تعطیلات روز آزادی (30 آوریل) و روز جهانی کارگر (اول ماه مه) امسال چهار روز طول میکشد، زمانی برای استراحت، سفر و دیدار خانواده. با این حال، برای بسیاری از جوانان، این یک "مکث" ضروری است تا در مورد برنامههای خود تأمل کنند، به کارهای ناتمام خود برسند و برای پیشرفت بیشتر انگیزه ایجاد کنند.
نگوین تی تائو (از کمون کام زوین) به عنوان دانشآموز سال آخر دبیرستان، فعالیتها و مطالعات خود را در طول تعطیلات به طور فعال برنامهریزی کرد. تائو روز خود را به خانواده و قرار ملاقات با دوستان اختصاص میداد، در حالی که عصرها بر مطالعه تمرکز داشت، زیرا این زمان، زمانی آرام برای او بود تا دانش خود را حفظ کند.
تائو به اشتراک گذاشت: «هر شب، حدود ۳ تا ۴ ساعت روی تکالیف کار میکنم و هر مجموعه سوال را تمرین میکنم تا از فراموش کردن مطالب جلوگیری کنم. امسال سال آخر دبیرستانم است، بنابراین برنامه مطالعه و تکالیفم بسیار سنگین است؛ هرگونه وقفهای به راحتی باعث میشود ریتم مطالعهام را از دست بدهم. داشتن یک برنامه مطالعه منظم به من کمک میکند تا از وقفهها جلوگیری کنم و بعد از استراحت به راحتی به مسیر اصلی برگردم.»
هوانگ نگوین نات لین (کارمند در حوزه رسانه، بخش تان سن) با اتخاذ رویکردی مشابه برای «حفظ شتاب»، از تعطیلات خود برای بررسی پروژههای شخصیاش استفاده کرد. لین به جای عجله برای رسیدن به ضربالاجلها، وظایف را به وظایف روزانه کوچکتر تقسیم کرد، محتوای مهم را اولویتبندی کرد و زمانی را به برنامهریزی برای مرحله بعدی اختصاص داد.
لین گفت: «در طول روزهای تعطیلم، روی تکمیل کارهای ناتمام و برنامهریزی برای مرحله بعدی تمرکز میکنم. وقتی کار به درستی تقسیم شود، میتوانم بدون از دست دادن زمان استراحت با خانوادهام، پیشرفت خود را حفظ کنم.»
علاوه بر کسانی که به طور فعال برنامههای شخصی خود را حفظ میکنند، بسیاری از جوانان شاغل در بخش خدمات نیز مجبورند در طول تعطیلات با شدت بالایی کار کنند. مشاهدات در چندین رستوران و کافه در منطقه نشان میدهد که تعداد مشتریان در مقایسه با روزهای عادی حدود ۵۰ درصد افزایش یافته است که بیشتر در عصر و آخر هفتهها متمرکز است. بسیاری از کارکنان جوان خدمات به طور مداوم در شیفتهای کاری، با حجم کاری زیاد و فشار کاری قابل توجه کار میکنند.
نگوین ون توان (که در یک کافیشاپ در بخش تران فو کار میکند) گفت: «در طول تعطیلات، تعداد مشتریان افزایش مییابد، بنابراین حجم کار نیز افزایش مییابد. هر شیفت تقریباً کاملاً رزرو شده است و ما باید دائماً برای خدمترسانی به مشتریان جابجا شویم. اگرچه استرسزا است، اما این فرصتی برای افزایش درآمد نیز هست، بنابراین همه سعی میکنند کار خود را به خوبی انجام دهند.»
بسیاری از خانوادهها از اینکه فرزندانشان در طول تعطیلات روال کاری خود را حفظ میکنند، احساس اطمینان میکنند، زیرا این امر نشان دهنده انضباط شخصی و احساس مسئولیت جوانان است. با این حال، این امر نگرانیهایی را نیز در بین والدین ایجاد میکند که نگرانند فرزندانشان در صورت عدم مدیریت صحیح زمان خود، دچار استرس شوند. در شرایطی که قرار است تعطیلات زمانی برای استراحت و تجدید قوا باشد، حفظ روال کاری نیاز به تنظیم دقیق دارد تا از تبدیل فشار نامرئی به بار طولانی مدت جلوگیری شود.
خانم تران تی مای (از بخش کان لوک) گفت: «خانوادهام برای کار کردن در روزهای تعطیل به من فشار نمیآورند، اما وقتی میدانم چگونه زمانم را مدیریت کنم، قویاً از من حمایت میکنند. نکته مهم این است که تعادل را حفظ کنم تا بتوانم هم کارم را انجام دهم و هم برای استراحت و تجدید قوا وقت داشته باشم.»
واضح است که کار کردن در تعطیلات فقط زمانی واقعاً مؤثر است که بخشی از یک برنامهی از پیش برنامهریزیشده باشد. صرف حدود ۲ تا ۳ ساعت در روز روی وظایف اصلی و یادگیری مهارتهای جدید مناسب است و از فرسودگی شغلی جلوگیری میکند. کار کردن در تعطیلات به معنای فشرده کار کردن یا کار بیش از حد نیست. برعکس، راهی برای حفظ شتاب، فعال ماندن و به حداقل رساندن اختلالات در توسعهی شخصی است.
برای بسیاری از جوانان، تعطیلات دیگر یک «مکث» کامل نیست. در عوض، آنها ریتم انعطافپذیرتری را انتخاب میکنند - ایجاد تعادل بین استراحت و کار - تا از دست دادن شتابی که ایجاد کردهاند، جلوگیری کنند. فعال بودن، نظم و انضباط و توانایی ایجاد تعادل بین این موارد به تدریج به مزیت تبدیل میشود و به جوانان کمک میکند تا با اطمینان به سمت اهداف آینده خود حرکت کنند.
«قابل تحسین است که جوانان در طول تعطیلات به طور فعال به کار خود ادامه میدهند و به حفظ روالهای کاری و جلوگیری از اختلال کمک میکنند. با این حال، تعطیلات نباید به یک دوره استرسزا تبدیل شوند. نکته کلیدی تعداد ساعات کاری نیست، بلکه کارایی و تعادل است. با حفظ آرامش ذهنی، آنها پایه و اساس بهتری برای ورود به مرحله بعدی با انرژی مثبت خواهند داشت.»
منبع: https://baohatinh.vn/nguoi-tre-ha-tinh-miet-mai-chay-deadline-ngay-le-post309947.html
نظر (0)