یک رزمی‌کار چینی برای تمرین کونگ فوی سر آهنین، از سنگ آسیاب به کوه بالا می‌رود.

آقای ژانگ هوانمو به دلیل روش تمرینی منحصر به فردش، توسط مردم جیانگشیا (ووهان، چین) به عنوان «اعجوبه هنرهای رزمی سر آهنین» شناخته می‌شود.

ویدئویی از آقای ترونگ هوان موک که در حال بالا رفتن از کوه در حالی که سنگ آسیابی را روی سر خود حمل می‌کند.

آقای ژانگ هوانمو، اهل ووهان چین، به خاطر روش ورزشی منحصر به فردش: دوچرخه‌سواری در حالی که اشیاء سنگین را روی سرش نگه می‌دارد، توجه‌ها را به خود جلب کرده است. او مدت‌هاست که به طور مداوم این ورزش غیرمعمول را در منطقه جیانگشیا، شهر ووهان، انجام می‌دهد.

آقای ترونگ هوان موک هنگام بالا رفتن از کوه، سنگ آسیابی را حمل می‌کرد.

ژانگ هوانمو از سال ۲۰۰۰ شروع به پیاده‌روی در کوه بافن کرد، سپس به وزنه‌برداری روی آورد. از سال ۲۰۰۲، او دوچرخه‌سواری را با حفظ تعادل تخته‌های سنگ روی سرش شروع کرد، بعداً به آسیاب سنگی روی آورد و به تدریج وزن را به چند ده پوند افزایش داد (۱ پوند چینی معادل حدود ۰.۵ تا ۰.۶ کیلوگرم است). در همان زمان، او کیسه‌های شن را نیز به پاهایش می‌بست و هر روز صبح، چه بارانی و چه آفتابی، حدود ۱۰ کیلومتر دوچرخه‌سواری می‌کرد.

آقای ترونگ هوان موک در حالی که یک سنگ آسیاب را روی سرش نگه داشته بود، دوچرخه‌سواری می‌کرد.

آقای ترونگ در مورد قرار دادن اشیاء سنگین روی سرش گفت: «اولش کمی درد داشت، اما به مرور زمان سردردم از بین رفت.» «وقتی برای اولین بار روی سرم قرار گرفت، بالای سرم صاف شد، اما بعد از یک شب خوابیدن، به شکل اولیه‌اش برگشت، درست مثل یک توپ چرمی.»

آقای ترونگ ادامه داد: «زمان‌هایی بود که کاملاً خسته می‌شدم و حتی به تسلیم شدن فکر می‌کردم. اما اگر یک هفته بار را حمل نمی‌کردم، تعادلم را از دست می‌دادم و دفعه بعد نمی‌توانستم آن را بلند کنم؛ عضلاتم به تدریج تحلیل می‌رفتند. علاوه بر این، غلبه بر آن دوره چالش‌برانگیز حس شادی زیادی به همراه دارد.»

او به انجمن داوطلبان حفاظت از محیط زیست شهرستان جیانگشیا پیوست و اغلب هنگام سفر برای ترویج منافع عمومی، پرچم‌های حفاظت از محیط زیست را روی وسیله نقلیه خود به نمایش می‌گذاشت. او یک بار در مسابقات پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه‌سواری، آسیاب سنگی را روی سر خود حمل می‌کرد و جوایزی را از آن خود کرد. روش‌های ورزشی منحصر به فرد او بحث‌های زیادی را برانگیخت و کارشناسان سلامت توصیه کردند که ورزش باید متناسب با شرایط جسمی هر فرد باشد.

روش‌های تمرینی ژانگ هوانمو با نظرات متفاوتی روبرو شده است.

ژانگ هوانمو در سال ۲۰۰۰ شروع به کوهنوردی در کوه بافن کرد. در سال ۲۰۰۲، او دوچرخه‌سواری را در حالی که سنگ‌ها را روی سرش نگه می‌داشت، شروع کرد. پس از اینکه به طور تصادفی یک آسیاب سنگی متروکه پیدا کرد، به دوچرخه‌سواری روی سرش روی آورد.

هر روز صبح، حدود ساعت ۴ صبح، ترونگ هوان موک از خواب بیدار می‌شود و حدود ۱۰ کیلومتر را رکاب می‌زند، چه هوا بارانی باشد چه آفتابی. او کیسه‌های شن ۲۴ پوندی (تقریباً ۱۲ کیلوگرمی) را به پاهایش می‌بندد. مسیر تمرین او از تقاطع خیابان تان هونگ شروع می‌شود، از خیابان‌ها و کوچه‌های باریک می‌گذرد، سپس به کوه بات فان می‌رسد و از شیب‌دارترین پله‌ها بالا می‌رود و به شیب حدود ۶۰-۷۰ درجه می‌رسد.

وزن اشیاء برداشته شده به تدریج از تخته سنگ به هاون افزایش می‌یافت و از 30 پوند، 40 پوند، 56 پوند، 68 پوند تا 80 پوند (تقریباً 40 کیلوگرم) متغیر بود. تا سال 2022، در سن 59 سالگی، ترونگ هوان موک 21 سال در آموزش خود پشتکار داشت.

حدود سال ۲۰۱۳، ژانگ هوانمو به انجمن داوطلبان حفاظت از محیط زیست شهرستان جیانگشیا پیوست. او اغلب هنگام ورزش، پرچم داوطلبان محیط زیست را روی دوچرخه خود به نمایش می‌گذاشت تا خدمات عمومی را ترویج دهد.

پزشکان به مردم توصیه می‌کنند که از اقدامات آقای ترونگ هوان موک تقلید نکنند.

روش‌های آموزشی او با شک و تردید همسایگان و دلسردی پلیس راهنمایی و رانندگی مواجه شد. دکتر یانگ گوانگژو از بیمارستان طب سنتی منطقه جیانگشیا در مورد این روش توصیه‌هایی ارائه داد: «تعهد آقای ژانگ به آموزش سلامت ستودنی است. با این حال، آموزش باید گام به گام و بسته به وضعیت جسمی هر فرد انجام شود و فرد نباید خود را تا حد آسیب‌دیدگی بیش از حد تحت فشار قرار دهد. برای افراد عادی، هدف از ورزش بهبود آمادگی جسمانی است؛ نباید از روش‌های آموزشی خطرناکی مانند این تقلید شود.»

طبق گزارش بایدو، ژانگ شونمو در حالی که یک سنگ آسیاب را روی سر خود نگه داشته بود، 9 کیلومتر در مسیر سبز دریاچه شرقی پیاده‌روی کرد و جایزه نوآوری را از آن خود کرد و همچنین در جشنواره کوهنوردی تابستانی 2021 در گروه چالش مردان به مقام دوم رسید.

به دلیل این روش آموزشی منحصر به فرد برای حفظ تعادل اجسام سنگین روی سرش، مردم شهرستان جیانگشیا به ژانگ شونمو لقب «مرد خارق‌العاده» یا «مرد سرآهنین» داده بودند. به دلیل طاسی قسمتی از سرش که ناشی از فشار سنگ آسیاب بود، او همیشه هنگام بیرون رفتن کلاه به سر می‌گذاشت، مهم نبود هوا چقدر گرم باشد.

آقای ژانگ هوانمو توسط مردم شهرستان جیانگشیا به عنوان «مرد خارق‌العاده» یا «مرد خارق‌العاده با تکنیک سر آهنین» شناخته می‌شود.

برخی از همسایگان او نیز با این روش مخالف بودند و ادعا می‌کردند که باعث آسیب جدی به گردن و شانه‌ها می‌شود. ژانگ شونمو در مواجهه با این انتقادات پاسخ داد: «من فقط می‌خواهم از این روش برای افزایش آگاهی در مورد سلامت و تناسب اندام در بین همه مردم جیانگشیا استفاده کنم.»

داستان او، به دلیل ماهیت منحصر به فردش، توجه رسانه‌ها را به خود جلب کرد؛ او حتی در حالی که سنگ آسیابی را روی سرش حمل می‌کرد، در تلویزیون ووهان و تلویزیون ماهواره‌ای آنهویی ظاهر شد.

با افزایش سن، اگرچه دیگر مانند قبل بی‌پروا نبود، ژانگ شونمو هنوز هم هر هفته یک برنامه تمرینی دقیق برای خود تعیین می‌کرد: ۳ روز دویدن، ۲ روز کوهنوردی در حالی که سنگ آسیاب را روی سرش نگه می‌داشت و ۲ روز دوچرخه‌سواری در حالی که سنگ آسیاب را روی سرش نگه می‌داشت.

در پایان جلسه تمرین صبحگاهی، آقای ترونگ چند پشتک وارو روی چمن زد تا بدنش را شل کند، سپس بار دیگر سنگ آسیاب را روی سرش گذاشت و با خیال راحت به خانه دوچرخه‌سواری کرد.

منبع: https://vtcnews.vn/ky-nhan-trung-quoc-doi-coi-da-leo-nui-luyen-thiet-dau-cong-ar1021696.html