3 recettes de bouillie médicinale pour aider le corps à se remettre d'un coup de chaleur.

Santé et bien-être – Le coup de chaleur épuise l’énergie vitale et les fluides corporels, affectant le fonctionnement de la rate et de l’estomac. Les bouillies médicinales peuvent aider à rétablir l’organisme après un coup de chaleur.

1. Un traitement approprié du coup de chaleur aide le corps à récupérer rapidement.

CONTENU:::

• 1. Un traitement approprié du coup de chaleur aide le corps à récupérer rapidement.
• 2. Bouillies médicinales pour aider à se remettre d'un coup de chaleur.
• 2.1. La bouillie de haricots mungo aux feuilles de lotus aide à rafraîchir le corps et à soulager la chaleur.
• 2.2. Le porridge de riz nature avec du melon d'hiver aide à reconstituer les fluides et est facile à digérer.
• 2.3. La bouillie de graines de lotus et de bulbes de lys aide à restaurer et à calmer les nerfs.
• 3. Autres mesures pour aider le corps à se remettre d'un coup de chaleur.

Selon le Dr Nguyen Thanh Vuong, médecin résident au département de médecine traditionnelle de l'université de médecine de Hanoï , en cas de symptômes de coup de chaleur tels que fatigue, maux de tête, vertiges, soif excessive, nausées, peau chaude et rouge, transpiration ou température corporelle élevée, un traitement rapide est nécessaire pour éviter des complications dangereuses.

Les premières étapes du traitement comprennent :

• Déplacez rapidement le patient hors du soleil brûlant et dans un endroit frais et bien ventilé ou climatisé.
• Desserrez leurs vêtements et faites-les s'allonger la tête légèrement surélevée.
• Essuyez le corps avec une serviette fraîche et appliquez des compresses froides sur la nuque, les aisselles et l'aine pour aider à faire baisser la température.
• Réhydrater par petites gorgées, de préférence avec une solution de réhydratation orale (SRO), de l'eau bouillie refroidie, de l'eau citronnée salée diluée ou des boissons électrolytiques.
• Évitez de boire de l'eau glacée, de l'alcool ou des boissons caféinées, car elles peuvent déshydrater davantage votre corps.
• Une fois votre état amélioré, vous devriez consommer des aliments mous et faciles à digérer, comme du porridge et de la soupe, pour reprendre des forces et vous réhydrater.

Selon le médecin résident Nguyen Thanh Vuong, le coup de chaleur relève de la catégorie des « épuisements dus à la chaleur », survenant lorsque des agents pathogènes liés à la chaleur envahissent l'organisme, provoquant une déshydratation, de la fatigue, de la léthargie et une perte d'appétit. Par conséquent, les bouillies médicinales qui contribuent à éliminer la chaleur, à réhydrater l'organisme et à restituer légèrement l'énergie sont particulièrement recommandées pendant la convalescence.

Remarque : Si le patient présente une fièvre élevée persistante, une léthargie, des convulsions, des difficultés respiratoires, des vomissements excessifs ou une perte de conscience, il doit être conduit immédiatement dans un établissement médical , car son état peut avoir évolué vers un coup de chaleur dangereux.

Les haricots mungo aident à rafraîchir le corps et à le détoxifier.

2. Bouillies médicinales pour aider à se remettre d'un coup de chaleur.

2.1. La bouillie de haricots mungo aux feuilles de lotus aide à rafraîchir le corps et à soulager la chaleur.

Ingrédients : 50 g de haricots mungo, 50 g de riz blanc, 1 petite feuille de lotus fraîche, un peu de sel.

Instructions : Faites tremper les haricots mungo jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis faites-les cuire avec du riz pour obtenir une bouillie. Lorsque la bouillie est presque cuite, ajoutez les feuilles de lotus finement hachées, laissez mijoter quelques minutes de plus, puis assaisonnez légèrement.

Utilisations : Selon la médecine traditionnelle chinoise, les haricots mungo aident à dissiper la chaleur et à détoxifier l’organisme ; les feuilles de lotus ont un effet rafraîchissant, soulageant la sensation de malaise et la soif. Ce porridge est particulièrement adapté aux personnes fatiguées et souffrant de coup de chaleur après une exposition au soleil.

Les feuilles de lotus ont pour effet de dissiper la chaleur, réduisant ainsi les sensations d'inconfort et de soif.

2.2. Le porridge de riz nature avec du melon d'hiver aide à reconstituer les fluides et est facile à digérer.

Ingrédients : 50 g de riz blanc, 100 g de melon d'hiver, 50 g de viande maigre hachée.

Instructions : Faites cuire le riz au lait jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez le melon d'hiver haché et la viande maigre légèrement sautée et laissez cuire jusqu'à ce que le tout soit prêt, assaisonnez légèrement.

Utilisations : Le melon d’hiver possède des propriétés rafraîchissantes, aide à dissiper la chaleur, favorise la diurèse et contribue à la réhydratation. La bouillie est onctueuse et facile à digérer, ce qui la rend idéale pour les personnes encore fatiguées et ayant peu d’appétit après un coup de chaleur.

Le porridge de riz au melon d'hiver convient aux personnes encore fatiguées et ayant peu d'appétit après un coup de chaleur.

2.3. La bouillie de graines de lotus et de bulbes de lys aide à restaurer et à calmer les nerfs.

Ingrédients : 30 g de graines de lotus, 20 g de bulbes de lys séchés, 50 g de riz blanc.

Instructions : Faites cuire tous les ingrédients jusqu'à ce que le porridge soit tendre et moelleux.

Utilisations : Selon la médecine traditionnelle chinoise, les graines de lotus nourrissent le cœur et apaisent les nerfs ; les bulbes de lys nourrissent le yin et hydratent les poumons. Ce porridge est recommandé aux personnes fatiguées après une insolation, souffrant d’insomnie ou d’agitation.

Remarque : En cas de symptômes de coup de chaleur, évitez de boire immédiatement de l'eau glacée, de prendre une douche froide alors que votre corps est encore chaud, ou de manger des aliments trop froids ou trop gras.

Les graines de lotus aident à nourrir le cœur et à calmer les nerfs.

3. Autres mesures pour aider le corps à se remettre d'un coup de chaleur.

Après un coup de chaleur, l'organisme souffre souvent de déshydratation, de déséquilibre électrolytique, de fatigue et d'une diminution de la force physique. Outre les bouillies médicinales qui aident à dissiper la chaleur, à refaire le plein d'énergie et à faciliter la digestion, les patients devraient les associer aux mesures de soins suivantes pour une meilleure récupération :

• Reposez-vous bien dans un endroit frais et évitez l'exposition à la chaleur pendant au moins 1 à 2 jours si vous vous sentez encore fatigué.
• Buvez beaucoup d'eau, répartie en plusieurs petites portions tout au long de la journée. Vous pouvez également utiliser une solution de réhydratation orale (SRO) préparée selon les instructions, de l'eau de haricots mungo, du jus de centella asiatica, de l'eau de coco ou de l'eau citronnée salée diluée pour reconstituer vos électrolytes.
• Consommez des aliments mous et faciles à digérer tels que des soupes, des bouillons de légumes et des fruits riches en eau ; évitez les aliments frits et ceux riches en huile, car ils peuvent facilement provoquer des ballonnements et des indigestions.
• Augmenter votre consommation de légumes verts et de fruits riches en vitamine C, comme les oranges, les pamplemousses, les pastèques et les fruits du dragon, aide votre corps à récupérer rapidement.
• Évitez l'alcool et limitez votre consommation de café et de boissons gazeuses, car elles peuvent aggraver la déshydratation.
• Reposez-vous suffisamment et évitez les travaux pénibles ou les activités extérieures en plein soleil immédiatement après votre rétablissement.
• Vous pouvez prendre une douche tiède ou vous essuyer avec une serviette fraîche pour vous rafraîchir, mais vous ne devez pas prendre de douche froide immédiatement après une exposition au soleil.
• Des massages doux et l'acupression sur des points spécifiques tels que Hegu, Neiguan et Taiyang peuvent aider à soulager les maux de tête et la fatigue.

Si, après vous être reposé et réhydraté, vous présentez toujours une fièvre persistante, des étourdissements, un rythme cardiaque rapide, un essoufflement ou une léthargie, vous devez consulter rapidement un médecin afin d'éviter les complications liées au coup de chaleur.

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Source : https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm