جلوگیری از بیماری‌های کلیوی و ادراری در طول دوره تت

سوء مصرف الکل، نوشابه، خوردن بیش از حد پروتئین، خوردن بیش از حد نمک و نگه داشتن ادرار مواردی هستند که باید برای محافظت از سلامت کلیه و دستگاه ادراری در طول تت محدود شوند.

سال نو قمری فرصتی برای گردهمایی مردم است، بنابراین اجتناب‌ناپذیر است که خوردن و آشامیدن و سرعت زندگی تا حدودی آرام‌تر از حد معمول باشد. برای جلوگیری از بیماری‌های ادراری در طول تت، استاد دکتر نگوین ترونگ هوان، بخش ارولوژی، مرکز ارولوژی - نفرولوژی - آندرولوژی، بیمارستان عمومی تام آن، شهر هوشی مین، مواردی را که باید محدود شوند، در زیر ذکر می‌کند.

آبجو، شراب و نوشیدنی‌های گازدار

آبجو، شراب و نوشیدنی‌های گازدار انتخاب‌های برتر بسیاری از افراد در طول تت هستند. با این حال، مصرف بیش از حد آبجو، شراب و نوشیدنی‌های گازدار منجر به افزایش دفع از طریق کلیه‌ها می‌شود و شرایط مساعدی را برای سنگ‌های کلیه از قبل موجود ایجاد می‌کند تا به داخل حالب افتاده و باعث قولنج کلیوی یک طرفه شوند.

علاوه بر این، نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند فعالیت اسفنکتر مجرای ادرار (لوله‌ای که ادرار را از مثانه به خارج منتقل می‌کند) را مهار کنند و منجر به مشکل در ادرار کردن، به ویژه در افرادی که از قبل بیماری پروستات دارند، شوند.

نوشیدن مقدار زیادی آبجو، الکل و نوشیدنی‌های گازدار در طول تت می‌تواند به راحتی باعث سنگ کلیه شود. عکس: Freepik — نوشیدن مقدار زیادی آبجو، الکل و نوشیدنی‌های گازدار در طول تت می‌تواند به راحتی باعث سنگ کلیه شود. عکس: *Freepik*

نمک بخورید

غذاهای آشنا در طول تت مانند سبزیجات ترشی، ژامبون، گوشت خوک پخته شده با تخم اردک ... اغلب با ادویه‌های زیادی از جمله نمک یا سس ماهی طعم‌دار می‌شوند. خوردن منظم غذاهای حاوی نمک زیاد، میزان دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می‌دهد. هرچه غلظت کلسیم در ادرار بیشتر باشد، تشکیل سنگ کلیه آسان‌تر است.

گوشت زیاد بخور

تقریباً هر غذایی که در تت خورده می‌شود گوشت دارد. خوردن مقدار زیادی گوشت حیوانات غلظت اسید در ادرار را افزایش می‌دهد و شرایط را برای تشکیل سنگ‌های اسید اوریک و سنگ‌های اگزالات فراهم می‌کند.

افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیه باید مصرف پروتئین و نمک را محدود کنند تا از فشار بیش از حد به کلیه‌ها که می‌تواند به راحتی بیماری را بدتر کند، جلوگیری شود.

خوردن گوشت زیاد در طول تت خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. عکس: Freepik — خوردن گوشت زیاد در طول تت خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. عکس: *Freepik*

نگه داشتن ادرار

ادرار کردن یکی از راه‌های بدن برای دفع مواد زائد، باقیمانده و مواد اضافی است. عادت نگه داشتن ادرار به مواد زائد اجازه می‌دهد تا زمان کافی برای ته‌نشین شدن و تجمع در سنگ کلیه داشته باشند.

علاوه بر این، نگه داشتن مکرر ادرار خطر عفونت‌های دستگاه ادراری را افزایش می‌دهد، به تدریج عضلات مثانه و مجرای ادرار را ضعیف می‌کند و منجر به بی‌اختیاری ادرار می‌شود.

آب کمتری بنوشید

تت در جنوب اغلب فصل گرما است. مردم برای شرکت در فعالیت‌های سرگرم‌کننده و تبریک سال نو بیرون می‌روند و به راحتی عرق می‌کنند. ننوشیدن آب کافی باعث افزایش غلظت مواد معدنی در ادرار می‌شود و ادرار غلیظ احتمال ایجاد سنگ‌های ادراری را افزایش می‌دهد.

برای جلوگیری از خطر سنگ کلیه در طول تت، باید روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب، از جمله آب تصفیه شده و آب میوه، به میزان کافی مصرف کنید. نوشیدن نوشابه‌های گازدار، آبجو، شراب یا نوشیدن چای و قهوه را به جای آب تصفیه شده محدود کنید.

تانگ وو

لینک منبع