چگونه گلودرد را با آب نمک تسکین دهیم

غرغره کردن با آب نمک یکی از رایج‌ترین و مؤثرترین روش‌های درمانی برای گلودرد است.

طبق گفته صفحه سلامت Health ، گلودرد معمولاً زمانی رخ می‌دهد که التهاب یا سوزش در ناحیه پشت گلو وجود داشته باشد و باعث ناراحتی، سوزش یا خارش شود.

علل شایع گلودرد شامل ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا، آلرژی‌ها و عفونت‌های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی است. سرطان و درمان‌های سرطان مانند پرتودرمانی و شیمی‌درمانی نیز می‌توانند باعث گلودرد شوند.

اگرچه ممکن است مصرف دارو ضروری باشد، اما اکثر علائم را می‌توان در خانه تسکین داد. غرغره کردن با آب نمک نه تنها باعث تسکین سریع گلودرد می‌شود، بلکه فواید بسیار دیگری نیز دارد.

غرغره کردن با آب نمک یکی از روش‌های رایج و مؤثر برای تسکین گلودرد است.

آلیسن نلسون، پزشک آمریکایی، اطلاعاتی را که باید در مورد غرغره کردن با آب نمک بدانید، به اشتراک گذاشته است.

فواید غرغره کردن با آب نمک

طبق تحقیقات، غرغره کردن با آب نمک در عرض ۴۸ ساعت پس از عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی، می‌تواند به کاهش مدت بیماری تا ۲ روز کمک کند.

علاوه بر گلودرد، غرغره آب نمک می‌تواند به کاهش التهاب دهان پس از جراحی دندان نیز کمک کند. غرغره آب نمک به اندازه دهانشویه‌های ضد باکتری معمولی در کاهش التهاب و تسریع بهبودی پس از جراحی مؤثر است. همچنین می‌تواند به تسکین زخم‌های دهان کمک کند و به بهبود سریع‌تر آنها کمک کند.

نحوه غرغره کردن با آب نمک

فرآیند غرغره کردن با آب نمک بسیار آسان است. شما باید روزی ۲ تا ۳ بار با آب نمک غرغره کنید. بهتر است با آب نمک گرم غرغره کنید زیرا گرما می‌تواند گلودرد را تسکین دهد.

ابتدا مقدار کافی محلول آب نمک را در دهان خود بریزید و محلول را به انتهای گلوی خود بیاورید.

سپس، سر خود را به عقب خم کنید و حدود ۱۰ تا ۱۵ ثانیه غرغره کنید.

سپس، سر خود را به جلو خم کنید و محلول را بیرون بریزید.

اگرچه غرغره کردن آب نمک برای اکثر افراد بی‌خطر است، اما افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری کلیوی باید مراقب باشند، زیرا نمک اضافی می‌تواند علائم را بدتر کند.

گلودرد معمولاً ظرف ۵ تا ۷ روز خود به خود بهبود می‌یابد. با این حال، اگر علائم برای مدت طولانی‌تری ادامه پیدا کرد یا با تب همراه بود، باید به پزشک مراجعه کنید.

منبع: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm