Pour bien commencer la journée, voici quelques actualités santé : des experts partagent 4 recettes de petit-déjeuner pour réduire le cholestérol ; que signifie un changement de couleur de la salive ? ; une femme donne naissance à des quintuplées, un événement extrêmement rare…
Habitudes nécessaires pour prévenir le cancer
Adopter les habitudes suivantes peut contribuer de manière significative à prévenir le risque de développer un cancer.
Selon les informations disponibles sur le site web du Harvard Health Publishing Center for Public Health Education de la Harvard Medical School (HMS, États-Unis), le maintien des habitudes suivantes peut réduire considérablement le risque de cancer.
Les experts recommandent d'éviter l'exposition à la fumée de cigarette pour préserver sa santé.
1. Évitez le tabac sous toutes ses formes. Par conséquent, les experts de HMS recommandent d'éviter toute exposition à la fumée de tabac, y compris l'exposition passive, ce qui contribue grandement à protéger notre santé à long terme et à réduire le risque de développer certains cancers.
2. Adoptez une alimentation équilibrée . Réduire sa consommation de graisses saturées et de viande rouge contribuerait également à diminuer le risque de cancer du côlon et de la prostate. Par ailleurs, une alimentation riche en fruits, légumes et céréales est bénéfique pour la santé intestinale et aide à prévenir le cancer. Pour en savoir plus, consultez l'article du 30 mai, dans la rubrique santé .
Des experts partagent 4 plats de petit-déjeuner qui aident à réduire le cholestérol
Un taux de cholestérol élevé, s'il n'est pas traité, peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
L'une des principales causes d'un taux de cholestérol élevé est l'alimentation, les aliments riches en graisses saturées étant les principaux responsables. Cependant, de nombreux aliments peuvent également contribuer à faire baisser un taux de cholestérol élevé.
Un taux de cholestérol élevé, s'il n'est pas traité, peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
Rosie Martin, nutritionniste travaillant pour le Service national de santé britannique, partage quatre aliments à ajouter à votre premier repas de la journée pour améliorer votre taux de cholestérol et votre santé cardiaque.
Flocons d'avoine. L'experte explique : les flocons d'avoine contiennent des fibres solubles, notamment du bêta-glucane, qui contribuent à réduire le cholestérol. Consommer un bol de porridge d'environ 30 grammes de flocons d'avoine le matin est idéal pour bien commencer la journée.
Le soja. Il a été scientifiquement prouvé que les produits à base de soja, comme le lait de soja, le yaourt de soja, le tofu et les graines de soja, contribuent à réduire le taux de cholestérol. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 30 mai.
Que signale un changement de couleur de la salive ?
Bien que la salive soit principalement composée d'eau, elle contient également des protéines, des enzymes et des hormones. La salive normale est relativement claire et liquide. Un changement de couleur de la salive peut être un signe avant-coureur de certains problèmes de santé.
La salive est sécrétée par les glandes salivaires de la bouche. Les principales glandes salivaires sont les glandes parotides, sublinguales et sous-maxillaires. La salive maintient l'humidité de la bouche, facilite la digestion, contrôle la prolifération bactérienne buccale et remplit plusieurs autres fonctions.
La gingivite peut provoquer de la salive sanglante.
Des changements de couleur et de texture de votre salive peuvent être le signe d'un problème. Si vous remarquez du sang dans votre salive, surtout après vous être brossé les dents, cela pourrait être un signe de gingivite ou de parodontite.
Des gencives enflammées ou qui saignent indiquent également que des bactéries pénètrent dans la circulation sanguine. Dans le cas d'une salive jaune, cela peut être dû à des mucosités. Des mucosités jaunes sont un signe d'infection des voies respiratoires par des bactéries ou des virus. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus sur cet article !
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