سریع راه رفتن

یک تغییر کوچک بعد از غذا می‌تواند به جوان ماندن بدن برای مدت طولانی‌تر کمک کند.

Báo Sức khỏe Đời sống

01/06/2026

این رژیم غذایی نه تنها از مصرف قند اجتناب می‌کند، بلکه در واقع خطر ابتلا به دیابت را تا ۳۱٪ کاهش می‌دهد.

Báo Thanh niên

30/05/2026

چرا پیاده‌روی اینتروال به سوزاندن چربی سریع‌تر از پیاده‌روی معمولی کمک می‌کند؟

Báo Sức khỏe Đời sống

29/05/2026

فرد مبتلا به کبد چرب روزانه چه مدت باید پیاده روی کند؟

Báo Thanh niên

27/05/2026

فواید پیاده‌روی روزانه برای زنان بالای ۳۵ سال چیست؟

Báo Sức khỏe Đời sống

26/05/2026

۳ نوع ورزش مهم برای بهبود سلامت قلب و عروق.

Báo Sức khỏe Đời sống

25/05/2026

آیا دویدن یا پیاده‌روی سریع برای حفظ سلامت طولانی‌مدت مناسب‌تر است؟

Báo Sức khỏe Đời sống

22/05/2026

فقط چند دقیقه ورزش شدید در روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن کمک کند.

Báo Sức khỏe Đời sống

19/05/2026

چه کسی بیشتر عمر می‌کند: کسی که تند راه می‌رود یا کسی که آهسته راه می‌رود؟

Báo Sức khỏe Đời sống

18/05/2026

اگر بخواهم وزن کم کنم، باید هر روز چند قدم راه بروم؟

Báo Sức khỏe Đời sống

17/05/2026

آیا باید اول صبح پیاده‌روی کنید یا قهوه بنوشید؟

Báo Thanh niên

13/05/2026

انجام این کار در صبح به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند: ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در فضای باز پیاده‌روی کنید.

Báo Thanh niên

02/05/2026

کدام ساعت از روز برای ورزش جهت کنترل قند خون بهتر است؟

Báo Thanh niên

02/05/2026

چه میزان ورزش برای افزایش طول عمر کافی است؟

Báo Thanh niên

23/04/2026

فشار خون بالا فقط ناشی از نمک نیست: ۳ عاملی که بسیاری از مردم نادیده می‌گیرند.

Báo Thanh niên

17/04/2026

۵ تمرین ساده برای تقویت استخوان‌ها بعد از ۴۰ سالگی

Báo Sức khỏe Đời sống

16/04/2026

آیا پیاده‌روی به عضله‌سازی کمک می‌کند؟

Báo Sức khỏe Đời sống

13/04/2026

۴ راز برای خلاص شدن از شر چربی شکم، مؤثرتر از روش‌های مرسوم کاهش وزن

Báo Thanh niên

11/04/2026

اگر پیش‌دیابت در شما تشخیص داده شده است، فوراً این ۴ کار را انجام دهید.

Báo Thanh niên

09/04/2026

فشار خون بالا: ۳ اشتباه ورزشی که باید از آنها اجتناب کنید زیرا فشار خون را بدتر می‌کنند.

Báo Thanh niên

01/04/2026

آیا پیاده‌روی ۱۰ دقیقه‌ای در روز برای بهبود سلامتی کافی است؟

Báo Sức khỏe Đời sống

31/03/2026

کاهش وزن در ۵۰ سالگی: چند دقیقه پیاده‌روی در روز کافی است؟

Báo Thanh niên

31/03/2026

هر روز ورزش کردن اما نتیجه نگرفتن: دلیل تعجب‌آور

Báo Thanh niên

30/03/2026

آهسته یا سریع راه رفتن: عامل غیرمنتظره‌ای که طول عمر را تعیین می‌کند.

Báo Thanh niên

28/03/2026