تنهایی ما را بیشتر مستعد کابوس دیدن می‌کند.

تحقیقات جدید نشان داده است که وقتی افراد تنها هستند، کابوس‌ها می‌توانند هم از نظر تعداد و هم از نظر شدت افزایش یابند - تصویر: Shutterstock

به گزارش ساینس آلرت ، نویسندگان آمریکایی داده‌های یک مطالعه قبلی در مورد اثرات محرومیت عاطفی را تجزیه و تحلیل کردند. داده‌های ۸۲۷ شرکت‌کننده بزرگسال نشان داد که هرچه فرد تنهاتر باشد، احتمال دیدن کابوس در او بیشتر است و استرس به عنوان یک کاتالیزور عمل می‌کند.

سپس این تیم تحقیقاتی از ۷۸۲ بزرگسال آمریکایی در مورد احساس تنهایی، استرس و کابوس‌های شبانه نظرسنجی کردند. داده‌های جدید نشان داد که احساس تنهایی هم بر شدت و هم بر فراوانی کابوس‌ها تأثیر می‌گذارد.

اگرچه داده‌ها ارتباط علّی مستقیمی بین تنهایی و کابوس‌ها نشان ندادند، تیم تحقیقاتی اظهار داشت که این موضوع با نظریه تکاملی تنهایی که در مطالعات قبلی مطرح شده است، مرتبط است: اینکه تنهایی یک علامت هشدار دهنده است که بدن فاقد یک منبع ضروری - حمایت اجتماعی - است.

«روابط بین فردی یک نیاز اساسی انسان است. وقتی نیاز به روابط اجتماعی برآورده نشود، افراد از نظر جسمی و روحی رنج می‌برند.»

کالین هسم، دانشمند رسانه در دانشگاه اورگان، می‌گوید: «همانطور که گرسنگی یا خستگی به این معنی است که شما کالری کافی مصرف نکرده‌اید یا به اندازه کافی نخوابیده‌اید، تنهایی نیز به گونه‌ای تکامل یافته است که به افراد هشدار دهد که نیازشان به تعامل اجتماعی برآورده نمی‌شود.»

به نوعی، تکامل ما برای استرس بیشتر، هوشیاری بیشتر و تمایل به تفکر بیش از حد در هنگام تنهایی، ما را به دنبال همراهی و همدم بودن ترغیب می‌کند. با این حال، این امر بدن ما را خسته‌تر و مستعد کابوس دیدن می‌کند.

تنهایی قطعاً ارتباط نزدیکی با خواب ضعیف دارد و فقدان روابط اجتماعی خوب نیز در جایی از خواب ما باقی خواهد ماند.

حسم گفت: «خواب کافی نقش حیاتی در عملکرد شناختی، تنظیم خلق و خو، متابولیسم و ​​بسیاری از جنبه‌های دیگر سلامت دارد. به همین دلیل است که درک حالات روانی که خواب را مختل می‌کنند بسیار مهم است و تنهایی یک عامل کلیدی است.»

این مطالعه در مجله روانشناسی منتشر شده است.

منبع: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm