نوشیدن آب برنج بو داده چه تاثیری دارد؟

آب برنج برشته یک نوشیدنی بسیار آسان برای تهیه با مواد اولیه ساده است و تهیه آن بسیار آسان است. نوشیدن آب برنج برشته آسان است، بنابراین بسیاری از مردم هر روز آن را می‌جوشانند تا بنوشند. بنابراین، اثرات نوشیدن آب برنج برشته چیست؟

نوشیدن آب برنج بو داده چه تاثیری دارد؟

به گفته کارشناسان، آب برنج بو داده بسیار بی‌خطر و برای سلامتی مفید است. روزنامه VnExpress به نقل از دانشیار دکتر نگوین دوی تین - موسسه بیوتکنولوژی و غذا، دانشگاه علوم و فناوری هانوی - می‌گوید: وقتی برنج به شکل نشاسته است و به صورت برنج پخته می‌شود، به کند شدن هضم کمک می‌کند و باعث می‌شود برای مدت طولانی احساس سیری کنید. وقتی برنج برای تهیه نوشیدنی بو داده می‌شود، ساختار نشاسته آن تجزیه می‌شود و هضم آن هنگام ورود به بدن آسان‌تر می‌شود.

آب برنج بو داده فواید زیادی دارد، به خصوص اثر آن در جبران آب و مواد مغذی، به خصوص برای افرادی که کارهای سنگین انجام می‌دهند، بدن به راحتی دچار کم آبی می‌شود. به دلیل این اثر، آب برنج بو داده برای افرادی که اسهال دارند مناسب است و می‌تواند چندین بار در روز استفاده شود.

*آب برنج بو داده بسیار سالم و برای سلامتی مفید است.*

نکاتی که باید هنگام نوشیدن آب برنج برشته به آنها توجه کنید

نکاتی که هنگام نوشیدن آب برنج برشته باید در نظر داشته باشید:

- افراد می‌توانند آب برنج بو داده را به طور منظم بنوشند، اما مراقب باشند که به جای برنج از آن استفاده نکنند و یکجا مقدار زیادی ننوشند زیرا باعث افزایش وزن می‌شود. هنگام نوشیدن، شکر اضافه نکنند زیرا خود برنج حاوی نشاسته است.

- وقتی اسهال دارید، مطلقاً از آب برنج بو داده تهیه شده از برنج قهوه‌ای استفاده نکنید، زیرا برنج قهوه‌ای حاوی مقدار زیادی فیبر نامحلول است که باعث افزایش حرکات روده و بدتر شدن اسهال می‌شود. برای درمان اسهال فقط باید از آب برنج سفید بو داده استفاده کنید.

- وقتی آب برنج بو داده می‌نوشید اما اسهال بهبود نمی‌یابد، ممکن است دچار مسمومیت غذایی شده باشید. در این مرحله، باید نوشیدن آب برنج بو داده را متوقف کرده و برای تشخیص مناسب به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید.

- کاربران می‌توانند برنج را از قبل برشته کرده و در مکانی با رطوبت کم نگهداری کنند. در صورت نیاز، برنج را با آب جوش بپزید و آن را صاف کرده و استفاده کنند.

اطلاعات بالا برای پاسخ به این سوال است که «اثرات نوشیدن آب برنج برشته چیست؟» لطفاً مرتباً آب برنج برشته را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

تان تان (سنتز)

منبع