گرفتگی صدا، از دست دادن صدا به دلیل لارنژیت، چگونه به سرعت بهبود یابیم؟

گرفتگی صدا یا از دست دادن صدا یک علامت شایع در بیماری‌های گلو، به ویژه لارنژیت است.

این بیماری زمانی رخ می‌دهد که تارهای صوتی - بخشی که مسئول تولید صدا است - ملتهب، متورم یا خشک می‌شوند و باعث می‌شوند صدا گرفته، ضعیف یا حتی قطع شود. اگرچه معمولاً تهدید کننده زندگی نیست، اما اگر به درستی درمان نشود، لارنژیت می‌تواند مزمن شود و بر ارتباط، کار و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

علائم شایع

• گرفتگی صدا یا از دست دادن صدا: این رایج‌ترین علامت است که به دلیل تورم تارهای صوتی و از دست دادن خاصیت ارتجاعی آنها ایجاد می‌شود.
• گلودرد یا سوزش: ناراحتی، درد شدید یا احساس سوزش هنگام صحبت کردن یا بلعیدن.
• سرفه خشک یا سرفه همراه با خلط: سرفه ممکن است به طور مکرر، به خصوص در صبح یا شب رخ دهد.
• مشکل در بلع، احساس گیر کردن چیزی در گلو: بیمار اغلب احساس می‌کند چیزی در گلویش گیر کرده است.
• تب خفیف: در موارد لارنژیت حاد ناشی از عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی شایع است.

علل شایع

لارنژیت می‌تواند ناشی از عفونت‌های ویروسی، باکتریایی، قارچی یا سوءاستفاده از صدا (بلند صحبت کردن، آواز خواندن، فریاد زدن) باشد. علاوه بر این، دود سیگار، گرد و غبار، الکل، هوای سرد و خشک یا رفلاکس معده به مری نیز از عواملی هستند که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند.

گرفتگی صدا یا از دست دادن صدا، شایع‌ترین علامت است که به دلیل تورم و از دست دادن خاصیت ارتجاعی تارهای صوتی ایجاد می‌شود.

نحوه برخورد و درمان

هنگام ابتلا به گرفتگی صدا یا از دست دادن صدا به دلیل لارنژیت، اولین و مهمترین چیز مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی برای تشخیص دقیق علت و دریافت رژیم درمانی مناسب است. مطلقاً بدون مشاوره تخصصی دارو نخرید و از داروهای مردمی استفاده نکنید، زیرا می‌تواند بیماری را بدتر کند.

درمان شامل موارد زیر است:

• ضد التهاب، مسکن درد، خلط آور (در صورت وجود خلط زیاد) یا سرکوب کننده سرفه (در صورت وجود سرفه زیاد)، طبق دستور پزشک مصرف شود.
• استراحت کنید و صحبت کردن را محدود کنید: تارهای صوتی برای بهبودی نیاز به "استراحت" دارند، بنابراین آرام صحبت کنید، کمتر حرف بزنید و از فریاد زدن خودداری کنید.
• آب گرم فراوان بنوشید: به تسکین گلو، کاهش خشکی و رقیق شدن خلط کمک می‌کند. از نوشیدنی‌های الکلی یا کافئین‌دار (مانند قهوه، چای پررنگ و نوشابه‌های گازدار) خودداری کنید زیرا می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند.

درمان خانگی

علاوه بر رعایت درمان پزشکی، بیماران می‌توانند اقدامات زیر را برای کمک به روند بهبودی سریع‌تر انجام دهند:

• دهان خود را تمیز نگه دارید: از رشد باکتری‌ها جلوگیری کنید و شیوع التهاب را کاهش دهید.
• استنشاق بخار گرم: هنگام حمام آب گرم یا استفاده از دستگاه بخور، چند دقیقه عمیق نفس بکشید تا به تسکین مخاط گلو کمک کند.
• مکمل‌های ویتامین: سبزیجات سبز و میوه‌های سرشار از ویتامین‌های C، A و E زیادی بخورید تا مقاومت را افزایش دهید، التهاب را کاهش دهید و از بهبودی تارهای صوتی حمایت کنید.
• رژیم غذایی مغذی و زود هضم: فرنی، سوپ، تخم مرغ، شیر سویا، توفو، غلات و ... را در اولویت قرار دهید تا به بدن کمک کنید به راحتی جذب شود و به سرعت بهبود یابد.
• به اندازه کافی آب بنوشید: رطوبت بدن را تضمین می‌کند و به جلوگیری از خشک شدن حنجره کمک می‌کند.

مواردی که هنگام ابتلا به لارنژیت باید از آنها اجتناب کرد

برای جلوگیری از جدی شدن یا طولانی شدن بیماری، لازم است موارد زیر را محدود کنید:

• غذاهای چرب: التهاب و سوزش گلو را افزایش می‌دهند.
• غذای شور: باعث احتباس آب و در نتیجه ورم حنجره می‌شود.
• شکر تصفیه شده، نوشابه: خطر تحریک و التهاب طولانی مدت را افزایش می‌دهد.
• غذاهای تند و ترش، الکل و تنباکو: این عوامل باعث خشک شدن غشاهای مخاطی می‌شوند و در نتیجه تارهای صوتی آسیب‌پذیرتر می‌شوند.

چه زمانی فوراً به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر گرفتگی صدا بیش از ۲ هفته طول بکشد و با مشکل در تنفس، مشکل در بلع، گلودرد شدید یا سرفه خونی همراه باشد، بیمار باید فوراً به یک مرکز پزشکی تخصصی مراجعه کند تا علل جدی‌تری مانند تومورهای حنجره، پولیپ تارهای صوتی یا رفلاکس مزمن معده رد شود.

جلوگیری از گرفتگی صدا و از دست دادن آن

• سیگار را ترک کنید، مصرف الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار را محدود کنید.
• هر روز به اندازه کافی آب بنوشید (۱.۵ تا ۲ لیتر).
• از دستگاه مرطوب کننده هوا در اتاق استفاده کنید، به خصوص در هوای خشک.
• از خوردن غذاهای تند، آب یخ یا غذاهای خیلی داغ خودداری کنید.
• در هوای سرد، گلوی خود را گرم نگه دارید.
• با صدای بلند صحبت نکنید، زیاد حرف نزنید یا برای مدت طولانی فریاد نزنید.

به طور خلاصه ، گرفتگی صدا و از دست دادن صدا به دلیل لارنژیت، بیماری‌های شایعی هستند، اما در صورت تشخیص زودهنگام و مراقبت صحیح، می‌توان آنها را به طور کامل درمان کرد. حفظ سبک زندگی سالم، تمیز نگه داشتن گلو، محدود کردن استفاده نادرست از صدا و اجتناب از عوامل تحریک‌کننده به محافظت از صدا - که یک "پل" مهم در ارتباطات روزانه هر فرد است - کمک می‌کند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/khan-tieng-mat-tieng-do-viem-thanh-quan-lam-sao-de-nhanh-khoi-169251102085657095.htm