طبق اعلام مرکز ملی پیشبینیهای آب و هواشناسی، به دلیل تأثیر پدیده ال نینو، شرایط گرم و خشک در اوایل سال ۲۰۲۶ ظاهر شده است، با افزایش تعداد روزهای گرم و احتمال موجهای گرمایی مکرر و شدید نسبت به میانگین چند ساله.
میزان بارندگی از ابتدای سال تا اواسط آوریل به طور گسترده در سراسر کشور بین ۱۰ تا ۴۰ درصد کاهش یافت؛ جریان و سطح آب در بسیاری از حوضههای رودخانهای به پایینترین سطح خود در سری مشاهدات برای مدت مشابه رسید. این یک نشانه هشدار اولیه از خطر خشکسالی، کمبود آب پاک برای زندگی روزمره و تأثیر آن بر سلامت مردم و کارگران محسوب میشود.
با توجه به شرایط فوق، اداره پیشگیری از بیماریها ( وزارت بهداشت ) دستورالعملهایی در مورد مراقبتهای بهداشتی در هوای گرم برای جامعه و کارکنان صادر کرده است، با هدف ارائه دانش اولیه به مردم در مورد نحوه مدیریت و پیشگیری از مشکلات شایع سلامتی در هوای گرم.
...
...
...
طبق دستورالعملهای وزارت پیشگیری از بیماریها، در هوای گرم، مشکلات سلامتی متعددی مانند آفتابسوختگی، گرمازدگی یا سکته مغزی ناشی از گرما ممکن است رخ دهد. علائم به مدت زمان قرار گرفتن در معرض گرما و میزان افزایش دمای بدن بستگی دارد.
...
اگر دچار خستگی، تشنگی، سرگیجه، سبکی سر، افزایش ضربان قلب، افزایش تعداد تنفس، تپش قلب یا گرفتگی عضلات شدید، این علائم خفیف محسوب میشوند.
...
علائم شدید شامل سردردهای شدید، تنگی نفس که به تدریج بدتر میشود، حالت تهوع یا استفراغ، ضعف یا فلج در یک طرف بدن، تشنج، غش یا کما، نارسایی قلبی عروقی (ضربان قلب سریع، فشار خون پایین و غیره) و احتمالاً مرگ است.
...
اداره پیشگیری از بیماریها اعلام کرد که هنگام مواجهه با مشکلات سلامتی ناشی از گرما، بسته به شدت علائم، باید اقدامات درمانی مناسب به سرعت اعمال شود.
...
برای موارد خفیف، فوراً مصدوم را به مکانی خنک و دارای تهویه مناسب منتقل کنید، لباسهایش را شل کنید، بدنش را با یک حوله خنک پاک کنید، یا آب خنک روی او بریزید و سپس خشکش کنید.
...
اگر مصدوم میتواند بنوشد، جرعههای کوچکی از آب خنک به او بدهید. در حالت ایدهآل، به او آب غنیشده با نمک و مواد معدنی، مانند محلول اورسول که طبق دستورالعمل تهیه شده است، بدهید.
...
اگر قربانی دچار گرفتگی عضلات شد، ناحیه عضله آسیب دیده را به آرامی ماساژ دهید. توجه داشته باشید که جمعیت زیادی نباید قربانی را احاطه کنند. علائم باید پس از حدود 10-15 دقیقه فروکش کند.
...
اگر قربانی علائم شدیدی را نشان داد، فوراً با اورژانس (115) تماس بگیرید یا قربانی را به سرعت به نزدیکترین مرکز پزشکی منتقل کنید. به یاد داشته باشید که در حین انتقال، مرتباً از کمپرس سرد روی قربانی استفاده کنید.
...
برای جلوگیری از گرمازدگی یا سکته مغزی مرتبط با گرما، اداره پیشگیری از بیماریها به افراد توصیه میکند که در روزهای گرم، به خصوص بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرند.
...
لباسهای رنگ روشن، قابل تنفس و عرقگیر بپوشید. افرادی که در اتاقهای دارای تهویه مطبوع با دمای پایین بودهاند، نباید ناگهان در معرض آفتاب قرار گیرند؛ آنها به زمان نیاز دارند تا بدنشان با محیط بیرون سازگار شود.
...
مصرف سبزیجات و میوههای سبز را افزایش دهید و سوپ را در وعدههای غذایی روزانه خود بگنجانید. به طور خاص، حداقل ۱.۵ تا ۲ لیتر آب در روز بنوشید...
...
برای کسانی که مجبورند در هوای گرم کار کنند، لازم است کار را در زمانهای خنکتر مانند صبح زود یا اواخر بعد از ظهر برنامهریزی کنند. زمان کار در محیطهای با دمای بالا را محدود کنید. اگر کار در شرایط گرم اجتنابناپذیر است، از کار طولانی مدت در چنین محیطهایی خودداری کنید و از فعالیت بدنی شدید خودداری کنید.
...
توصیه میشود بعد از هر ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت کار، به طور منظم به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یک محیط خنک و دارای تهویه مناسب استراحت کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب، به خصوص در ناحیه گردن و شانهها را به حداقل برسانید. از نوشیدنیهای الکلی خودداری کنید و مرتباً مقدار زیادی آب بنوشید، از جمله مایعاتی که نمکها و مواد معدنی بدن را جبران میکنند مانند اورسول، به خصوص برای کسانی که در حین کار زیاد عرق میکنند.
...
اقداماتی را برای خنک کردن محل کار انجام دهید، مانند استفاده از سایبان، پنلهای بازتابنده گرما، مواد عایق، سیستمهای آبپاش، سیستمهای مهپاش، نصب سیستمهای تهویه مطبوع و فنهای تهویه مناسب.
منبع: https://cand.vn/bo-y-te-huong-dan-phong-tranh-dot-quy-say-nang-post812030.html
![[عکس] گرمای شدید در محل نمایش آتشبازی در شب افتتاحیه جشنواره بینالمللی آتشبازی دا نانگ ۲۰۲۶](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/27/1779889741485_ndo_br_z7872039145157-fecaba5112f39e8352544099d7ef4738-5140-jpg.webp)
نظر (0)