کدام بیماری‌ها نیاز به محدود کردن مصرف گوجه فرنگی دارند؟

روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید ؛ همچنین می‌توانید مقالات دیگری مانند: ۹ عادت غیرمنتظره که باعث نارسایی کلیه می‌شوند؛ چرا کلسترول هنگام پیروی از رژیم غذایی افزایش می‌یابد؟... را بررسی کنید.

چه کسانی باید از خوردن گوجه فرنگی پرهیز کنند؟

گوجه فرنگی یک ماده رایج در بسیاری از وعده‌های غذایی روزانه است. این سبزیجات با طعم شیرین و ترش متمایز خود بسیار مغذی هستند. با این حال، برخی از افراد باید مصرف گوجه فرنگی خود را محدود کنند.

متخصصان سلامت توصیه می‌کنند که افراد به طور منظم گوجه فرنگی مصرف کنند. این سبزی حاوی مواد مغذی بسیاری است که برای سلامتی مفید هستند، مانند کلسیم، ویتامین C، پتاسیم، فولات، ویتامین K و بتاکاروتن.

گوجه فرنگی برای سلامتی بسیار مفید است، اما افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید مصرف خود را محدود کنند.

این مواد مغذی به کاهش اثرات مضر نور خورشید بر پوست، تقویت استخوان‌ها، کاهش کلسترول و فشار خون، بهبود سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کنند. با این حال، برای برخی بیماری‌ها، افراد باید مصرف گوجه فرنگی را محدود کنند زیرا می‌تواند علائم را بدتر کند.

اولین گروهی که باید مصرف گوجه فرنگی خود را محدود کنند، افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیه و بیماری مزمن کلیه هستند. دلیل این امر این است که گوجه فرنگی پتاسیم بسیار بالایی دارد. بدن برای عملکرد بهینه عضلات، اعصاب و قلب به پتاسیم نیاز دارد. با این حال، در افرادی که بیماری مزمن کلیه دارند، کلیه‌هایشان به خوبی حالت عادی عمل نمی‌کند. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع را در بخش سلامت ۶ آوریل پیدا کنند.

۹ عادت غیرمنتظره که می‌توانند باعث نارسایی کلیه شوند

کلیه‌ها به صورت شبانه‌روزی کار می‌کنند تا با فیلتر کردن سموم، مایعات اضافی و تنظیم فشار خون، بدن را سالم نگه دارند.

بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی تا زمانی که بیماری پیشرفت نکند، هیچ علامتی ندارند. کلیه‌ها می‌توانند تا ۹۰٪ از عملکرد خود را بدون ایجاد هیچ علامتی از دست بدهند .

بنیاد ملی کلیه ایالات متحده، ۹ عادت مضر برای کلیه‌ها را فهرست کرده است.

بسیاری از مردم نمی‌دانند چه کاری انجام داده‌اند که باعث نارسایی کلیه شده است.

۱. سوءمصرف مسکن‌ها. بسیاری از مردم عادت دارند هر زمان که سردرد یا آبریزش بینی دارند، مسکن بخرند و مصرف کنند، غافل از اینکه این کار می‌تواند به کلیه‌هایشان آسیب برساند. سالانه تا ۳ تا ۵ درصد از موارد جدید نارسایی مزمن کلیه به دلیل سوءمصرف مسکن‌ها است.

مصرف طولانی مدت، به ویژه در دوزهای بالا، اثرات مضری بر بافت و ساختارهای کلیه دارد. این داروها همچنین می‌توانند جریان خون به کلیه‌ها را کاهش دهند.

۲. سیگار کشیدن. افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد که در ادرار خود پروتئین داشته باشند که نشانه آسیب کلیوی است. همچنین احتمال نیاز به دیالیز یا پیوند کلیه در آنها بیشتر است.

۳. مصرف زیاد نمک . رژیم غذایی سرشار از سدیم، فشار خون را افزایش می‌دهد. فشار خون بالا به مرور زمان به کلیه‌ها آسیب می‌رساند و یکی از علل اصلی نارسایی کلیه است. جزئیات بیشتر این مقاله در تاریخ ۶ آوریل در صفحه سلامت در دسترس خواهد بود.

چرا کلسترول هنگام رژیم گرفتن افزایش می‌یابد؟

کلسترول اغلب به دلیل خطراتی که برای سلامتی دارد، بدنام می‌شود. اما از طرف دیگر، بدن برای تولید هورمون‌ها و تغذیه سلول‌ها به کلسترول نیاز دارد. یک واقعیت کمتر شناخته شده این است که سطح کلسترول می‌تواند در ابتدای شروع رژیم غذایی افزایش یابد.

کبد بیشتر کلسترول مورد نیاز بدن برای حفظ عملکرد خود را تولید می‌کند. علاوه بر این، ما باید کلسترول را از رژیم غذایی روزانه خود، به ویژه از غذاهای حیوانی، دریافت کنیم.

رژیم‌های غذایی که کالری را به شدت کاهش می‌دهند، می‌توانند باعث افزایش موقت سطح کلسترول LDL (بد) در خون شوند.

یکی از معایب این است که مصرف مقادیر زیاد چربی حیوانی باعث می‌شود کبد کلسترول بیشتری تولید کند. این به نوبه خود، سطح کلسترول خون را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

برای کاهش کلسترول، می‌توانیم عادات سالمی مانند محدود کردن چربی‌های حیوانی و اولویت دادن به گوشت‌های بدون چربی و سرشار از پروتئین مانند سینه مرغ را در پیش بگیریم. علاوه بر این، ورزش منظم، مدیریت استرس و ترک سیگار نیز از راه‌های مؤثر برای کنترل کلسترول هستند. راه دیگر برای کاهش کلسترول، مدیریت وزن است.

طبق گفته‌ی Heart UK، اگر سطح کلسترول از حد سالم فراتر رود، کاهش 10٪ از وزن بدن می‌تواند به طور موثر کلسترول را کاهش دهد. کاهش سریع وزن برای بسیاری مطلوب است. با این حال، چیزی که همه نمی‌دانند این است که کاهش وزن خیلی سریع می‌تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. با این حال، این وضعیت موقتی و بخشی طبیعی از فرآیند بیولوژیکی است. روز خود را با اخبار سلامتی شروع کنید! لطفا بقیه مطلب را در ادامه مطلب ببینید!

لینک منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm