5 signes avant-coureurs silencieux que le stress vous rend malade

Le stress chronique peut avoir un impact considérable sur votre santé globale. En effet, le stress affecte presque tous les organes de votre corps, entraînant de nombreux symptômes.

Les problèmes de santé suivants sont des signes avant-coureurs silencieux que le stress nuit à votre organisme :

problèmes de peau

La peau est le plus grand organe du corps. De ce fait, de nombreux problèmes de santé se manifestent par sa surface. L'Académie américaine de dermatologie (AADA) indique que le stress chronique rend la peau plus sujette aux inflammations, ralentit la cicatrisation et aggrave les problèmes cutanés existants, d'après le site d'information britannique Medical News Today .

Un stress prolongé provoque souvent des maux de tête.

Chez les personnes sujettes à l'acné, une augmentation du taux de cortisol, l'hormone du stress, peut entraîner une surproduction de sébum, favorisant ainsi l'apparition de boutons. Une inflammation accrue peut également aggraver les symptômes de l'eczéma : rougeurs, éruptions cutanées ou urticaire sont alors plus fréquentes.

Maux de tête fréquents

Lorsque vous êtes stressé(e), les muscles de votre cou et de votre nuque se contractent, ce qui provoque des maux de tête. La douleur peut s'intensifier lorsque vous regardez votre téléphone ou votre ordinateur pendant de longues périodes. De plus, une étude publiée dans le Journal of Headache and Pain a révélé que le stress est l'un des déclencheurs les plus fréquents des migraines.

Maux d'estomac, ballonnements

La connexion neuronale entre le cerveau et l'intestin est essentielle à l'organisme ; elle contribue à réguler de nombreuses fonctions, de la digestion au métabolisme, en passant par la faim, la sensibilité à la douleur et l'immunité. Une étude publiée dans l' International Journal of Molecular Sciences a révélé que le stress chronique peut perturber cette connexion, affectant ainsi les fonctions endocriniennes, l'immunité et la santé intestinale.

Les personnes stressées peuvent souffrir de ballonnements et de douleurs abdominales. Si cet état persiste, il peut provoquer des ulcères d'estomac et aggraver des troubles digestifs existants, comme le syndrome de l'intestin irritable.

Distrait

Un taux trop élevé de cortisol, l'hormone du stress, dans le sang peut entraîner une perte de concentration, une diminution de la capacité d'attention, des problèmes de mémoire et des troubles psychologiques tels que l'anxiété et la dépression.

perte de cheveux

Les cheveux tombent naturellement et sont rapidement remplacés par de nouveaux. Il s'agit du processus naturel de croissance capillaire. Cependant, le stress ralentit ce processus, entraînant une chute de cheveux plus importante. Néanmoins, si le stress disparaît, les cheveux peuvent repousser en 3 à 6 mois, selon Medical News Today .

Source : https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm