آیا کافئین به تسکین سردرد کمک می‌کند؟

به گزارش بی‌بی‌سی، کافئین در دوزهای کم و با دقت کنترل‌شده می‌تواند به مسکن‌ها کمک کند تا مؤثرتر عمل کنند.

کافئین یک مسکن درد است، به این معنی که می‌تواند اثرات داروهای سردرد را افزایش دهد - عکس: FREEPIK

با این حال، شرط لازم این است که روزانه بیش از حد کافئین مصرف نکنید.

سردرد چیزی است که تقریباً همه در برهه‌ای از زمان آن را تجربه می‌کنند. این درد می‌تواند از چند دقیقه تا چند روز ادامه داشته باشد - از حالت ضربان‌دار، مبهم، ضربان‌دار، که گاهی از سر به پوست سر، صورت یا حتی گردن منتشر می‌شود.

کیتی مونرو، پزشک عمومی و متخصص در مرکز ملی میگرن در بریتانیا، می‌گوید سردردها به ندرت نشانه‌ای از یک بیماری جدی هستند. با این حال، اگر این «اولین یا بدترین سردرد شما تا به حال است، برای معاینه به پزشک مراجعه کنید».

به گفته دکتر مونرو، کافئین یک مسکن درد است، به این معنی که می‌تواند اثرات داروهای سردرد را افزایش دهد.

اما او توصیه کرد که از مصرف آن در بعد از ظهر و عصر خودداری شود تا خواب مختل نشود.

علاوه بر این، باید میزان مصرف کلی کافئین خود را نیز در نظر بگیرید. نوشیدن بیش از حد کافئین در روز می‌تواند باعث سردرد ناشی از سوءمصرف کافئین شود. اگر به طور ناگهانی مصرف آن را متوقف کنید، ممکن است دچار سردرد ناشی از ترک کافئین شوید.

او هشدار داد که باید از «هرگونه داروی حاوی کدئین» اجتناب کنید زیرا می‌توانند سردردها را بیشتر کرده و علائمی مانند حالت تهوع را بدتر کنند. «مسکن‌ها می‌توانند بسیار مؤثر باشند، اما این بستگی به شدت سردرد دارد.»

اگر سردردها بیشتر یا شدیدتر شدند، برای معاینه و یافتن داروی مناسب‌تر با پزشک مشورت کنید. از مصرف مسکن‌ها بیش از دو روز در هفته خودداری کنید، که می‌تواند خطر سردرد ناشی از مصرف بیش از حد را کاهش دهد.

درک سردردهای خودتان بسیار مهم است، زیرا این سردردها اغلب یک دلیل واحد ندارند. نوشتن یک دفترچه خاطرات سردرد می‌تواند به شناسایی الگوها و محرک‌های تکرارشونده کمک کند.

هنگام تجربه سردرد، سابقه‌ای از کارهایی که هنگام شروع سردرد انجام می‌دادید، آنچه خوردید یا نوشیدید، اینکه آیا خوب خوابیده‌اید یا خیر و آب و هوا در آن زمان چگونه بود، ثبت کنید. برای زنان، چرخه قاعدگی خود را پیگیری کنید، زیرا سردرد می‌تواند به تغییرات هورمونی مربوط باشد.

با این حال، لازم نیست یادداشت‌های زیادی بردارید. در عوض، آن را ساده نگه دارید و آن را در مقیاس یک تا ده ارزیابی کنید تا خلاصه کنید که سردرد چقدر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

همچنین می‌توانید تعداد روزهایی را که مطلقاً هیچ سردردی نداشته‌اید، نه فقط روزهای شدید، ثبت کنید. پزشک شما می‌تواند این داده‌ها را بررسی کند تا به شناسایی بیماری‌های عودکننده کمک کند.

سپیده دم

منبع: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm