بارداری دورهای است که بدن زن برای تأمین نیازهای رشد جنین به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. بدون مکملهای کافی، زنان باردار ممکن است کمبود ریزمغذیها را تجربه کنند که هم بر سلامت خود و هم بر رشد کودک تأثیر میگذارد.
شایان ذکر است که بسیاری از علائم کمبود مواد مغذی کاملاً شبیه به علائم رایج بارداری هستند و همین امر باعث میشود بسیاری از خانمها آنها را نادیده بگیرند یا دیر متوجه شوند.
خستگی مداوم و پوست رنگ پریده میتواند از نشانههای کمبود آهن باشد.
طبق گفته کلینیک کلیولند، آهن یک ماده معدنی ضروری برای تولید هموگلوبین است - جزئی که اکسیژن را در خون حمل میکند. در دوران بارداری، حجم خون مادر به طور قابل توجهی افزایش مییابد و منجر به افزایش متناظر نیاز به آهن میشود.
وقتی بدن آهن کافی دریافت نکند، زنان باردار ممکن است علائمی مانند خستگی مداوم، سرگیجه، تنگی نفس، ضربان قلب سریع یا رنگ پریدگی پوست را تجربه کنند. در برخی موارد، پیکا نیز ممکن است رخ دهد که هوس خوردن مواد غیرخوراکی مانند یخ، خاک رس یا کاغذ است.
کمبود مزمن آهن میتواند خطر زایمان زودرس، نوزادان کم وزن هنگام تولد را افزایش دهد و بر سلامت مادر و جنین تأثیر بگذارد.
 |
زنان بارداری که دچار کمبود آهن هستند ممکن است علائمی مانند خستگی مداوم، سرگیجه، تنگی نفس، ضربان قلب سریع یا رنگ پریدگی پوست را تجربه کنند. عکس: Shutterstock. شاید برایتان جالب باشد  درمان چندوجهی: کلید افزایش شانس زنده ماندن بیماران مبتلا به سرطان کبد(روزنامه دن تری) - بیمارستان هوآن مای سایگون یک مدل درمانی چندوجهی برای سرطان کبد توسعه داده است که بسیاری از تکنیکهای مدرن را در تشخیص و درمان به کار میگیرد.  کارگاه علمی «بهروزرسانیها در تشخیص و درمان سکته مغزی حاد - از توصیهها تا اقدامات بالینی»QTO - بعدازظهر ۲۶ ژوئن، بیمارستان عمومی استان، کارگاه علمی با عنوان «بهروزرسانی تشخیص و درمان سکته مغزی حاد - از توصیهها تا اقدامات بالینی» را برای تبادل و یادگیری تجربیات در زمینه عملکرد واحدهای سکته مغزی برگزار کرد و به کادر پزشکی کمک کرد تا دانش خود را در مورد تشخیص و درمان سکته مغزی بهروز کنند.  هشدار در مورد خطر ابتلا به لارو کرم نواری خوک.VTV.vn - مرکز بهداشت منطقهای مونگ خوونگ (لائو کای) به تازگی یک مورد عفونت با لارو کرم نواری خوک را شناسایی کرده است. |
فراموشی و مشکل در تمرکز ممکن است با کمبود اسید فولیک مرتبط باشد.
اسید فولیک (ویتامین B9) یک ماده مغذی بسیار مهم در ماههای اولیه بارداری است که نقش مهمی در حمایت از رشد مغز و سیستم عصبی جنین دارد. طبق گزارش سرویس بهداشت ملی بریتانیا (NHS)، زنان بارداری که کمبود اسید فولیک دارند اغلب دچار خستگی، کاهش تمرکز، تحریکپذیری یا نوسانات خلقی میشوند. برخی نیز ممکن است از زخمهای دهان، التهاب زبان یا درد مداوم زبان رنج ببرند.
کمبود اسید فولیک در اوایل بارداری میتواند خطر نقص لوله عصبی در جنین، از جمله اسپینا بیفیدا و چندین نقص مادرزادی دیگر را افزایش دهد.
درد و ضعف عضلانی میتواند ناشی از کمبود ویتامین D باشد.
ویتامین D به بدن کمک میکند تا کلسیم را به طور مؤثرتری جذب کند و از این طریق به رشد سیستم اسکلتی جنین و حفظ سلامت استخوانها و مفاصل مادر کمک میکند. بدون ویتامین D کافی، زنان باردار ممکن است درد عضلانی، ضعف، درد استخوان یا کمردرد مداوم را تجربه کنند. برخی مطالعات همچنین اشاره کردهاند که کمبود ویتامین D ممکن است با ریزش مو و افزایش خطر ابتلا به عفونتها مرتبط باشد.
علائمی مانند خستگی مداوم، سرگیجه مکرر، تنگی نفس، ضربان قلب سریع یا رنگ پریدگی پوست را نباید ساده گرفت. اگر این علائم ادامه پیدا کنند یا بدتر شوند، زنان باردار باید به پزشک مراجعه کنند. پزشک ممکن است آزمایش خون را برای ارزیابی کمبود آهن، کمبود ویتامین یا سایر اختلالات تغذیهای تجویز کند تا بتوان تنظیمات مناسب را انجام داد.
برای به حداقل رساندن خطر کمبود ریزمغذیها، زنان باردار باید رژیم غذایی متعادلی با تمام گروههای غذایی داشته باشند. رژیم غذایی روزانه آنها باید شامل مقدار زیادی سبزیجات سبز، میوهها، غلات کامل، حبوبات، گوشت، ماهی، تخممرغ و لبنیات باشد. علاوه بر این، زنان باردار باید طبق دستور پزشک، ویتامینها و مواد معدنی، به ویژه آهن، اسید فولیک و ویتامین D را مصرف کنند.
تشخیص زودهنگام کمبود مواد مغذی نه تنها به مادران باردار کمک میکند تا دوران بارداری سالمتری داشته باشند، بلکه پایه و اساس خوبی را برای رشد کامل کودک از همان دوران جنینی فراهم میکند.
منبع: https://znews.vn/dau-hieu-me-bau-thieu-chat-post1663296.html
