بیمار می‌شوند یا بیماری آنها فروکش کرده اما تب آنها برمی‌گردد.

اگر متوجه شدید فرزندتان تب بالای ۳۹ درجه سانتیگراد دارد که به داروهای تب‌بر پاسخ نمی‌دهد یا دچار تشنج شده است؛ یا دچار تنگی نفس، تنفس سریع یا تنفس غیرطبیعی؛ درد شدید قفسه سینه یا درد عضلانی؛ لب‌ها و اندام‌های بنفش، دست‌ها و پاهای سرد؛ بی‌حالی، خستگی، بی‌اشتهایی و استفراغ زیاد شده است، باید فوراً فرزندتان را به بیمارستان ببرید.

در افراد مسن، ذات‌الریه گاهی اوقات بسیار "خاموش" است. علائم ممکن است تب بالا یا سرفه شدید نباشد، بلکه فقط گیجی (ناگهان عدم شناخت بستگان)، خستگی غیرمعمول یا بی‌اشتهایی باشد. اینها علائم خطرناکی هستند که نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

واکسیناسیون یک «سپر» علمی است. خانواده‌ها باید به واکسیناسیون سالانه آنفولانزا (برای همه افراد بالای ۶ ماه) و واکسن پنوموکوک (همانطور که برای گروه‌های در معرض خطر تجویز می‌شود: افراد بالای ۶۵ سال، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن) توجه کنند تا میزان بستری شدن در بیمارستان و عوارض جدی به طور قابل توجهی کاهش یابد.

مان تران

منبع: https://nhandan.vn/bao-ve-gia-dinh-khi-thoi-tiet-giao-mua-post920622.html