این کارها را در ۵۰ سالگی انجام ندهید!

علاوه بر این، یکشنبه، 9 جولای، مقالات خبری مرتبط با سلامت دیگری نیز منتشر شد، مانند: تحقیقات نشان می‌دهد که تمرین یوگا به جلوگیری از شیوع و عود سرطان کمک می‌کند؛ ...

۵ کاری که پزشکان می‌خواهند تا ۵۰ سالگی انجام دادنشان را متوقف کنید

دکتر مایکل گرین، مدیر پزشکی وینونا هلث (ایالات متحده آمریکا)، توصیه می‌کند: اگر می‌خواهید تا دهه ۸۰ زندگی سالمی داشته باشید، باید تا سن ۵۰ سالگی رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید، مرتباً ورزش کنید و راه‌هایی برای مدیریت استرس پیدا کنید.

به طور خاص، دکتر گرین و دیگر پزشکان امیدوارند که هر کسی که وارد دهه ۵۰ زندگی خود می‌شود، انجام این کارها را متوقف کند تا بهترین شانس را برای احساس راحتی در نیمه دوم زندگی خود داشته باشد، طبق گفته وب‌سایت سلامت Best Life.

۱. کار بیش از حد. دکتر گرین می‌گوید: بسیاری از افراد در دهه ۵۰ زندگی خود هنوز کار می‌کنند. از آنجایی که سن بازنشستگی معمولاً بعد از این سن است، اکثر افراد نمی‌توانند تا سن ۵۰ سالگی بازنشسته شوند. اما کاهش اضافه کاری یک هدف منطقی به نظر می‌رسد.

5 điều bác sĩ mong bạn ngừng làm ở độ tuổi 50 - Ảnh 1. — بیشتر مردم هنوز در دهه ۵۰ زندگی خود کار می‌کنند. اما کاهش اضافه کاری هدفی معقول به نظر می‌رسد.

اگر الزامات شغلی‌تان باعث خستگی شما می‌شود، دکتر گرین به شما توصیه می‌کند که اهمیت استراحت و آرامش را به خاطر داشته باشید و بیش از حد از خودتان کار نکشید.

اختصاص دادن زمانی برای مدیتیشن، پیاده‌روی یا تمرین‌های تنفسی می‌تواند به کاهش سطح استرس کمک کند.

۲. عادت‌های بد را ترک نکنید. دکتر گرین می‌گوید: من به بیمارانم و افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌کنم که در عادت‌های خود تجدید نظر کنند.

او توصیه می‌کند که عادات، چه سالم و چه ناسالم، را بررسی کنید. در ۵۰ سالگی، وقت آن رسیده که در مورد مراقبت از بدن خود با خودتان صادق باشید.

لطفا به خواندن مقاله «۵ کاری که پزشکان می‌خواهند در ۵۰ سالگی انجام آنها را متوقف کنید» در صفحه اخبار سلامت Thanh Nien Online در تاریخ ۹ جولای ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد توصیه‌های پزشکان مانند موارد زیر را بخوانید: پزشکان فاش می‌کنند: ممکن است همیشه به طور نادرستی اجابت مزاج می‌کردید!؛ پزشکان به اشتباهات غذایی اشاره می‌کنند که می‌تواند فشار خون را افزایش دهد...

تغییر در نحوه راه رفتن می‌تواند مشکلات کبدی شما را نشان دهد.

کبد بزرگترین اندام داخلی بدن است، با این حال مردم اغلب مشکلات آن را نادیده می‌گیرند تا زمانی که خیلی دیر می‌شود. مشکلات کبدی می‌توانند به دلایل زیادی از جمله چاقی، مصرف الکل، عفونت‌ها، داروها و مواد شیمیایی ایجاد شوند.

مشکلات کبدی را می‌توان از روی علائمی مانند زردی چشم و پوست، ناراحتی شکم و تورم تشخیص داد.

با این حال، به گزارش تایمز آو ایندیا، یکی از نشانه‌های کمتر شناخته‌شده، تغییر در نحوه راه رفتن است.

تغییرات در راه رفتن. دکتر آمیت جاوید، رئیس بخش علوم جراحی پیشرفته و انکولوژی، بیمارستان بیرلا (هند)، گفت: تغییرات در راه رفتن می‌تواند به صورت تغییر در طول گام، سرعت راه رفتن، هماهنگی یا وضعیت بدن هنگام راه رفتن یا دویدن بروز کند.

Những thay đổi trong dáng đi có thể tiết lộ gan của bạn có vấn đề - Ảnh 1. — تغییرات در راه رفتن می‌تواند به صورت تغییر در طول گام، سرعت راه رفتن، هماهنگی یا وضعیت بدن هنگام راه رفتن یا دویدن بروز کند.

طبق گزارش تایمز آو ایندیا، تغییرات در نحوه راه رفتن ممکن است شامل موارد زیر باشد:

لنگیدن
راه رفتن سفت و لرزان
خارج از ریتم راه رفتن
پای خود را بیش از حد بالا ببرید.
لگن را به یک طرف پایین بیاورید.

علل آن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند مشکلات اسکلتی-عضلانی، اختلالات عصبی، آسیب‌ها یا بیماری‌های زمینه‌ای باشد.

لطفا به خواندن مقاله «تغییر در راه رفتن ممکن است مشکلات کبدی را نشان دهد» در صفحه اخبار سلامت Thanh Nien Online در تاریخ 9 جولای ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد بیماری‌های کبدی مانند موارد زیر را مطالعه کنید: سرطان کبد: این علامت ممکن است پس از غذا خوردن ظاهر شود؛ خستگی، تورم پاها، سرطان کبد در مراحل پیشرفته که در معاینه تشخیص داده می‌شود...

داستان عجیب: دختر هر وقت نزدیک دوست پسرش می‌شود، واکنش آلرژیک نشان می‌دهد.

هر بار که ویرجینیا نالت در آمریکا به دوست پسرش نزدیک می‌شود و با او تماس می‌گیرد، دچار واکنش آلرژیک می‌شود. اگر آخر هفته او را ملاقات کند، بثورات قرمز رنگی روی پوستش به دلیل آلرژی ظاهر می‌شود و تا اواسط هفته ادامه دارد.

ویرجینیا نالت، ۲۲ ساله، در بوستون، ماساچوست زندگی می‌کند. به گزارش نیویورک پست ، همه چیز از زمانی شروع شد که او از طریق اپلیکیشن دوست‌یابی بامبل با استیو جانسون آشنا شد.

Chuyện lạ: cô gái cứ ở gần bạn trai là bị dị ứng - Ảnh 1. — ویرجینیا نالت در ایالات متحده هر زمان که نزدیک استیو جانسون باشد، دچار بثورات پوستی و سایر علائم آلرژی می‌شود.

این دو نفر از دسامبر ۲۰۲۲ با هم آشنا شدند و قرار گذاشتند. همه چیز داشت خوب پیش می‌رفت که خانم نالت ناگهان در مجموعه‌ای از عکس‌ها ظاهر شد. علائم آلرژی. خانم نالت تعریف کرد: «چشم‌هایم شروع به خارش و اشک‌ریزی کرد.»

نه تنها این، بلکه بثورات قرمز رنگی نیز روی پوست او ایجاد شد. در ابتدا، این زن جوان فکر می‌کرد که از آلرژی فصلی رنج می‌برد. این موضوع با توجه به سابقه قبلی اگزما و سایر مشکلات پوستی او، بسیار قانع‌کننده بود.

علائم آلرژی او معمولاً آخر هفته‌ها، روزهایی که با جانسون ملاقات می‌کرد، شعله‌ور می‌شد. تا اواسط هفته، علائم شروع به فروکش می‌کردند و سپس دوباره در روزی که با دوست پسرش ملاقات کرد، شعله‌ور می‌شدند.

لطفا ادامه مقاله «داستان عجیب: دختری هر وقت نزدیک دوست پسرش می‌شود واکنش آلرژیک نشان می‌دهد» را در بخش اخبار سلامت Thanh Nien Online در تاریخ 9 جولای بخوانید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد داستان‌های عجیب مانند: داستان عجیب: مردی پس از گاز گرفته شدن توسط یکی از اقوام به باکتری گوشتخوار آلوده شد؛ پیرمرد 90 ساله هنوز بدن‌سازی می‌کند و در مسابقات شرکت می‌کند...

یکشنبه‌ای شاد و پر از شادی در کنار خانواده برایتان آرزومندیم.

لینک منبع