به اشتراک گذاشتن یعنی... تنها نبودن.

عشق ورزیدن، تحمل بار مشکلات، تسلیم شدن، تحمل کردن... اینها تصاویر رایج بسیاری از زنان در زندگی روزمره هستند. اما وقتی مشکلاتی پیش می‌آید، بسیاری از زنان قوی در خانواده نمی‌توانند کسی را پیدا کنند که به او اعتماد کنند یا بارهای خود را با او در میان بگذارند. آنها در سکوت احساسات منفی را در آغوش می‌گیرند، بر مشکلات غلبه می‌کنند و حتی در خانه‌های خود احساس تنهایی می‌کنند.

گذراندن وقت برای بازی با فرزندانتان به تقویت پیوندهای خانوادگی کمک می‌کند. عکس: تو هوئونگ

قوی در مواجهه با سختی‌ها

خانم کیم نگوک (ساکن بخش دین هونگ، شهر هوشی مین) جوانی خود را وقف مراقبت از خانواده‌اش، مراقبت از پدر پیرش، بزرگ کردن دو فرزندش و تلاش مداوم برای کسب درآمد جهت تأمین هزینه‌های خانواده کرد. در همین حال، شوهرش، آقای تان، درآمد ماهانه مناسبی از رانندگی کامیون برای بازار عمده‌فروشی کشاورزی به دست می‌آورد، اما او فقط چند میلیون دونگ برای حمایت از فرزندان به او می‌داد و هیچ اهمیتی به مبارزات و سختی‌های او نمی‌داد. خانم نگوک که به این وضعیت عادت کرده بود، به کار سخت و مراقبت از خانواده‌اش ادامه داد. او با قلبی پر از عشق به عزیزانش و بی‌تفاوتی روزافزون شوهرش زندگی می‌کرد.

اما اخیراً، او خیلی ساکت‌تر شده است. از زمان آن بحث‌های داغ با شوهرش بر سر کار، پول و احساسات شخصی، شوهرش دیگر اهمیتی به بیماری او نمی‌دهد و حتی متوجه نمی‌شود که او غمگین است و اشک می‌ریزد.

خانم نگوک پس از اشک‌های فراوان برای خودش، تأمل در گذشته و احساسات عمیقی که زمانی با هم داشتند، «به خود آمد» و رها کردن را پذیرفت و دیگر مانند گذشته به ارتباط عاطفی درون خانواده اولویت نمی‌داد. در خانه، جدا از تبادل نظرهای ساده و کوتاه با شوهرش در مورد مسائل مربوط به فرزندان، هیچ تمایلی به صحبت با او در مورد چیز دیگری نداشت. او ساکت‌تر شد و بهانه می‌آورد که باید تا دیروقت کار کند تا جداگانه بخوابد. وقتی شوهرش جایی می‌رفت یا کاری انجام می‌داد، دیگر مثل قبل از او نمی‌پرسید یا صدا نمی‌زد. به تدریج، خانواده دیگر مثل قبل سر میز غذا با هم غذا نمی‌خوردند... زندگی در خانه کوچک به طور قابل توجهی تغییر کرد؛ بچه‌ها نیز ساکت‌تر، گوشه‌گیرتر شدند و کمتر از گذشته در مورد مدرسه با والدین خود صحبت می‌کردند. با این حال، آقای تان بی‌تفاوت ماند و با همه چیز مثل همیشه رفتار کرد.

یکی از دوستان نزدیکش با همدردی با زندگی نگوک، یک بار از او پرسید که چرا طلاق نمی‌گیرد. او لبخند کمرنگی زد و با ناراحتی پاسخ داد: «به خاطر فرزندانم، دارم تلاش می‌کنم.» پاسخ کوتاه اما سنگین بود، زیرا درسی بود که او پس از سال‌ها همسر و مادر بودن آموخته بود: او باید بیشتر از خودش مراقبت کند، شادی و انگیزه مثبت برای زندگی و کار پربار پیدا کند و کسانی را که شایسته دوست داشته شدن هستند دوست داشته باشد.

با هم، به اشتراک گذاشتن، و عشق ورزیدن.

به گفته بسیاری از روانشناسان، پدیده احساس تنهایی زنان در خانواده‌هایشان به دلیل مسئولیت‌های زیاد شوهران و فرزندانشان، در زندگی امروزی بسیار رایج است. آنها از نظر جسمی خسته و از نظر عاطفی تنها هستند زیرا تمام بار مسئولیت‌ها، از امور داخلی گرفته تا امور خارجی، بر دوش آنها می‌افتد. اما در پشت این قدرت و انعطاف‌پذیری، اغلب قلبی حساس و آسیب‌پذیر وجود دارد و در جایی در اعماق روح آنها، تنهایی همیشه وجود دارد. آنها همیشه آرزوی مراقبت، مشارکت و درک را دارند. بنابراین، هر چه یک زن قوی‌تر شود، بیشتر به جایی نیاز دارد که به آن تکیه کند، دوست داشته شود، با او شریک شود و آرامش یابد، نه اینکه با این فکر که "احتمالاً حالش خوب خواهد شد" رها شود.

بسیاری از خانواده‌ها به دلیل بی‌تفاوتی اعضای خانواده نسبت به زنان خانه از هم پاشیده‌اند. در برخی موارد، همسران و مادران به دلیل احساس «رها شدن»، نادیده گرفته شدن، شنیده نشدن، به خصوص توسط کسانی که زمانی بیشترین عشق را به آنها داشتند، دچار استرس و افسردگی می‌شوند.

تشخیص این تراژدی‌ها دشوار نیست و اگر شریک زندگی زن درک، عشق و مراقبت واقعی داشته باشد و مایل باشد آرام‌ترین حامی عاطفی برای تسکین درد عاطفی او باشد، می‌توان از آنها جلوگیری کرد. تنها عشق عمیق، همراهی و مشارکت شوهر می‌تواند احساس غم را تسکین دهد و به همسر و مادر کمک کند تا در خانه شادی که جوانی خود را وقف ساختن آن کرده‌اند، احساس تنهایی نکنند.

دکتر فام تی توی، روانشناس: خودت را تغییر بده، انتظار نداشته باش دیگران تغییر کنند.

به نظر من، زنان نباید منتظر تغییر شوهران و فرزندانشان باشند؛ آنها ابتدا باید خودشان را تغییر دهند. نیازی به غر زدن یا قهر کردن نیست، زیرا این کار فقط فضای خفقان‌آوری را در خانواده ایجاد می‌کند. نکته مهم این است که ابتدا شادی و خوشبختی را برای خودتان ایجاد کنید. زنان به جای اینکه همه کارها را خودشان انجام دهند و از کمبود کمک شکایت کنند، باید کارهای خانه را به شوهران و فرزندانشان واگذار کنند و نیازهای خود را به وضوح بیان کنند تا همه افراد خانواده بتوانند بار مسئولیت را به اشتراک بگذارند. علاوه بر این، زنان باید فعالیت‌های خود را در خارج از خانه گسترش دهند، مانند ایجاد دوستی، مراقبت از سلامتی، مسافرت و غیره. اگر فقط خانه‌دار هستند، باید یک شغل جانبی پیدا کنند تا به زندگی خود اضافه کنند و شادی و شور و شوق خود را ایجاد کنند. خانه باید جایی باشد که همه در آن احساس راحتی کنند، بتوانند با هم شریک شوند و وقتی برمی‌گردند با هم باشند. در غیر این صورت، دیگر خانه نیست.

بائو لام

منبع: https://www.sggp.org.vn/se-chia-de-khong-co-don-post848757.html