چه بیماری‌هایی نیاز به محدود کردن مصرف گوجه فرنگی دارند؟

با شروع روز با اخبار سلامت ، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: ۹ عادت غیرمنتظره که باعث نارسایی کلیه می‌شوند؛ چرا کلسترول هنگام اعمال رژیم غذایی افزایش می‌یابد؟...

چه کسانی باید از خوردن گوجه فرنگی پرهیز کنند؟

گوجه فرنگی در بسیاری از وعده‌های غذایی روزانه وجود دارد. این گیاه با طعم شیرین و ترش خاص خود بسیار مغذی است. با این حال، برخی از افراد باید مصرف گوجه فرنگی خود را محدود کنند.

متخصصان سلامت توصیه می‌کنند که افراد به طور منظم گوجه فرنگی مصرف کنند. این گیاه حاوی مواد مغذی بسیاری است که برای سلامتی مفید هستند، مانند کلسیم، ویتامین C، پتاسیم، فولات، ویتامین K و بتاکاروتن.

گوجه فرنگی برای سلامتی بسیار مفید است، اما افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید مصرف آن را محدود کنند.

این مواد مغذی به کاهش اثرات مضر نور خورشید بر پوست، تقویت استخوان‌ها، کاهش کلسترول، فشار خون، بهبود سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کنند. با این حال، در برخی بیماری‌ها، افراد باید مصرف گوجه فرنگی را محدود کنند زیرا می‌تواند علائم را بدتر کند.

اولین گروهی که باید مصرف گوجه فرنگی را محدود کنند، افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیه و بیماری مزمن کلیه هستند. دلیل این امر این است که گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. بدن برای عملکرد بهینه عضلات، اعصاب و قلب به پتاسیم نیاز دارد. با این حال، در افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، کلیه‌های آنها آنطور که باید عمل نمی‌کنند. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتر در مورد این مقاله را در صفحه سلامت در تاریخ 6 آوریل مطالعه کنند.

۹ عادت غیرمنتظره که باعث نارسایی کلیه می‌شوند

کلیه‌ها به صورت شبانه‌روزی کار می‌کنند تا با فیلتر کردن سموم، مایعات اضافی و تنظیم فشار خون، بدن را سالم نگه دارند.

بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی تا زمانی که بیماری به مراحل پیشرفته نرسد، هیچ علامتی ندارند. کلیه‌ها می‌توانند تا ۹۰٪ از عملکرد خود را بدون ایجاد هیچ علامتی از دست بدهند .

در اینجا، بنیاد ملی کلیه ایالات متحده به 9 عادتی که می‌تواند به کلیه‌های شما آسیب برساند اشاره می‌کند.

بسیاری از مردم نمی‌دانند چه کاری انجام داده‌اند که باعث نارسایی کلیه می‌شود.

۱. سوءمصرف مسکن. بسیاری از مردم عادت دارند هر زمان که سردرد یا آبریزش بینی دارند، مسکن بخرند و مصرف کنند، غافل از اینکه این کار می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند. سالانه تا ۳ تا ۵ درصد از موارد جدید نارسایی مزمن کلیه به دلیل سوءمصرف مسکن است.

مصرف طولانی مدت، به ویژه در دوزهای بالا، اثرات مضری بر بافت و ساختار کلیه دارد. این داروها همچنین می‌توانند جریان خون به کلیه‌ها را کاهش دهند.

۲. سیگار کشیدن. افراد سیگاری بیشتر احتمال دارد که در ادرار خود پروتئین داشته باشند که نشانه آسیب کلیوی است. همچنین احتمال نیاز به دیالیز یا پیوند کلیه در آنها بیشتر است.

۳. مصرف بیش از حد نمک . رژیم غذایی سرشار از سدیم، فشار خون را افزایش می‌دهد. فشار خون بالا به مرور زمان به کلیه‌ها آسیب می‌رساند و عامل اصلی نارسایی کلیه است. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۶ آوریل منتشر خواهد شد.

چرا کلسترول هنگام رژیم غذایی افزایش می یابد؟

کلسترول اغلب به دلیل خطراتی که برای سلامتی دارد، بدنام می‌شود. اما از طرف دیگر، بدن برای ساخت هورمون‌ها و تغذیه سلول‌ها به کلسترول نیاز دارد. چیزی که بسیاری از مردم نمی‌دانند این است که وقتی برای اولین بار رژیم غذایی را شروع می‌کنید، سطح کلسترول شما می‌تواند افزایش یابد.

کبد بیشتر کلسترول مورد نیاز بدن برای حفظ عملکرد خود را تولید می‌کند. ما همچنین باید کلسترول را از رژیم غذایی روزانه خود، به ویژه از غذاهای حیوانی، دریافت کنیم.

رژیم‌های غذایی که کالری را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند، می‌توانند باعث افزایش موقت سطح کلسترول بد خون (LDL) شوند.

یک نکته‌ی بد این است که خوردن مقدار زیادی چربی حیوانی باعث می‌شود کبد کلسترول بیشتری تولید کند. نتیجه، افزایش قابل توجه سطح کلسترول خون است.

برای کاهش کلسترول، می‌توانیم عادات سالمی مانند محدود کردن مصرف چربی حیوانی و اولویت دادن به گوشت‌های بدون چربی غنی از پروتئین و کم‌چرب مانند سینه مرغ را در پیش بگیریم. علاوه بر این، ورزش مداوم، کنترل استرس و ترک سیگار نیز از راه‌های مؤثر برای کنترل کلسترول هستند. راه دیگر برای کاهش کلسترول، کنترل وزن است.

طبق گفته Heart UK، اگر سطح کلسترول از حد سالم فراتر رود، کاهش 10٪ از وزن بدن می‌تواند به طور موثر کلسترول را کاهش دهد. کاهش سریع وزن آرزوی بسیاری از افراد است. با این حال، همه نمی‌دانند که کاهش وزن خیلی سریع می‌تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. با این حال، این وضعیت موقتی است و بخشی طبیعی از مکانیسم بیولوژیکی است. روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید. برای دیدن محتوای بیشتر این مقاله!

لینک منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm