پیشگیری از بیماری‌های کلیوی و مجاری ادراری در طول تت (سال نو قمری)

سوء مصرف الکل و نوشیدنی‌های شیرین، خوردن پروتئین زیاد، خوردن نمک زیاد و نگه داشتن ادرار، همگی مواردی هستند که باید برای محافظت از سلامت کلیه و مجاری ادراری در طول تت محدود شوند.

سال نو قمری زمانی برای دورهمی‌های خانوادگی است، بنابراین خوردن و آشامیدن و کارهای روزمره اغلب آرام‌تر از حد معمول انجام می‌شود. برای جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری در طول تت، دکتر نگوین ترونگ هوان، پزشک، کارشناس ارشد، بخش ارولوژی، مرکز ارولوژی - نفرولوژی - آندرولوژی، بیمارستان عمومی تام آن، شهر هوشی مین، مواردی را که باید از آنها اجتناب کرد، در زیر ذکر می‌کند.

نوشیدنی‌های الکلی، نوشابه‌های گازدار

نوشیدنی‌های الکلی و نوشابه‌های گازدار از جمله انتخاب‌های اصلی بسیاری از افراد در طول تت (سال نو قمری) هستند. با این حال، مصرف بیش از حد الکل و نوشابه منجر به افزایش دفع کلیوی می‌شود و شرایط مساعدی را برای سنگ‌های کلیه از قبل موجود ایجاد می‌کند تا به داخل حالب افتاده و باعث قولنج کلیوی یک طرفه شوند.

علاوه بر این، نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند عملکرد اسفنکتر مجرای ادرار (لوله‌ای که ادرار را از مثانه به خارج منتقل می‌کند) را مهار کنند و منجر به مشکل در ادرار کردن، به ویژه در افرادی که از قبل مشکلات پروستات دارند، شوند.

نوشیدن مقدار زیادی آبجو، شراب و نوشیدنی‌های شیرین در طول تت (سال نو قمری) می‌تواند به راحتی منجر به تشکیل سنگ‌های ادراری شود. (تصویر: Freepik) — نوشیدن مقدار زیادی آبجو، شراب و نوشیدنی‌های شیرین در طول تت (سال نو قمری) می‌تواند به راحتی منجر به تشکیل سنگ‌های ادراری شود. (تصویر: *Freepik)*

غذای شور

غذاهای سنتی تت مانند سبزیجات ترشی، سوسیس، گوشت خوک پخته شده با تخم مرغ و غیره، اغلب با ادویه‌های زیادی از جمله نمک و انواع مختلف سس ماهی طعم‌دار می‌شوند. مصرف منظم غذاهای پرنمک، میزان دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می‌دهد. هرچه غلظت کلسیم در ادرار بیشتر باشد، تشکیل سنگ کلیه آسان‌تر می‌شود.

گوشت زیاد بخورید.

تقریباً هر غذایی در طول تت (سال نو ویتنامی) شامل گوشت است. خوردن زیاد گوشت حیوانات اسیدیته ادرار را افزایش می‌دهد و شرایط را برای تشکیل سنگ‌های اسید اوریک و اگزالات فراهم می‌کند.

افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیه باید مصرف پروتئین و نمک را محدود کنند تا از فشار بیش از حد به کلیه‌هایشان که می‌تواند به راحتی وضعیت را بدتر کند، جلوگیری شود.

خوردن گوشت زیاد در طول عید تت (سال نو قمری) خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. (تصویر: Freepik) — خوردن گوشت زیاد در طول عید تت (سال نو قمری) خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. (تصویر: *Freepik)*

ادرار خود را نگه دارید

ادرار یکی از راه‌هایی است که بدن مواد زائد و اضافی را دفع می‌کند. عادت نگه داشتن ادرار به مواد زائد اجازه می‌دهد تا ته‌نشین و انباشته شوند و سنگ تشکیل دهند.

علاوه بر این، نگه داشتن مکرر ادرار خطر عفونت‌های دستگاه ادراری را افزایش می‌دهد و به تدریج عضلات مثانه و مجرای ادرار را ضعیف می‌کند و منجر به بی‌اختیاری ادرار می‌شود.

آب خیلی کم بنوشید.

سال نو قمری در جنوب ویتنام معمولاً در فصل گرما اتفاق می‌افتد. افرادی که برای شرکت در جشن‌ها و تبریک سال نو بیرون می‌روند، به راحتی عرق می‌کنند. عدم نوشیدن آب کافی، غلظت مواد معدنی در ادرار را افزایش می‌دهد و آن را غلیظ‌تر و تشکیل سنگ‌های ادراری را آسان‌تر می‌کند.

برای جلوگیری از خطر سنگ کلیه در طول تت (سال نو قمری)، لازم است روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب، از جمله آب ساده و آبمیوه، بنوشید. مصرف نوشیدنی‌های شیرین، آبجو، الکل را محدود کنید و از نوشیدن چای یا قهوه به جای آب ساده خودداری کنید.

تانگ وو

لینک منبع