تنهایی ما را مستعد کابوس دیدن می‌کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقتی افراد تنها هستند، کابوس‌ها می‌توانند هم از نظر تعداد و هم از نظر شدت افزایش یابند - تصویر: Shutterstock

به گزارش ساینس آلرت ، این تیم آمریکایی داده‌های یک مطالعه قبلی در مورد اثرات محرومیت عاطفی را تجزیه و تحلیل کرد. داده‌های ۸۲۷ بزرگسال شرکت‌کننده در این مطالعه نشان داد که هرچه افراد تنهاتر باشند، احتمال دیدن کابوس در آنها بیشتر است و استرس به عنوان یک کاتالیزور عمل می‌کند.

سپس این تیم تحقیقاتی ۷۸۲ بزرگسال در ایالات متحده را در مورد احساس تنهایی، استرس و کابوس‌ها مورد بررسی قرار داد. داده‌های جدید نشان داد که احساس تنهایی بر شدت و فراوانی کابوس‌ها تأثیر می‌گذارد.

اگرچه داده‌ها رابطه‌ی علت و معلولی مستقیمی بین تنهایی و کابوس‌ها نشان نمی‌دهند، محققان معتقدند که این موضوع به یک نظریه‌ی تکاملی درباره‌ی تنهایی مربوط می‌شود که در مطالعات قبلی مطرح شده است: تنهایی یک علامت هشداردهنده است که بدن فاقد یک منبع ضروری - حمایت اجتماعی - است.

«روابط بین فردی یک نیاز اساسی انسان است. وقتی نیاز به روابط اجتماعی برآورده نشود، افراد از نظر جسمی و روحی رنج می‌برند.»

کالین هسم، دانشمند ارتباطات در دانشگاه اورگان، می‌گوید همانطور که احساس گرسنگی یا خستگی به این معنی است که کالری کافی مصرف نکرده‌اید یا به اندازه کافی نخوابیده‌اید، تنهایی نیز به گونه‌ای تکامل یافته است که به افراد هشدار دهد چه زمانی نیازشان به روابط اجتماعی برآورده نمی‌شود.

از برخی جهات، تکامل ما برای اینکه در تنهایی استرس بیشتری داشته باشیم، هوشیارتر باشیم و بیشتر در فکر فرو برویم، به این منظور است که ما را به جستجوی همدم ترغیب کند. اما این تنهایی همچنین ما را از نظر جسمی خسته و مستعد کابوس می‌کند.

تنهایی قطعاً با خواب ضعیف مرتبط است و فقدان روابط اجتماعی خوب نیز در جایی از خواب ما باقی خواهد ماند.

حسم گفت: «خواب ترمیمی نقش کلیدی در عملکرد شناختی، تنظیم خلق و خو، متابولیسم و ​​بسیاری از جنبه‌های دیگر سلامت دارد. به همین دلیل درک شرایط روانی که خواب را مختل می‌کنند، بسیار مهم است و تنهایی یک عامل کلیدی است.»

این مطالعه در مجله روانشناسی منتشر شده است.

منبع: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm