آب برنج برشته یک نوشیدنی بسیار آسان با مواد اولیه ساده است و تهیه آن فوقالعاده ساده است. از آنجا که بسیار خوش طعم است، بسیاری از مردم روزانه آن را دم کرده و مینوشند. بنابراین، فواید نوشیدن آب برنج برشته چیست؟
فواید نوشیدن آب برنج بو داده چیست؟
به گفته کارشناسان، آب برنج بو داده بسیار ملایم و برای سلامتی مفید است. روزنامه VnExpress به نقل از دانشیار دکتر نگوین دوی تین از موسسه بیوتکنولوژی و غذا، دانشگاه علوم و فناوری هانوی ، نوشت: برنج، به شکل نشاسته، به برنج پخته میشود که به آرامی هضم میشود و شما را برای مدت طولانیتری سیر نگه میدارد. وقتی برنج برای تهیه نوشیدنی بو داده میشود، ساختار نشاسته آن تجزیه میشود و جذب آن را برای بدن آسانتر میکند.
آب برنج برشته فواید زیادی دارد، به خصوص در تأمین مایعات و مواد مغذی، به خصوص برای افرادی که کارهای سنگین انجام میدهند و مستعد کم آبی بدن هستند. به دلیل همین فایده، آب برنج برشته برای افراد مبتلا به اسهال نیز مناسب است و میتوان آن را چندین بار در روز مصرف کرد.
آب برنج برشته بسیار ملایم و برای سلامتی مفید است.
نکاتی که هنگام نوشیدن آب برنج برشته باید در نظر داشته باشید.
نکاتی که هنگام نوشیدن آب برنج برشته باید در نظر داشته باشید:
- افراد میتوانند آب برنج بو داده را به طور منظم بنوشند، اما توجه داشته باشید که نباید به عنوان جایگزین برنج استفاده شود و نباید به یکباره مقدار زیادی از آن را بنوشید زیرا میتواند منجر به افزایش وزن شود. هنگام نوشیدن آن، نباید شکر اضافه کنید زیرا خود برنج از قبل حاوی کربوهیدرات است.
- هنگام ابتلا به اسهال، به هیچ وجه از آب برنج بو داده تهیه شده از برنج قهوهای استفاده نکنید، زیرا برنج قهوهای حاوی مقدار زیادی فیبر نامحلول است که حرکات روده را تقویت کرده و اسهال را بدتر میکند. برای درمان اسهال فقط باید از آب برنج سفید بو داده استفاده کنید.
- اگر اسهال شما پس از نوشیدن آب برنج بو داده بهبود نیافت، ممکن است دچار مسمومیت غذایی شده باشید. در این صورت، باید نوشیدن آب برنج بو داده را متوقف کرده و برای تشخیص مناسب به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید.
- کاربران میتوانند برنج را از قبل برشته کرده و در مکانی با رطوبت کم نگهداری کنند؛ در صورت نیاز، میتوانند به سادگی برنج را با آب جوش بپزند و آن را آبکش کرده و استفاده کنند.
اطلاعات فوق به این سوال پاسخ میدهد که «فواید نوشیدن آب برنج برشته چیست؟». به یاد داشته باشید که به طور منظم آب برنج برشته را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
منبع
نظر (0)