مهارت‌های مخفی مامور سیا در موقعیت‌های دشوار

(دن تری) - با توجه به ماهیت کارشان که مقابله با موقعیت‌های مرگ و زندگی است، مأموران سیا به روحیه‌ای پولادین نیاز دارند و از یک تکنیک ساده تمرکز برای حفظ هوشیاری حتی در مواقع استرس استفاده می‌کنند.

مأموران سیا مهارت مخفی در مدیریت موقعیت‌های دشوار دارند (تصویر: گتی).

در لحظات فشار شدید، ذهن شما می‌تواند احساس سرگیجه کند. تصمیمات زیاد، زمان کم و خطرات زیاد. به خصوص وقتی شغل شما مدیریت موقعیت‌های مرگ و زندگی است، باید از نظر ذهنی هوشیار باشید.

به همین دلیل است که مأموران سیا از یک تکنیک ساده تمرکز استفاده می‌کنند تا حتی تحت استرس هم هوشیار بمانند.

در اصل، این تکنیک در مورد مدیریت سه منبع اصلی است: زمان، انرژی و پول. از بین این سه منبع، تنها زمان غیرقابل جایگزین است زیرا از دست می‌رود و هرگز باز نمی‌گردد، در حالی که پول را می‌توان به دست آورد یا انرژی را می‌توان با استراحت بازیابی کرد.

به همین دلیل است که آموزش‌های سیا بر استراتژی‌های تصمیم‌گیری تأکید دارد که زمان را بر هر چیز دیگری اولویت می‌دهند.

یکی از بزرگترین خطرات برای تصمیم‌گیری‌های خوب، زمانی است که در حالت انجام بیش از حد وظایف قرار می‌گیریم، زمانی که فهرست کارهای ما از توانایی مغزمان برای پردازش آن فراتر می‌رود.

چه در حال رسیدگی به ایمیل‌ها، خانواده یا کارهای مهم باشید، خواسته‌های زیاد به طور همزمان می‌تواند باعث ایجاد استرس، کاهش تمرکز و ایجاد افکار منفی شود. اینجاست که تکنیک تمرکز CIA به کار می‌آید.

این تکنیک با یک قانون ساده شروع می‌شود: هر تعداد کاری که فکر می‌کنید می‌توانید همزمان انجام دهید، دو تا از آنها را کم کنید.

اگر فکر می‌کنید می‌توانید پنج کار را همزمان انجام دهید، فقط سه تا را انجام دهید. فکر می‌کنید می‌توانید سه تا را انجام دهید؟ به یکی پایبند باشید. هدف این است که از احساس تعهد خود رها شوید و توانایی خود را برای انجام کارهای مهم افزایش دهید.

وقتی آن ماموریت(ها) را انجام دادید، به چیزی می‌رسید که ماموران سیا آن را اولویت‌های عملیاتی می‌نامند.

اینجاست که روی کار ساده‌ی بعدی که می‌توانید در کمترین زمان انجام دهید تمرکز می‌کنید. این کار می‌تواند به کوچکی یک نفس عمیق کشیدن یا ریختن یک فنجان قهوه باشد. نکته‌ی مهم این است که به خودتان انگیزه بدهید و حس کنترل را به خودتان بازگردانید.

تکنیک تمرکز CIA به این دلیل مؤثر است که چرخه آشفتگی ذهنی، یعنی افکار منفی که هنگام فروپاشی تفکر منطقی ایجاد می‌شوند را متوقف می‌کند. انجام حتی یک کار کوچک می‌تواند تفکر مثبت بیشتری ایجاد کند و از فشارهای عاطفی بکاهد.

و اگرچه به عنوان یک فرد عادی با خطرات مربوط به امنیت ملی یا زندگی خود مواجه نیستید، اما همچنان باید با عوامل استرس‌زای زندگی روزمره، مانند جلسات غیرمنتظره، آشفتگی خانوادگی یا پیام‌های دیرهنگام از رئیس خود، مقابله کنید.

در تمام این موقعیت‌ها، شناسایی و انجام وظیفه ساده بعدی، سریع‌ترین راه برای رسیدن به آرامش و شفافیت است.

این تکنیک را به یک عادت تبدیل کنید، با چیزهای کوچک و ساده شروع کنید، زیرا مهم نیست چه فشاری دارید، ساده‌ترین حرکت اغلب عاقلانه‌ترین است.

منبع: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/ky-nang-bi-mat-cua-nhan-vien-cia-trong-tinh-huong-kho-khan-20250512002822771.htm