چگونه گلودرد را با آب نمک تسکین دهیم؟

غرغره کردن با آب نمک یکی از رایج‌ترین و مؤثرترین روش‌های تسکین گلودرد است.

به گزارش وب‌سایت سلامت هلث ، گلودرد معمولاً زمانی رخ می‌دهد که التهاب یا سوزش در ناحیه پشت گلو وجود داشته باشد و باعث ناراحتی، درد یا خارش شود.

علل شایع گلودرد شامل ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا، آلرژی‌ها و عفونت‌های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی است. علاوه بر این، سرطان و درمان‌های سرطان مانند پرتودرمانی و شیمی‌درمانی نیز می‌توانند منجر به گلودرد شوند.

اگرچه دارو ضروری است، اما بیشتر علائم را می‌توان در خانه تسکین داد. غرغره کردن با آب نمک نه تنها باعث تسکین سریع گلودرد می‌شود، بلکه مزایای دیگری نیز دارد.

غرغره کردن با آب نمک یکی از رایج‌ترین و مؤثرترین روش‌های تسکین گلودرد است.

دکتر آلیسن نلسون، پزشک در ایالات متحده، اطلاعات ضروری در مورد شستشوی دهان با آب نمک را به اشتراک گذاشت.

فواید شستشوی دهان با آب نمک

طبق تحقیقات، غرغره کردن با آب نمک در عرض ۴۸ ساعت پس از عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی، می‌تواند به کاهش مدت زمان بیماری تا دو روز کمک کند.

غرغره آب نمک علاوه بر تسکین گلودرد، می‌تواند به کاهش التهاب دهان پس از جراحی دهان نیز کمک کند. غرغره کردن با آب نمک به اندازه دهانشویه‌های ضد باکتری معمولی در کاهش التهاب و تسریع بهبودی پس از جراحی مؤثر است. علاوه بر این، این روش می‌تواند زخم‌های دهان را تسکین داده و به بهبود سریع‌تر آنها کمک کند.

چگونه دهان خود را با آب نمک بشویید.

فرآیند شستشوی دهان با آب نمک بسیار آسان است. شما باید روزی ۲ تا ۳ بار دهان خود را با آب نمک بشویید. بهتر است با آب نمک گرم شستشو دهید زیرا گرما می‌تواند گلودرد را تسکین دهد.

ابتدا مقدار کافی محلول نمکی را در دهان خود بریزید و محلول را به سمت انتهای گلوی خود حرکت دهید.

سپس، سر خود را به عقب خم کنید و دهان خود را به مدت حدود ۱۰ تا ۱۵ ثانیه بشویید.

سپس، سر خود را به جلو خم کنید و محلول را بیرون بریزید.

اگرچه غرغره آب نمک برای اکثر افراد بی‌خطر است، اما افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری کلیوی باید احتیاط کنند، زیرا نمک اضافی می‌تواند علائم آنها را بدتر کند.

گلودرد معمولاً ظرف ۵ تا ۷ روز خود به خود بهبود می‌یابد. با این حال، اگر علائم بیشتر طول کشید یا با تب همراه بود، باید به پزشک مراجعه کنید.

منبع: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm